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Auteur Sujet: [Question] Sommeil et réveil difficiles  (Lu 386 fois)

Hors ligne lauradeslilas

  • Nouveau songeur
  • Messages: 1
[Question] Sommeil et réveil difficiles
« le: 20 janvier 2012, 15:28:38 pm »
0
Bonjour,

Je fais énormément de cauchemars qui me perturbent, et chaque matin je suis épuisée, c'est toujours une corvée de sortir du lit.
J'ai acheté un réveil matin simulateur d'aube qui me réveille progressivement, ça change la vie. je le recommande à tous ceux qui ont des pb de sommeil


Hors ligne 100drine

Re : [Question] Sommeil et réveil difficiles
« Réponse #1 le: 17 janvier 2014, 13:29:58 pm »
0
Je viens d’acheter le modèle HF310 de Philips et je rejoins tout-à-fait Laura Des Lilas : le simulateur d’aube est un super produit, ce qui n’exclut pas de devoir faire des nuits complètes.

L’alarme de mon radioréveil traditionnel me faisait sursauter. Je l’éteignais avec rage et, pour ne pas donner raison à cette satanée machine, je restais au lit. Le temps que les battements de mon cœur retrouvent un rythme normal, je m’assoupissais et 9 minutes après.... ouin ! Ouiiin !! Ouiiiiin !!!  3:)

Les alarmes alternatives installées sur mon smartphone du genre « la cucaracha, la cucaracha » je ne les supportais plus, du coup, j’insultais mon smartphone tous les matins. Pas bon.

À 6h30 du matin, FIP ménage mes émotions. La musique de cette station radio est douce, éclectique, surprenante et tellement cool que.... ZZzzz...

Pourvu que la densité lumineuse soit suffisante (250 ou 300 lux) pour traverser les paupières, je suppose que tous les simulateurs d’aube sont efficaces. Les autres fonctions telles que la radio, le simulateur de crépuscule, la lampe de chevet, le dégradé rouge/orangé, les faux oiseaux, les bruits de vagues virtuelles et de forêts en carton, la connexion smartphone sont des options qui, selon votre goût, justifient (ou pas) un coût supplémentaire.

Avec le simulateur d’aube, le réveil est très progressif. C’est vraiment agréable.

Hors ligne lalie

  • Songeur impliqué
  • *
  • Messages: 37
  • Sexe: Femme
Re : [Question] Sommeil et réveil difficiles
« Réponse #2 le: 17 janvier 2014, 13:33:50 pm »
0
 CelaFait envie.  ;)

 

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