[olimarover]

bonjour,
mon post risque d'être assez long parce que j'ai pas mal de questions.Alors pour commencer ma situation, je suis étudiant j'ai 20 ans et j'ai commencer ce que j'appelle ma quête onirique depuis environ 2 mois. Ma technique est simple,je tient un journal rêve et je fait des tests de réalité en essayant de respirer en me bouchant le nez en utilisant comme déclencheur le fait de passer un seuil de porte. Je ne le fait pas simplement quand j'y pense car je pense que cela ne constitue pas un automatisme .Cette technique me convient car elle est peu invasive étant donner que mes études ne me permettent pas de consacrer beaucoup de temps à tout ce qui tourne autour des rêves lucides. Ma premiére question est de savoir si Cette technique est bonne ou non, dans ce cas quelle améliorations puis-je y apporter ? J'ai un probléme avec la remémoration onirique car quand je me rappelle de mes rêves c'est avec pas mal de précisions mais il m'arive de passer 5 ou 6 jours sans souvenir de mes rêves. je précise que je note des mots clés la nuit et au matin la semaine pour ensuite rédiger mes rêves dans mon JDR à la fin de la semaine. J'ai fais l'hypothése que cela venait du fait que je me révéille avec un réveil car pendant les vacances j'ai toujours au moins un rêve dont j'ai des souvenirs. avez vous des astuces pour réussir à mieux me souvenir parce que c'est particuliérement frustrant de ne se rappeler que de quelques bribes d'un rêve lucide ? le troisiéme théme de mon post est le fait que les seuls rêves lucides que j'aie eu se sont terminer par une sorte de floutage de l'environnement, ensuite je garde un peu ma lucidé mais ou tout est noir ou des images défilent sans aucuns liens. avez vous déja eu ce jour d'expérience et si oui comment l'éviter ? Voila voila je crois que j'ai fait le tour de tout mes questionnements. désolé pour les fautes de français et d'avance merci pour vos réponses.
à bientot.

[Hydrogene]

Bonjour olimarover !
Si j'ai bien compris, tu notes les mots clés la nuit et/ou le matin sur tes rêves et tu rédiges ton JDR à la fin de ta semaine ?
Quel est l'intérêt ? Le but est de transcrire ton/tes rêve(s) directement au réveil, c'est tout.
Des fois le fait d'utiliser une alarme fait que tu te réveilles au mauvais moment dans ton cycle de sommeil.
Résultat, tu l'as deviné : le dernier rêve que tu auras eu, sera passé il y a un moment (donc assez pour ne plus t'en souvenir).
Ce que je te conseille : une bonne alimentation, avec quelques aliments lucidogènes (pas trop non plus hein ? ), de la persévérance,
et si tu as un smartphone, il y a des applications pour te réveiller au bon moment. Sleep android notamment sur android (samsung).
Mais, si tu n'es pas technologique : ce qui peut se comprendre, alors je t'invite à faire comme je faisais au début, c'est à dire
calculer tes cycles de sommeil et là tu peux faire une petite recherche.

 

[BlueWolf]

Hello !
Je suis d'accord avec Hydrogene. Cela me paraît difficile de bien noter tes rêves si tu attends la fin de la semaine !
Les mots-clefs peuvent suffire à la remémoration si tu prends des notes dans la journée, mais pas plusieurs jours après ! Ou alors tu as une excellente mémoire ! Je dirais que, plus on attend, plus on a tendance à en rajouter, à extrapoler nos souvenirs et à inventer involontairement...

[olimarover]

Merci pour vos réponses. Je vais appliquer vos remarques pour le JDR, des fois j'ai pas trop le temps mais je le prendrais. Par contre je n'ai pas de smartphone et pas la possibilité de me réveiller à l'heure de mon choix. Je vais également prendre soin d'intégrer des aliments onirogénes dans mon alimentation. Pour ce qui est de la fin de mes RL somme toute étrange vous avez une idée ?

[BlueWolf]

Pour la fin de tes rêves, je pense que tu tombes simplement dans le noir onirique, ou bien, à l'approche de l'heure du réveil, le changement de décor trouble ta lucidité et les images que tu vois te paraissent n'avoir aucun sens.

Malheureusement, je ne peux pas t'aider sur ce point, car je ne parviens pas encore à stabiliser mes propres rêves lucides.

Mais tu trouveras sur le forum des techniques pour t'améliorer... et les experts te donneront sans doutes plein de bons conseils ! 

[olimarover]

d'accord merci, j'éspére que d'autres personnes me donnerons des conseils alors !