[Zatix]

Bon, suite à des recherches infructueuses et autre,

j'ai quelques questions:
Je fait de l'autosuggestion (que j'ai d'ailleurs du mal à différencier du MILD, j'imagine que c'est à peu près pareil à voir), mais sans succès.
Les WBTB étant déconseillé aux personnes ayant du mal à se rendormir, je préfère donc éviter. Sitôt que je suis réveillé en plus, j'ai vite tendance à stresser à propos de tout ce que je dois faire dans la journée.
Je fait un peu d'autohypnose, sans savoir, si c'est vraiment l'état d'autohypnose que j'atteint.
Donc je recherche quelques conseils pour une methode bien approprié à mon cas.


Sinon, en principe, de combien de rêve vous rappellez vous par semaine?
En général, j'ai 2 Rêve très en détail, et 2-4 rêves assez flous.



J'ai vu que l'on parle de Personnage de rêve. Je n'ai trouvé aucun topic (même google). Mais que pouvez-vous me dire à ce propos?



Merci beaucoup d'avance

[Eveillé]

Il serait utile que tu clarifies le titre de ton sujet, ça sera plus utile pour les personnes faisant une recherche sur une question précise, ça leur évitera de feuilleter tous les sujets ayant un titre trop vague.

Ensuite je pense qu'au début, la recette miracle pour faire un RL c'est :
Volonté+Journal de rêve+Test de Réalité.

Garanti 100% efficace.  

Eveillé

[Zatix]

Volonté, c'est bon
Journal, c'est bon. (Enfin, à moitié, je marque pas tous les rêves, et souvent, c'est que des mots clés écrit, et les plus détaillés, c'est par mots-clé, puis en clair dans word)

Faut savoir que j'ai commencé début aout.
Et les TR, le soir en voyant mon réveil avec un TR écrit sur un billet xD et le matin pareil. (depuis 1 semaine, car j'oubliais tout le temps). Je vais me mettre plus à fond sur les TR.



PS: titre changé

[A-S]

Tout à fait d'accord avec Eveillé, TR + JR + autosuggestion en s'endormant le soir. Tu as raison, le MILD est une méthode qui repose sur l'autosuggestion. On se programme pour se rappeler de faire quelque chose lorsque quelque chose se produit. Par exemple se rappeler d'acheter du pain en passant devant une boulangerie. Dans ce cas, on se conditionne pour se souvenir que l'on rêve lorsque l'on rêve.

Ce qu'on appelle personnage du rêve, ce sont simplement toutes les personnes que tu croises dans un rêve.

[Andromel]

Il faut savoir que la mémoire onirique n'augmente pas significativement à elle seule les chances de devenir lucide. Elle doit être combinée avec de l'autosuggestion et/ou des TR.