[Eveillé]

Oui, le JR est important lorsqu'on débute.
Ca permet de pouvoir se rendre vraiment compte que toute une histoire se déroule lors de son sommeil et qu'on se fait réellement avoir chaque nuit en quelques sortes. Le Test de Réalité n'est plus seulement un geste machinal mais devient quelque chose de logique et avec la conviction que "oui ! Ca se peut qu'on rêve vraiment". 

[PolakoS]

j'ai fais l'acquisition aujourd'hui d'un soft d'imagerie subliminal (Sublisoft). Et j'aimerai connaitre différente phrase d'autosuggestion afin de me flashé l'esprit.
J'ai pensé a ceci :
Je deviendrai conscient de rêver lors de mon rêve.
Je resterai endormi lors de ma prise de conscience.

Edit. En tout cas je vous tiendrai informé de ce moyen d'autosuggestion

[fabriii]

Je trouve celle-ci, pas très utile: "Je resterai endormi lors de ma prise de conscience."

[Zarly]

La prochaine fois que je voie (quelque chose de récurrent, une personne, une chose), je prendrai conscience que je rêve.

[PolakoS]

Bien bien
J'ai testé ce matin en me reveillant et j'ai fais un reve bourré de détail de ma vie reel (graff surtout) ce qui ne m'etait jamais arrivé. Je suis confiant et je vais continué a m'entrainer! mais pas de RL

[PolakoS]

J'ai peux être fais mon premier rêve lucide cette nuit 
Quand je dit peux être c'est qu'au fil du reve ma conscience s'endormit :-X

Sa a commencé lorsque j'ai vu mon feu pêre coiffé d'une crete punk rouge  Là je me suis reveillé en sursaut en me disant mais c'est aps possible et me suis rendormi, mon pere etait tjrs la a me regarder, je me susi dit : Dingue je rêve! je lui ai changé sa coiffe (c'était facile il était chauve) puis j'ai eu envie de bricolé une machine pour tuer des dieux (je sais pas ou j'ai chercher ça  Mais c'est la que c'était etrange. la machine avait 2 cerveau et elles etait raccordé au reste du truc qui ressemblais a un tank par 2 cable d’où au bout y'avait des yeux qui sont rentré dans un orifice en faisant un bruit de sussions  (ps je suis schizo) et a l'assaut y'avais des dieux de 456 pieds nous defiant avec des boules de feu et tayaut a l'assaut. Puis je me reveille heureux d'avoir vu mon pere

[Stalker]

Je confirme ! C'est grâce a l'autosuggestion que j'ai fais tout mes rêves lucides...
J'ai écris sur une feuille "je fais des rêves lucides" et je lisais 3 fois matin et soir.

Salut

.. une expérience que j'ai fait,.. pas un RL (mais pas loin) -et ça a sans doute été évoqué ailleurs sur ce forum-, mais de mon coté, ça me rappel un truc.. j'avais volontairement écrit le prénom d'une personne en rouge sur une feuille blanche juste avant de me coucher. je me suis juste concentré sur le nom écrit et ait fermé les yeux ( une magnétiseuse m'avait dit que le subconscient retenait la couleur rouge)

cette nuit là j'ai précisément fait un rêve (RN) qui avait des caractéristiques que je trouve vraiment étonnantes : j'ai fait ce rêve étrange ou je me suis soudainement retrouvé dans absolument rien, littéralement au milieu de nulle part, ... puisque j'étais au sein d'un blanc absolu sans dimension ni "limite" apparente (comme dans matrix si l'on veut.. ou comme dans ce film -que j'ai vu plus tard -), . et me voilà accroupit au sol, tout seul et justement en train d'écrire un truc sur une feuille de papier.---  autour de moi il n'y avait donc absolument que dalle, le grand nada... a part moi, le crayon et le papier ! ( j'ai jamais fais un rêve pareil! comme si tout l'uo avait été formaté..) ; puis je lève la tête et, surgissant de nulle part, paf la personne de qui je souhaitais rêver apparait aussitôt au milieu de ce grand blanc, je me concentre sur la personne.. alors des mobiliers se matérialisent progressivement autour d'elle, d'abords les angles etc. et pour finir une belle cuisine à angle se matérialise ; et il n'y a toujours que du blanc autour de nous...

 je m'approche de cette personne et discute avec elle, je teste les tiroirs de la cuisine, tout fonctionne, y'a même des couverts  .. .. j'y crois pas mes yeux,.... hélas, manque d'entrainement je suis passé en beauté à coté de la lucidité.., pourtant difficile de la rater ! mais bon ceci dit, cette expérience n'a marché qu'une fois... mais ça m'a bluffé !  




  

[Zarly]

Bonne idée d'utiliser la couleur rouge pour l'autosuggestion, je vais essayer pour voire ce que ça donne!
sinon, super ton rêve qui fait effectivement penser aux différentes scènes d'entraînement dans Matrix!

