[Paul]

Bonjour à tous,

Bien que nous ayons une ou plusieurs techniques préférées pour l'induction des rêves lucides, il n'est pas rare aussi d'en changer, même d'une semaine à l'autre, pour tenter la nouveauté ou bien essayer ce qui semble fonctionner pour d'autres rêveurs.

Que ce soit au coucher, la nuit, ou à l'état de veille, quelle(s) technique(s) utilisez-vous en ce moment ?

[Riokua]

Salut Paul !

J'utilise en ce moment trois techniques pour faire (tenter) de faire un RL.  

Le CILD : Character Induced Lucid Dream > Cette méthode consiste à utiliser les PR pour induire un état lucide. Il suffit simplement avant de dormir, de se dire que dans son rêve quelqu'un va nous dire que nous sommes dans un rêve et si on veut on peut même leur faire nous rappeler notre objectif. Cette technique a longtemps marché pour moi, mais je tiens à préciser qu'elle est à double tranchante. Autant certains PR font tout pour qu'on devienne lucide autant d'autres font l'effet totalement inverse ! Je la conseille donc en complément d'une autre technique comme des TR pour être sur de ne pas raté son coup. (J'ai vu mon guide onirique grâce à cette méthode).  

l'AS.  

Enfin la classique DILD.

Voilà les méthodes utilisées pour faire un RL en ce moment.  

Faites de bon RL !

[fillc.hlielos]

Bonjour Riokua

Dans ce lexique le CILD a une toute autre traduction:
http://www.attrape-songes.com/forum/acces-libre-vous-etes-nouveaux/lexique-pour-discussion-sur-le-forum-et-abcdild-dattrape-songes/

Cette méthode consiste à utiliser les PR pour induire un état lucide. Il suffit simplement avant de dormir, de se dire que dans son rêve quelqu'un va nous dire que nous sommes dans un rêve et si on veut on peut même leur faire nous rappeler notre objectif.

Il doit y avoir un truc, car je l'ai fait XXXX fois, j'en ai même fait des RN.... sans que cela ne débouche sur la lucidité

Je serai très intéressée par apprendre ce truc

Merci des précisions si elles existent

[Riokua]

 Salut fillc.hlielos !

Merci pour le lien, je vais jeter un coup d’œil.   Ah oui en effet, il y a le chakra à la place. Hum. Je vais devoir lui trouver un autre nom.  =-S

J'ai effectivement entendu parler à de nombreuses reprises que cette technique était pas très bien du point de vue par la communauté, car une petite minorité seulement arrive à l'utiliser. Elle est en effet à double tranchante et j'ai déjà eu l'effet inverse aussi je te rassure.  

La seule façon d'utiliser cette méthode, c'est de la perfectionner et d'y croire, car si on doute de cette technique on risque fort d'avoir l'effet inverse et donc de perdre sa lucidité en essayant, car les pr l'utilisent contre nous ensuite. Le résultat d'une AS ratée ou bien simplement d'un manque de conviction peu faire capoter la méthode. Donc pour palier à cela, je l'utilise de manière inconsciente. Je lance mon AS classique du genre "Cette nuit, on va me dire que je rêve" et je passe a une autre suggestion. Je recommence ainsi de la sorte chaque nuit. Comme ça d'une part, ça se grave petit à petit dans mon inconscient et de deux, dans le rêve le PR vient me dire que je rêve, alors que j'ai oublier cette suggestion. C'est une approche plus discrète, mais je fais en sorte de maximiser les chances de rêves lucides. Elle marche souvent pour moi cette technique. Donc, je l'utilise, mais je recommande toutefois de ne pas compter que sur elle pour avoir un RL. Si ça marche avec elle c'est cool, mais si on foire peu de temps après. (Suite au contre coup par exemple du PR qui fait l'effet inverse) mieux vaut avoir un TR, ou une autre méthode sous le coude. C'est un bonus fort appréciable d'avoir cette astuce, mais je ne l'utilise pas comme technique principale.    

Ça couplé avec un bon DILD et TR et c'est dans la poche. Pour conclure essaie donc, de graver de manière plus subtil dans ton inconscient de faire interagir les PR en ta faveur et avec le temps, les résultats. Je ne les garanties pas, mais il devrait quand même y avoir une amélioration significative.  

Le cas échéant, il est possible aussi que cette technique "ne soit pas pour la personne", car il y en a qui marchent plus que d'autres selon les personnes. Le mieux reste de faire des essais et de voir ce qui marche le mieux.  

Mon truc donc c'est une utilisation subtile de la méthode et de la motivation.

J'espère avoir apporter plus de précision quant à la nature de ma méthode et si tu as encore des questions, j’essaierais d'y répondre clairement !  

[Paul]

De mon côté, je pars pour quelques essais 3 jours/semaine avec la méthode de M.Raduga, SOBT.

En jour off, je continue mes AS le soir pour viser le RL au premier cycle de sommeil.

