Bonjour à toutes et à tous,
Les premières fois que j'ai essayé de rêver éveillé, c'est par ce que j'avais fait un rêve assez plaisant et que je ne voulais pas qu'il se termine. Je voulais en quelque sorte le continuer à tout prix. Sans le savoir j'ai commencer à faire un rêve lucide et j'ai adoré, c'était en 2001 sur film le seigneur des anneaux je crois
.
Cela a été je me rappelle très difficile ces premières fois, je ne contrôlais que des morceaux d'actions et de paysages. J'avais ressenti beaucoup d'angoisse à l'idée de ne plus pouvoir refaire cette expérience. J'ai tout de suite essayer de continuer à le faire régulièrement (il ne fallait pas que je perde ce petit déclic). Au départ, je pensais que le fait de me faire des films très réalistes allait être passagé et que ça allait à mon grand bonheur mettre du piquant que durant le moi passé chez mémé (lol).
De ce qui m'a marqué, c'est que contrairement à aujourd'hui, la lumière du jour me dérangeait énormément lors de mes rêves, il fallait que je sois dans le noir complet. Ou que mes yeux sois drapé, couvert par la couette ou un vêtement. Cette absence de lumière n'est plus un probleme pour moi aujourd'hui. Cela s'est changé en tout autre chose au fil des années, le besoin d'être camouflé, de ressentir comme une pression rassurante sur mon visage que d'ailleurs, je ne ressens pas lorsque je rêve. J'en ai besoin juste pour la transition IRL et RL.
Aussi, lorsque que je voulais commencer, le fait même de vouloir rêver éveillé m'empêchait d'y arriver tout de suite car je me déconcentrais sur le fait de vouloir réussir. Des fois j'abandonnais, je vaquais à mes occupations et je réessayais après. Et cela finissait par marcher. C'est un peu comme lorsque l'on regarde un film d'horreur (par exemple Insidious lol). Le soir, plusieurs causes vous empêche de dormir dont une, vous savez que vous n'y arriverez pas. C'est grâce aux temps et à vos activités qui vous apaisent et vous sort ce choc de vos pensées que vous y arrivez enfin.
Le plus dur au départ était vraiment d'oublier son corps, l'environnement dans lequel je me trouvais, les bruits, ma respiration, la lumière noire lorsque l'on a les paupières fermées. J'ai essayé par hasard d'utiliser la musique pour me déconcentrer et me concentrer en même temps. Cela a effectivement bien fonctionné et j'ai ressenti bizarrement le besoin de monter le volume sonore du walk man (IPOD l'époque lol). J'essayais d'atteindre en quelque sorte un stade, un niveau de consicence qui me permet de
penser et de ne pas penser en même temps toujours pour cette transition.
Le plaisir de se faire des films au rythme de la musique a toujours été un pur bonheur même si maintenant, je me rends compte que mes rêves apparaissent + réels lorsque je n'utilise pas cette méthode.
Je me rappelle aussi que mes rêves étaient plus stables lorsque je regardais un film. Je m'imprégnais de ses images et des sons. Mes rêves venaiant facilement à moi, les décors devenaient fluides mais les actions étaient moins contrôlables.
Je n'en n'ai donc jamais parlé à personne de tout cela et je n'ai pas cherché à savoir si d'autres personnes faisait ces choses. Je n'ai jamais essayé d'autres méthodes pour plonger dans le rêve éveillé. Actuellement, après des années de pratique, je contrôle mes rêves à volonté. (Je rêvais même en cours d'histoire
).
Mes voyages sont stables sauf lorsque j'ai trop chaud, ou que je suffoque. En effet, lors de scènes d'actions ou intenses, mon rythme cardiaque s'accélère. Je deviens parfois bouillonnante, ou inversement, je peux avoir les pieds et les mains congelés. Cela me fait violemment revenir à la réalité.
Je peux rêver sans interruption durant environ une heure le soir avant de m'endormir; avec des pauses, d'avantage de temps. Par contre, Il faut que je sache que je ne vais pas être dérangée et aussi que mon rêve me plaise. Sinon, je n'éprouve plus de plaisir, mon rêve oscille et j'arrête pour recommencer plus tard..
J'ai encore plein de chose à dire, trop de choses même. Cela me fait énormément plaisir de faire partager mon vécu. J'espère que je ne vous ennuies pas je parle trop de moi j'ai l'impression. Merci pour vos réponses pour ma présentation.
Sujet: Comment stabiliser vos rêves lucides ? (Lu 67359 fois)