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03 février 2023, 21:40:13 pm 
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Auteur Sujet: [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !  (Lu 413 fois)

Hors ligne Tihocan

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Bonjour à tous !

Ca fait quelque temps que je parcours le forum (et d'autres auparavant) de long en large, et que je tente de faire ne serait-ce qu'un rêve lucide, mais rien...  :-[

Je fais des tests de réalité durant la journée (comptage des doigts, respirer le nez bouché, lire un texte deux fois en ayant détourné les yeux entre temps, etc.), et le soir je me répète des phrases du style "Cette nuit je rêve, dans mon rêve je sais que je rêve, et ensuite je reste calme et j'appelle mon animal totem". L'histoire de l'animal totem c'est un exemple, des fois je choisis autre chose, c'est juste pour avoir une idée de quoi faire si je deviens lucide. Je le crois quand je le dis, et je suis motivée, mais rien ne vient. Je me rappelle en général d'un ou deux rêves (normaux), et quand ils sont assez détaillés et/ou longs, je les note (dans mon journal ici même). En + j'ai essayé une fois, pour "rigoler" la méthode de la paralysie du sommeil, mais même ça je n'arrive pas à en faire...  :-X

Ca fait déjà bien deux semaines (voire plus) que je tente. Par contre je n'arrive pas à utiliser la méthode du réveil en pleine nuit et de se recoucher. Je ne dors déjà pas assez en général, je suis toujours crevée, donc j'ai toutes les peines du monde à me lever si le réveil sonne en pleine nuit (je dois déjà mettre 3 sonneries pour le matin...).

Donc voilà, auriez-vous quelques astuces et conseils en vrac, des petites choses qui peuvent être minimes, mais qui pour vous ont fait la différence et vous on permis les RL ?

Je sais que je peux trouver des réponses sur le forum, ce que j'ai déjà essayé de faire, mais il y a tellement d'informations que ça en devient dur de trier !

Pensez-vous que ma méthode est adaptée à mon niveau (à savoir plus que débutant) ? Ou alors suis-je passée à côté de quelque chose ? Peut-être qu'une autre méthode serait plus adaptée ? Je suis sûre que certains tout petits détails peuvent faire la différence, mais je n'arrive pas à mettre la main dessus...

Je désespère franchement (même si à la base je sais que ça peut prendre du temps)... HELP !  ???
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Hors ligne BlueWolf

Re : [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !
« Réponse #1 le: 27 mai 2014, 18:02:11 pm »
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Mais non, il ne faut pas désespérer comme ça ! Tu vas finir par y arriver !
Il ne faut pas que ça devienne une obsession surtout.

A ta place, je choisirais un, voire deux TR, pas plus, à pratiquer la journée, quand tu y penses, sans forcer.

Entraîne-toi à remettre en question ton quotidien chaque fois que quelque chose te paraît bizarre ou inhabituel. Demande-toi si tu rêves et fais ton TR. Même s'il est négatif (normal, hein ?!  ;D), demande-toi ce qui te prouve que tu es réveillée IRL.

Continue l'auto-suggestion au coucher. Et si tu as une mémoire visuelle, tu peux essayer la méthode RWI.

https://www.attrape-songes.com/forum/partagez-ici-vos-methodes-dinductions-personnalisees/rwi-ou-repetition-of-writing-induction/msg75125/#msg75125

Allez, courage ! Je crois en toi...  o:)

Re : [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !
« Réponse #2 le: 27 mai 2014, 20:48:02 pm »
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Ça fait un mois plus d'un mois que j'essaie et je n'ai pas encore fait de RL. Pas encore. Je sais que ça va venir et il en est de même pour toi. C'est comme pour tout, il faut un temps d'apprentissage, de ratages, etc...avant de réussir.
Ciboulette,
onironaute en herbe.
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Hors ligne Tihocan

Re : [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !
« Réponse #3 le: 28 mai 2014, 08:14:37 am »
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Merci pour vos encouragements.

Autour de moi, ma famille, mon copain, mes collègues etc. se moquent un peu de moi et ne veulent pas croire aux RL, du coup ça ne m'aide pas et ça me démotive...  :(

Je vais essayer la méthode d'écrire plusieurs fois la même phrase, c'est vrai que j'étais passée à côté mais c'est une super idée car j'adore écrire et il est vrai que quand on écrit quelque chose soi même et à la main, on le retient mieux ensuite !

Merci beaucoup !
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Hors ligne Kaan

Re : [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !
« Réponse #4 le: 28 mai 2014, 08:29:39 am »
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As tu essayé de faire les méthodes lors d'un WBTB?

Hors ligne Tihocan

Re : [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !
« Réponse #5 le: 28 mai 2014, 11:02:11 am »
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Le problème c'est que comme mentionné dans mon message de base, je n'arrive absolument pas à me lever si je mets le réveil au milieu de la nuit. Je l'éteins et je me rendors.