[Ciboulette]

J'ai voulu tenter l'auto-hypnose mais j'ai vite abandonné quand je me suis rendue compte que je n'étais pas réceptive à ce genre de technique.

Du coup, j'hésite entre repartir sur de l'AS en changeant de mantra ou tenter autre chose.

[fillc.hlielos]

merci de ta longue réponse Riokua
en fait ce n'est pas exactement cela que je faisais  : je ne demandais pas qu'on me prévienne .... mais après avoir fait les TR et AS d'usage, en journée ou le soir  je préparais : en rêverie qui pouvait tourner en RN, la rencontre avec le PR, les objectifs, la route était prête, tracée : pas de place à la surprise ou à :" qu'est-ce que je fais ensuite?"
prête aussi à m'adapter à un scénario modifié ... ne pas être prise au dépourvu...
 Bref.... naïve je suis née, naïve je mourrai ... pas grave ....

 je vais peut-être essayer 

une utilisation subtile de la méthode

merci de l'idée

[Fenrir]

Alors en ce moment ma méthode c'est :

"Je ne vois aucune méthode... mon colonel"  *+*

Blague à part, ma "technique" est quasiment la même depuis deux ans maintenant (ma fréquence a commencé à décoller il y a deux ans mais sinon ça fait presque cinq ans que je fais des RLs). Elle a connu quelques évolutions mais le tronc a toujours été le même, à savoir :

- Un WBTB de plusieurs heures suite à un réveil spontané au cours de la nuit

En général c'est suffisant pour induire un RL, parfois je fais un SSILD pour enfoncer le clou. En ce moment j'ai envie de faire plus de WILD par visualisation et de MUO, ayant été surpris par la facilité avec laquelle j'y suis parvenu lors de mon dernier RL, du coup je vais sans doute accentuer ma pratique du SSILD (la seule méthode que je connaisse pour arriver à tomber en PS de manière quasi consciente).

[Riokua]

fillc.hlielos  > Tiens nous au courant de ta progression, c'est avec plaisir pour le coup de main.  

Fenrir > Très drôle ta blague, tu l'as fais toi-même ton gif ?

[Fenrir]

Nan je l'ai trouvé sur google ^^

[ZADAZ]

^^

Moi toujours AS, ou rien du tout ( parce que j'avais un peut baissé les bras dernièrement).
Sauf qu'avec ou sans AS, dés que j'ai mes 1ere HH de la nuit, je ne peut m'empêcher de me dire " Ha je vais bientôt dormir, faut que je fasse 1 RL ". 
Sinon comme presque toujours, ce sont des DILD que je fait, je trouve les WBTB barbare ^^ 

[Debi]

Hello,

Pour ma part, je fais l'AS, les aliments, TR

J'aimerais bien faire l'expérience, provoquer la paralysie du sommeil, mais je suis en mode : j'ai trop peur.

[fillc.hlielos]

Bonjour

Pour être prêt, Somnus nous avait proposé de se préparer à se boucher le nez pour que le 1er TR soit en place en quelque sorte
 Si je déforme , Somnus, merci de rectifier
J'ai essayé plein de fois mais
1° ou je ne peux plus respirer
2°  même si je me tiens prête à distance... la position est inconfortable
Impossible de dormir ainsi !

Depuis quelque jour, j'essaie un autre TR plus confortable : je tiens mon index figé dans la paume de l'autre main, au niveau convenable ...attendant que mon doigt traverse ma main .....je me suis déjà endormie comme cela...
 et je me suis même réveillée, en sortie de rêve, dans cette position..
 actuellement je ne l'ai pas vécue dans le rêve même ( contrairement à Somnus pour sa technique ...)
Donc cela vaut ce que cela vaut ... mais ...pourquoi pas ??

ceci dit j'attends toujours de réentendre mes musiques envoutantes que j'écoute journellement et même plusieurs fois par jour qui sont censées m'apparaître dans un rêve (cf entre autres Le Péripatéticien....).... depuis juin 2016
Hier j'ai rêvé que je voulais que ma musique soit partagée par tous les gens, avec moi, dans mon monde... je ne suis pas sûre de l'avoir entendue mais j'ai rêvé de sa diffusion.... et cette même nuit, j'ai rêvé d'une odeur : 1ère fois que cela arrivait ...

Bon  ! étant donné les résultats de mes tentatives jusqu'à ce jour, je ferai sans doute mieux de me taire ...
après ... je pourrai parler ....peut-être ....
Je reste ... en quête....
Bonne journée à tous
 

[Paul]

Merde pour la suite fillc.hlielos.

De mon côté, j'ai repris le TR du nez bouché IRL de façon intensive depuis jeudi, au risque de me choper quelques boutons sur le pif. Et je vais délaisser les RN classiques pour reprendre sérieusement les FE.

[fabriii]

Ok je vais te suivre, j'aime bien les FE