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Auteur Sujet: [Question] Insomnie  (Lu 2554 fois)

Hors ligne Romain LD

[Question] Insomnie
« le: 14 août 2016, 02:38:04 am »
0
Salut tous le monde

       Voici la question:: j'ai par moment des insomnie assez énervante car je ne peu pas faire de rêves durant cette période . J'aimerais savoir si il existe une méthode d'induction de RL qui pourrait utiliser des insomnies ??
Je ne vois pas moi même comment sa pourrait être possible mais on a tous le droit de rêver  ;)

Je continue les recherches de mon côté

PS : Si vous savez comment réduire c'est insomnies je suis aussi preneur
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Kateya

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Re : [Question] Insomnie
« Réponse #1 le: 14 août 2016, 10:26:10 am »
0
Pour l'insomnie, la meditation est bien. Les exercices de relaxations aussi. On en trouve pleins sur youtube.

Hors ligne Paul

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Re : [Question] Insomnie
« Réponse #2 le: 14 août 2016, 10:45:46 am »
0
Salut Romain,

Tu peux trouver une technique pour RLer avec l'aide d'insomnie que j'ai rapporté sur le forum il y a un peu plus d'un an. Avec une grosse motivation, j'ai pu faire quelques rêves lucides. Si t'es assez motivé lors de ton insomnie, cette technique peut te donner des résultats dans le cycle de sommeil suivant.

http://www.attrape-songes.com/forum/partagez-ici-vos-methodes-dinductions-personnalisees/masild-massive-autosuggestion-induiced-lucid-dream/msg106596/#msg106596
Technique pour provoquer des FE en cliquant ICI

Hors ligne Romain LD

Re : Re : [Question] Insomnie
« Réponse #3 le: 14 août 2016, 12:19:24 pm »
0
Salut Romain,

Tu peux trouver une technique pour RLer avec l'aide d'insomnie que j'ai rapporté sur le forum il y a un peu plus d'un an. Avec une grosse motivation, j'ai pu faire quelques rêves lucides. Si t'es assez motivé lors de ton insomnie, cette technique peut te donner des résultats dans le cycle de sommeil qui suivant.

http://www.attrape-songes.com/forum/partagez-ici-vos-methodes-dinductions-personnalisees/masild-massive-autosuggestion-induiced-lucid-dream/msg106596/#msg106596

Merci Paul j'essaie cette méthode lors de ma prochaine insomnie

Pour l'insomnie, la meditation est bien. Les exercices de relaxations aussi. On en trouve pleins sur youtube.

Je vais essayée mais avant je vais me documenté sur la méditation car j'en ai jamais fait ^_^
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Hors ligne Romain LD

Re : [Question] Insomnie
« Réponse #4 le: 15 août 2016, 09:42:16 am »
0
Pas pus essayé la méthode je n'avait pas la motivation de le faire
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Hors ligne Paul

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Re : [Question] Insomnie
« Réponse #5 le: 15 août 2016, 10:04:52 am »
0
Oui il faut être déterminé. Même si l'insomnie est là, sans motivation, c'est compliqué d'être endurant pendant 90 minutes et convaincu que ça va fonctionner. Hier soir au coucher j'ai tenté en étant certain que ça allait le faire. J'ai échoué mais je me suis rattrapé dans la matinée avec un RL.
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Hors ligne Romain LD

Re : [Question] Insomnie
« Réponse #6 le: 15 août 2016, 10:40:07 am »
0
Ta pus  faire un RL toi au moins
En plus se matin j'avais quelque chose de prévu
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Hors ligne Paul

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Re : [Question] Insomnie
« Réponse #7 le: 15 août 2016, 10:47:23 am »
0
Détermination :)
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Hors ligne Romain LD

Re : [Question] Insomnie
« Réponse #8 le: 15 août 2016, 10:52:13 am »
0
Je le suis déterminer a faire un RL (et pouvoir commencé les quête Iktomi)
^_^°
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Hors ligne Lune-Bleue

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Re : [Question] Insomnie
« Réponse #9 le: 15 août 2016, 12:28:40 pm »
0
Coucou Romain !
Je te conseille ce fil de discussion au sujet de comment concilier insomnies et pratique du RL où tu trouveras peut être des éléments qui t'intéresseront ;)

Sinon personnellement il m'est arrivé de nombreuses fois de "profiter" des insomnies pour faire de l'AS, ou du MILD, l'état d'esprit émanant des insomnies est souvent négatif mais il est propice aux suggestions et à l'anticipation je trouve. Aussi je me repassais en mémoire mes objectifs du moment de manière à bien me les ancrer en tête pour le reste de la nuit :)
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Hors ligne Romain LD

Re : [Question] Insomnie
« Réponse #10 le: 15 août 2016, 12:32:45 pm »
0
Je vais voir le topic maintenant ^^  et merci
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Hors ligne SOMNUS

Re : [Question] Insomnie
« Réponse #11 le: 15 août 2016, 15:20:44 pm »
0
Je dirais qu'il y a plusieurs espèces d'insomnie... . Les légères, d'une ou deux heures, là, peut-être, on peut penser à en tirer un "profit lucide" quelconque.
Ensuite, il y en a des lourdes où on a l'impression qu'on ne dormira jamais plus dans la vie, tellement toute notion du sommeil est absente. Celles-là durent 4-5-6 heures quoique qu'on fasse. On est tellement épuisé (et pourtant parfaitement éveillé !) que seulement une pensée à la méditation ou à la relaxation est de l'ordre de l'absurde. Je m'en suis tapé une comme ça cette nuit... . Je n'ai dormi finalement que 3 heures. Dans ces cas, même les somnifères (depuis les plus naturels jusqu’aux médicaments vraiment lourds) n'ont aucun effet. De même l'alcool, etc.

Iktomi : 4 — Iktomi : 2

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Hors ligne Romain LD

Re : [Question] Insomnie
« Réponse #12 le: 15 août 2016, 16:48:19 pm »
0
Sa fait deux jours de suite que j'ai les grosses insomnies 7H avant de pouvoir dormir c'est énervant (donc j'essaie plusieurs occupation dont le dessin)
Je pense que j'aurais une insomnie encore se soir (elle viennent souvent par cycle dans 2j sa sera bon j'espère)
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Hors ligne Romain LD

Re : [Question] Insomnie
« Réponse #13 le: 15 août 2016, 16:53:14 pm »
0
A cause de ces insomnies j'ai failli m'endormir au resto  ;D
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Hors ligne Romain LD

Re : [Question] Insomnie
« Réponse #14 le: 16 août 2016, 13:25:50 pm »
0
Les insomnies se sont fini tôt cette-fois
Je pouvoir dormir normalement (et faire des WBTB)  ;)
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