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Auteur Sujet: [Discussion] Double interruption du sommeil  (Lu 6811 fois)

Hors ligne A-S

[Discussion] Double interruption du sommeil
« le: 12 novembre 2010, 21:19:07 pm »
0
Voilà une question que je me pose depuis quelque temps, est-ce qu'une double interruption du sommeil serait plus efficace qu'une simple interruption ?
Il y a quelques nuits j'étais à l'hôtel et j'ai fait un RL d'une durée très longue, et pas du tout volontairement induit.
J'ai fait durant cette nuit-là deux interruptions du sommeil non volontaires. Je me suis réveillée environ 2h30 après m'être couché pour 5 minutes, puis de nouveau 2h30 après pendant environ 20 minutes.
Mais la méthode de la double interruption du sommeil est une question que je me pose depuis un certain temps. Cela recoupe d'autres méthodes où on propose de fragiliser le sommeil par une série de petits réveils, sans forcément se lever.
L'interruption simple du sommeil fonctionne en général bien pour moi pour induire un RL, la différence ici me semblait la durée et la stabilité du RL, supérieure aux RL habituels.
Qu'en pensez-vous ?

Re : [Méthode] Double interruption du sommeil ?
« Réponse #1 le: 12 novembre 2010, 21:24:18 pm »
0
Ça rejoint à peu près la technique tibétaine dans les Yogas tibétains du rêve et du sommeil où il faut se réveiller toutes les deux heures (pas seulement deux fois, c'est vrai).

On pourrait faire un labo à ce sujet ?

Hors ligne A-S

Re : [Méthode] Double interruption du sommeil ?
« Réponse #2 le: 12 novembre 2010, 21:27:32 pm »
0
Ah oui, c'est vrai, je n'y avais pas pensé, si on fait double, alors pourquoi pas triple ?
Mais je ne me souviens plus de combien de temps ils restent éveillés dans le yoga du rêve, juste le temps de se ré-endormir consciemment ?

Cela serait une bonne idée pour lancer des labo  :P
On a pas encore réfléchi au protocole pour les labo.

Re : [Méthode] Double interruption du sommeil ?
« Réponse #3 le: 12 novembre 2010, 21:41:59 pm »
0
Par contre, pour ce genre d'expérience, faut être soit en vacances soit on le fait tous les week-ends.

Citation de: Attrape-songes
Mais je ne me souviens plus de combien de temps ils restent éveillés dans le yoga du rêve, juste le temps de se ré-endormir consciemment ?

Faut que je relise le livre pour voir.

Hors ligne A-S

Re : [Méthode] Double interruption du sommeil ?
« Réponse #4 le: 12 novembre 2010, 21:48:43 pm »
0
On va lancer le labo pour les vacances de Noël alors...  ;)

Hors ligne asmoth

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  • Apprenti onironaute... RL : 3
Re : [Méthode] Double interruption du sommeil ?
« Réponse #5 le: 13 novembre 2010, 00:15:55 am »
0
Euh qu'est-ce que vous appelez le labo exactement ? ???
"Certes, un rêve de beignet, c'est un rêve, pas un beignet. Mais un rêve de voyage, c'est déjà un voyage."
Marek Halter

Re : [Méthode] Double interruption du sommeil ?
« Réponse #6 le: 13 novembre 2010, 00:41:14 am »
0
Un méthode que l'on teste avec plusieurs personnes dans un laps de temps, tout bêtement.

Hors ligne fabriii

Re : [Méthode] Double interruption du sommeil ?
« Réponse #7 le: 13 novembre 2010, 00:58:35 am »
0
Le fou du labo 4 ;D
Mon chemin: Partie I - Partie II

Re : [Méthode] Double interruption du sommeil ?
« Réponse #8 le: 13 novembre 2010, 12:06:05 pm »
0
Je m'inscrit  :P

 

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