[Potom]

Salut a tous

Alors voila j'ai quelque interrogations sur comment déclencher une Paralysie du Sommeil, ou comment réaliser un endormissement conscient.
J'ai tentait l'endormissement conscient pour la première fois juste après mettre renseigné dessus et j'ai ressenti les hallucinations cénesthésiques et auditive ( je croit, je parle des sensations de flottement et les acouphènes). Mais le problème c'est que cette expérience ma limite "traumatisé" car j'ai été très impressionné par ce qui venait de m'arriver, d'autant plus que je ne connaissais par les RL.

Depuis a chaque fois que je tente une PS, c'est a dire que je porte mon attention uniquement sur les battements du cœur ou la respiration (ventrale) pour que le corps s'endorme, je suis un peu pris de panique quand je sens que les hallucinations arrive (ou la paralysie). Du coup je ne sais pas qu'est ce qu'il faut faire quand on "se sent partir", mes battements de cœur s'accélère et je peu avoir très chaud d'un coup. Je me dit intérieurement "sa y est" c'est la" et du coup je sort de mon état d'hypnose, je perd mon calme et mon attention puis c'est l'insomnie jusqu'au prochain cycle de sommeil.
Que faire alors quand on sent la paralysie arriver (ou les hallucinations), faut il essayer de faire abstraction de ces sensations qui arrivent en maintenant son état d'hypnose ou au contraire faut-il se concentrer sur celles-ci. Ou alors suis-je réellement "traumatisé" par ma première expérience ce qui m'empêche de me concentrer lorsque les sensations arrivent, dans ce cas la sa sert a rien de continuer dois je abandonné ?
merci d'avance si vous arrivez a comprendre ce dont je parle  :-\

[Zarly]

Coucou,

Tu as un topic dedié aux paralysies du sommeil ici
http://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/methode-ps-provoquer-la-paralysie-du-sommeil/msg6955/#msg6955