[Lune-Bleue]

Bien sûr que c'est important, je pense justement qu'on oublie beaucoup de RL's qu'on fait en milieu et/ou début de nuit, parce qu'on a tendance à se centrer sur les rêves de fin de nuit (en plus les RL's de milieu de nuit sont plus stables je trouve).

[astridale]

Je crois qu'on se souvient mieux de ses rêves le matin simplement quand on est un bon dormeur. Personnellement je me souviens parfois de mes rêves le matin, parfois en pleine nuit, parfois seulement deux heures après m'être endormie, et aussi l'après-midi si je fais une sieste : quelque fois, une courte sieste et un flash de rêve bien marquant. J'avoue n'avoir pas l'impression de faire des rêves selon un cycle de sommeil puisque je peux par exemple me rendormir à 6h30 du matin me rendormir, rêver et me réveiller à 7h ou même avant.

Par contre, question du journal de rêves, j'ai commencé il y a presque 30 ans ! Maintenant j'écris sur l'ordi, j'écris mes journées aussi, comme ça, je peux prendre mon temps pour les interpréter. Je sais mieux à quoi il se rapportent.
Pour le dictaphone, j'y ai pensé, mais pas encore essayé. J'ai peur que le fait de parler fort empêche la mémorisation du rêve : une idée que j'ai, à vérifier.

Mais je crois que l'amour des rêves aide à s'en souvenir. Les gens qui ne s'en souviennent pas sont souvent des gens qui s'en fichent, ne se sentent pas concernés, mais ce n'est pas une généralité : il y a aussi des périodes sans. Maintenant si vous regrettez de ne pas vous souvenir de vos rêves, vous pouvez poser la question à vos rêves : pourquoi je ne me souviens pas de vous en ce moment, comment faire ? Une fois j'ai fait ça, et j'ai reçu une réponse. Après, reste à la décrypter.

[Pirocks]

Bonjour,

Tout d'abord j'aimerais m'excuser si cette discussion n'a rien à faire ici  :-\ Mais c'est le post qui est le plus approprié selon moi.
Alors voilà : Je tiens un journal de rêve depuis peu (environ 2 semaines et demi). Quand j'ai commencé mes rêves étaient un peu flou et confus dans ma mémoire, mais au bout deux quelques jours je pouvait écrire de gros pavés dans mon JDR. Puis j'ai réussi mon 1er rêve lucide et depuis plus rien ! Je me souviens d'un rêve toutes les 3 nuits ! Sinon c'est le trou noir... (et en prime je n'arrive plus à faire de RL).

Est-ce temporaire ? ou non ??

Bonne journée !
Pirocks

[Zarly]

Si tu souhaites que ton rappel de rêve s'améliore et perdure dans le temps, il faut que la mémorisation de tes rêves devienne une habitude, un automatisme comme le fait de se brosser les dents.
Ne t'inquiètes pas si tu as l'impression de perdre le fil de temps en temps, cela va revenir rapidement si tu continues de travailler.

[Pirocks]

Ok merci du conseil !

bonne journée !

[Paul]

Je n'ai pas l'explication mais de mon coté ça m'arrive aussi par cycle. J'ai des périodes avec un rappel super bon, puis du jour au lendemain c'est une calamité pour se souvenir de quelques passages. Sois patient et continue d'être aux aguets dès que tu te réveilles, ta remémorisation va revenir Pirocks.

[Pirocks]

Oui merci ! Le plus bizarre, c'est que, soit je m'en souviens plus du tout, soit j'ai un souvenir HYPER précis   =-S

Merci pour vos réponse ! Bonne soirée

[Mundibu]

De retour après une longue absence (plus longue que ma présence sur le forum d'ailleurs haha), je reprend gentiment un JdR.

Les quatre premiers jours, j'ai fait simplement de l'AS comme j'avais l'habitude de le faire il y a quelques années, mais réveil très difficile et aucun souvenir. Maintenant j'utilise l'application Sleep Cycle pour me réveiller en douceur, et le soir avant de m'endormir  je fais de l'AS tout en écoutant un pré-enregistrement que j'ai fait où je répète "je me souviens de mes rêves" avec un léger écho, pour me mettre un peu dans l'ambiance.

Ca marche plutôt bien pour moi, souvenir de trois rêve la première nuit, et plus globalement je me souviens très bien d'au moins un rêve, plus quelques bribes de deux autres 

[Tinnitus]

Content pour toi. Tu as déjà ouvert un JR sur le t'chat? Tu peux y consigner tes RN si tu ne fais pas de lucides. Bien-sûr, le JR papier est plus efficace pour la remémoration, mais qui sais, partager avec nous en ligne tes progrès te permettra peut-être d'en faire encore beaucoup d'autres par la suite.

[Mundibu]

Tu as raison c'est une bonne idée, je vais ouvrir mon JR sur le forum ! Par contre, l'ouvrir sur tchat ? Tu voulais plutôt dire dans la partie "Journaux de rêves" non ?

[Tinnitus]

Oui, pardon, tu as eu raison de me reprendre, il s'agissait du forum. Bien que tu puisses te servir  du t'chat pour nous raconter tes rêves. Mais dans ce cas, il n'en restera aucune trace, donc privilégie le forum.

[kozseven]

Bon je pense être au bon endroit mais je suis pas sûr que cette technique n'ai pas été déjà citée, si c'est le cas pardonnez le doublon.

Dans le livre "yogas tibétains du rêve et du sommeil" l'auteur dit qu'il y a une similitude entre la mémoire et le rêve et que pour mieux se souvenir de ses rêves il faut avant de s'endormir se rappeler toute sa journée du lever au coucher en faisant ressortir les émotions. J'ai essayé cette technique un seul soir pour le moment, vu que j'ai lu ce passage hier, et la différence a été flagrante. Le souvenir d'un de mes rêves était net et complet cette fois ci alors que d'habitude j'ai quasi aucun souvenir ou alors des petits morceaux de rêves.
J'espère que c'est bien la technique qui est à l'origine de ce succès et que ça pourra aider d'autres rêveurs à la mémoire onirique en développement.

[ZADAZ]

Je ne sais pas pour le doublon.
Mais en tout cas je suis quelqu'un qui me repasse souvent mes journées en tête, pas forcement au lit, mais ça arrive aussi ( surtout dans la préparation du travail).
Et si ça peut avoir un impacte sur la mémoire onirique, c'est peut être pour ça aussi, que j'arrive assez bien à m'en souvenir ?
Cause à effet ?
Intéressant à soulever en tout cas.

[kozseven]

Ben je crois qu'il faut faire à peu près le même effort pour se remémorer sa journée que pour se remémorer les rêves donc je pense vraiment que ça a un impact. En tout cas depuis deux jours que je fais cette technique les rêves me reviennent plus facilement et ils sont plus clairs.

[Mizaka]

J'ai remarqué/je pense que la remémoration onirique (de base hein sans entrainement au RL)  est un caractère héréditaire.

Il y a pas longtemps de ça j'ai parlé de rêves avec ma mère et elle me disait qu'elle se souvenait rarement de ses rêves.Et après elle a enchaîné avec le fait que mon père lui, contrairement à elle se rappelait souvent de ses rêves.
Ensuite j'ai directement fait un parallèle avec moi (qui m'en souvient jamais) et ma soeur (qui s'en souvient souvent).
Du coup est-ce le hasard ? Ou c'est vraiment héréditaire



PS : Je sais pas si c'est le bon endroit mais je poste ça au cas-ou