[DreamNYC]

Bonsoir , je voudrais savoir a quel heure réglé mon réveil , pour qu'il sonne lors d'une période de sommeil paradoxal.
Car je voudrais tout d'abord mieux me rappeler de mes rêves pour tenir un journal de rêves.

Merci.
PS : Je suis nouveau et très déterminé a devenir lucide lors de mes rêves !  

[Zarly]

Bonjour DreamNYC,

N'hésites pas à te présenter dans la section afin qu'on fasse connaissance avec toi!

Pour répondre à ta question, tu as pas mal de sujets de discussion qui devraient t'aider, en voici quelques uns!


Tout savoir sur le sommeil paradoxal
http://www.attrape-songes.com/forum/sommeil/tout-savoir-sur-le-sommeil-paradoxal/

CAT - Cycle Adjustment Technique/Technique d'Ajustement des Cycles
http://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/methode-cat-ou-cycle-adjustment-technique/

Dette de sommeil en général ou SOREM
http://www.attrape-songes.com/forum/sommeil/discussion-dette-de-sommeil-en-general-ou-sorem/

Méthode pour se réveiller sans réveil
http://www.attrape-songes.com/forum/sommeil/discussion-methode-pour-se-reveiller-sans-reveil/

Tu peux participer aux topics si tu as d'autres questions et sinon, tu as un moteur de recherche sur le forum.
Si tu souhaites améliorer ton rappel onirique, il faut ouvrir un journal de rêve dès maintenant et de commencer à noter les moindres bribes de rêves.

Pour connaître les bases pour bien commencer dans l'apprentissage des rêve, je te conseil de bien lire le tutorial :
http://www.attrape-songes.com/forum/acces-libre-vous-etes-nouveaux/important-tutoriel-pour-les-nouveaux-membres-a-lire/

Au plaisir