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Auteur Sujet: [Question] Tentative de relaxion  (Lu 400 fois)

Hors ligne Hiluluk

  • Nouveau songeur
  • Messages: 2
[Question] Tentative de relaxion
« le: 21 juillet 2011, 02:41:03 am »
0
Bonjour, je suis à mes débuts dans la quête du rêve lucide et ce soir je tentais une relaxation avant de dormir. Comme il était déjà tard et que j'étais dans mon lit depuis longtemps, je pense que j'étais déjà très calme ( 3/4 de Pink Floyd ça aide ). Je me couche sur le dos. J'ai donc tenté une relaxation que je pratique déjà au judo. Le coup du " je relâche mes muscles, des pieds, du dos...." je ferme les yeux et immédiatement, j'ai l'impression de tomber, je ressens cela seulement au niveau de la tête. Je n'ai pas réussi a supporter cet état et j'ai ré-ouvert les yeux immédiatement. Cela va-t-il me bloquer ?
Pour l'instant j'arrive seulement a me souvenir a peu près complément ( du moins de beaucoup de détails ) de mon dernier rêve avant l'éveil.

Hors ligne Zarly

Re : [Question] Tentative de relaxion
« Réponse #1 le: 21 juillet 2011, 09:12:24 am »
0
Coucou,

Non il n'y a pas de raison que cela te bloque pour avoir des rêves lucides.
Tu trouveras d'autres techniques de relaxation ici si tu le souhaite.

Pour commencer, je t'invite à te présenter dans la section, de lire le tutorial puis d'ouvrir ton journal de rêve.
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité.
Méthode WILD VISU

Hors ligne A-S

Re : [Question] Tentative de relaxion
« Réponse #2 le: 22 juillet 2011, 10:08:34 am »
0
Cela ressemble à des myocolonies d'endormissement (http://fr.wikipedia.org/wiki/Myoclonies_d%27endormissement), c'est une sensation classique de chute au moment où on s'endort.
Il n'y a pas de raison que cela te bloque, tout dépend de ce que tu cherchais à faire. Si c'est pour un WILD (mais puisqu'apparemment c'était le soir et pas au milieu de la nuit donc ce ne doit pas être ça), si tu n'aimes pas cette sensation, essaie plutôt les autres techniques (interruption du sommeil, MILD etc), si c'est juste pour te relaxer, pour éviter de te retrouver au bord de l'endormissement, tu peux par exemple garder la lumière allumée pendant que tu fais tes exercices.

 

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