[Adream]

Salut !
J'ai écouté dans un podcast de DreamViews (en anglais) qu'il existait une méthode qui rassemblait toutes les techniques, de manière à mettre toutes les chances de son côté. J'ai remarqué qu'en fait ma fréquence élevé de RL (dans certaines périodes) est dûe à cette technique tout en un (je connaissais pas le nom avant), j'ai compris la manière dont je fonctionnais et ça marche super pour moi

La base de la méthode est le journal de rêves et les TR.
De plus, il y a un truc qui provoque le WBTB naturel: L'eau. Avant de vous coucher, buvez un verre d'eau, et vous vous lèverez pour allez au toilettes pendant la nuit.
Pendant ce laps de temps: Pensez au RL le plus possible, répétez mentalement votre phrase d'autosuggestion, pensez à vos objectifs en RL etc ...

Retournez vous coucher. A ce moment, fixez votre intention sur le fait de faire un RL. Personnellement, à ce moment je tente un WILD par visualisation en pensant à mes objectifs, mais je rate souvent, du coup je fais un RL quand même car le fait de penser au RL agit comme un MILD.

Cette technique combine tout: Esprit critique grâce aux TR, confiance en soi grâce à l'autosuggestion, et en plus il y a le WBTB, et le MILD-WILD qui influencent beaucoup sur le contenu des rêves.
Ca marche pour moi, j'espère que ça marchera pour vous !

[Paul]

Merci de partager ta technique Adream  

J'ai téléchargé aussi ton guide sur le RL sur ton blog. Vraiment très bien fait.  

[Adream]

Merci! 

[SRV]

Sympa le concept mais... c'est pas ce qu'on est déjà censés tous faire ? (Oui j'ai édité ma réponse 3 fois).

[Adream]

Haha!
Ouais, en fait la "technique" n'est pas une technique à proprement parler, c'est juste un méga combo. Je pense qu'on est déjà beaucoup à le faire mais ça manquait d'un topic qui en parle clairement!

[SRV]

Oui c'est vrai, c'est pour ça que je pense que c'est un concept intéressant. Ça montre que toutes les techniques sont bonnes à prendre, que y'a du bon à prendre dans chacune. Mais si y'avait pas de topic c'est parce qu'à mon humble avis c'était évident : on doit pratiquer le RL de cette manière, en testant toutes les techniques et puisque certaines marchent en journée seulement (JR et TR), d'autres le soir seulement (AS), d'autres la nuit seulement (WBTB, WILD, AS), ça coulait de source qu'on pouvait (et devait) les utiliser toutes en même temps (le "tout en un"). Mais si il fallait un topic pour le rappeler, pourquoi pas, c'est déjà ça de pris, ça mange pas de pain.

[MokeleMbembe]

C'est vrai que c'est toujours mieux de tout accumuler
Et je te remercie pour la technique du verre d'eau aussi, je n'y avais pas pensé