Et je ne peux malheureusement pas le mettre à l'autre bout de la chambre pour me forcer à me lever par exemple, car mon copain dort avec moi et il bosse tard dans la nuit donc pas top de le réveiller pendant les quelques malheureuses heures de sommeil qu'il peut avoir...  :-X
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Hors ligne Djo

Re : [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !
« Réponse #6 le: 28 mai 2014, 22:09:22 pm »
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Salut Tihocan,

Tout d'abord, il faut que tu saches que tu n'as aucune inquiétude à avoir, laisse les rêves lucides entrer tranquillement dans ta vie. Comme l'a dit BlueWolf, il ne faut pas que ça devienne une obsession, ne te mets pas la pression, tu as le temps. J'ai mis un mois à faire mon premier RL (et c'était rapide par rapport à d'autres) et je n'ai jamais réussi à faire de PS (aussi parce que j'en ai un peu la trouille). Habitue-toi à penser aux RL de temps en temps, à les intégrer dans ton quotidien lentement et, important, à observer et remettre en cause ce qui t'entoure et tes habitudes qui sont devenues automatiques.

Si ton copain travail tard, il se couche sans doute après toi. S'il te réveil en allant dormir, profite de ce moment pour rester un peu éveillée, lui parler, lire, aller boire de l'eau...

Et si ton entourage n'est pas prêt à discuter des RL, ne les laissent pas te démotiver, ils ne savent pas ce qu'ils ratent. Sers-toi du forum pour trouver le soutien et la motivation, on est ici pour ça.  ;)
"L'imagination trouve plus de réalité à ce qui se cache qu'à ce qui se montre."   [Gaston Bachelard]

Hors ligne Tihocan

Re : [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !
« Réponse #7 le: 30 mai 2014, 09:40:03 am »
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Merci pour toutes vos réponses.

J'ai pas encore essayé (par flemme) le truc d'écrire la phrase fétiche plusieurs fois.

Hier soir et ce matin je me suis répété "Prochain rêve je réalise que je rêve et j'agis". Je crois que j'ai fait une sorte de rêve semi-lucide ! Mais je ne suis pas sûre... voilà le lien vers mon journal où je l'ai rédigé, en rouge : https://www.attrape-songes.com/forum/journaux-de-reves/(journal)-de-tihocan/

Est-ce qu'on peut considérer ça comme un rêve lucide ou c'est une simple coïncidence que j'aie réussi à faire apparaître des choses ou à faire obéir certains personnages à ce que je leur disais ?
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Hors ligne lahooki

Re : [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !
« Réponse #8 le: 30 mai 2014, 13:01:51 pm »
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Il ne faut surtout pas te décourager Tihocan, et encore moins te frustrer!:)

Tu as l'air très motivée, mais il ne faut pas que le fait de RLer t'obsède, car plus tu vas te mettre la pression, moins ça va marcher!

Personnellement après mon premier WBTB j'ai fais un RL, et c'est la méthode qui marche le mieux pour moi ( et qui me semble marche le mieux pour les débutants).

Après peut-être tu peux essayer d'utiliser la technique du MUO: https://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/deild-ou-dream-exit-initiated-lucid-dreams-(muo)/

c'est à dire que dès que tu te réveilles du rêve, tu restes calme et tu essayes de replonger dans ce dernier!
Dans tous les cas l'important c'est de croire en toi( même si tes proches ne te soutiennent pas), car tout le monde peut faire des rêves lucides, donc toi aussi!

Concernant ton rêve, je ne sais pas trop.. On dirait que tu as été lucide( avec une lucidité assez faible toutefois), mais t'es tu rendu compte que tu rêvais? Où as-tu contrôlé ton rêve vraiment "inconsciemment"?

Une fois de plus, ne te décourage pas , tu vas réussir!!:)

Il n'y a qu'une chose que les hommes préfèrent à la liberté, c'est l'esclavage. Fiodor Dostoïevski

Hors ligne Tihocan

Re : [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !
« Réponse #9 le: 30 mai 2014, 22:48:19 pm »
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Merci pour cette réponse !

En fait justement j'ai de la peine à dire si je me rendais compte ou pas... Je me rappelle que quand j'ai décidé de modifier la chambre, je me suis dit "C'est MON rêve après tout donc j'ai le droit d'y faire ce que je veux", mais de là à dire que je savais vraiment que c'était un rêve, je ne suis pas sûre... disons que j'y a fait ce que je voulais, mais c'était peut-être un RN déguisé en RL si on veut...  ;D C'est peut-être aussi le fait de parler sur ce forum et de lire plein de choses + faire des TR durant la journée qui m'a inconsciemment permis de faire "comme dans un RL"...

PS : Merci Zarly d'avoir déplacé le topic, je n'étais effectivement pas sûre de l'avoir mis au bon endroit.  :-X
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Hors ligne Djo

Re : [Question] Astuces pour débutants ? Besoin de conseils !
« Réponse #10 le: 06 juin 2014, 21:31:11 pm »
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Comme je te l'ai dit dans ton JR, il s'agissait d'un rêve pré-lucide car tu avais compris que tu pouvais faire ce que tu voulais, que ce n'était pas vraiment la réalité. Bien joué.  :)
"L'imagination trouve plus de réalité à ce qui se cache qu'à ce qui se montre."   [Gaston Bachelard]

 

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