[Stalker]

oui c'est un rêve un peu hors-norme .. quant au test d'écriture au rouge, l'efficacité, ça a été carrément bluffant (mais ..one shot!)
et je confirme ce que tu dis, c'est vraiment strange.. effectivement c'était exactement comme dans Matrix !!! 

.. faut que je retrouve le lapin blanc ! *+*

[fabriii]

j'ai fait ce rêve étrange ou je me suis soudainement retrouvé dans absolument rien, littéralement au milieu de nulle part, ... puisque j'étais au sein d'un blanc absolu sans dimension ni "limite" apparente

Sans utiliser de technique, il y a quelques mois, je suis également apparu dans un lieu complètement vide, sans bord, mais de couleur rouge.
Une voix me disait que je pouvais aller où je voulais (peut-être le subconscient).
J'ai d'abord pensé aux anges, et donc je voulais y aller mais ensuite, je me suis rappelé des mauvais anges...  3:) et je ne voulais absolument pas y aller, bref ça a tout foiré mais je mettrais ce rêve dans la catégorie des rêves exceptionnels.

Ca se trouve c'est le même lieu.

[Stalker]

, je suis également apparu dans un lieu complètement vide, sans bord, mais de couleur rouge.

Ca se trouve c'est le même lieu.

c'est sur toi ça ressemble à l'anti-chambre de l'enfer ! dans mon rêve l'environnement était complètement neutre, vierge, je me demandais même sur quel support je me tenais

je sais pas si ça correspond à un lieu, ou une zone du cerveau, mais en tout cas, à mon réveil, j'étais persuadé de pouvoir y revenir sans pb, ça semblait si simple .. bin pourtant j'ai pas pu !

[fabriii]

, je suis également apparu dans un lieu complètement vide, sans bord, mais de couleur rouge.

Ca se trouve c'est le même lieu.

c'est sur toi ça ressemble à l'anti-chambre de l'enfer ! dans mon rêve l'environnement était complètement neutre, vierge, je me demandais même sur quel support je me tenais

je sais pas si ça correspond à un lieu, ou une zone du cerveau, mais en tout cas, à mon réveil, j'étais persuadé de pouvoir y revenir sans pb, ça semblait si simple .. bin pourtant j'ai pas pu !

Bin non, ce n'était pas l'anti chambre de l'enfer
Il n'y avait rien, pas même un objet.
Le rouge: couleur de la passion, de l'amour.
Je n'avais pas peur sauf après ma pensée.
A un moment, je me suis dit: "je suis dans un VA"...  

[Stalker]

au temps pour moi, je vois mieux
..sulfureux, mais au bon sens du terme... 

[Triger]

Voici quelques informations complémentaires sur cette méthode:

Définition:

Mais qu'est ce que l'effet de auto-persuasion?

L'effet de l'auto-persuasion est le contraire de l'autosuggestion, l'autosuggestion met en places des phrases positif alors que l'auto-persuasion met en place des phrases en mangeant quelque chose qui joue un rôle avec les émotions comme par exemple la joie la bonne humeur etc...

Voici un exemple:

Fermez les yeux et mangez un bonbon et songez à un moment spécifique durant lequel vous avez ressenti du courage, de la joie et de l'enthousiasme. Revivez ce que vous avais vu, entendu et ressenti à ce moment là tout en prenant conscience du gout , de façon aussi détaillée que possible. Ceci fait, répètez le mot "super" une dizaine de fois, de plus en plus convaincue, de plus en plus intense dans ta tête;Que ressentez-vous à ce moment là ? Du courage, de la joie et de l'enthousiasme...c'est évident.
 
Méthode auto persuasion:

Fermez les yeux et mangez un bonbon ou n'importe quoi dite vous cette nuit je serai heureux et joyeux de me rendre compte que je rêve sentez comment votre cœur bat en mangeant votre repas ou votre bonbon,restez concentré sur le repas ou sur le bonbon dite vous qui vous donnera un pouvoir celui de faire des rêve conscient ou des rêves lucide(pour ceux qui en on déjà fait un) sentez l'énergie(gout) du bonbon dans votre corps imaginez la trajectoire du bonbon ou du repas pendant que le repas ou le bonbon va dans l'estomac imaginez un fluide vert ce fluide est la vie de votre pouvoir que vous avez imaginez pour ce bonbon ou ce repas il remonte dans votre inconscient imaginez un gros pacman(inconscient) en haut au milieu et qu'il avale le fluide vert,imaginez qu'après ce repas votre pacman(inconscient) crée des image récent de votre journée et qu'il le fait défilé dans un petit écran si sa fonctionne normalement vous vous souviendrez des moments de votre journée allez dormir et sentez le pac man(inconscient) s'endormir en même temps que vous lorsque vous serais près allez dormir et imaginez pendant que vous dormez  que le pacman(inconscient) activera le pouvoir du fluide vert,celui ci va se réveiller mais vous ordonnera d' être conscient pendant que vous rêver.

[Sebou59]

L'Effet Placébo