[Millepertuis]

Bonjour,

J'aimerais savoir, pour ceux qui ont dépassé les 50 ou les 60 ans, si vous faites toujours autant de rêves lucides qu'auparavant ?

J'ai lu que plus l'âge avance, on fait plus de micro-réveils et que le sommeil paradoxal se réduit.

Auriez-vous des retours d'expérience à ce sujet ?

Bonne journée,

[Atil]

J'ai 65 ans et je fais toujours autant de rêves lucides.

Mais leur longueur et leur qualité me semblent diminuer.

Et je ne fais plus que des DILDs alors qu'avant je faisais autant de WILDs que de DILDs.

Et je dors moins par nuit.

[Millepertuis]

Merci pour votre retour. C'est intéressant.

[Sebastiii]

Effectivement le REM baisse avec l'age et peut-être avec une augmentation d'une forme d'apnée du sommeil, l'augmentation des micro-réveils qui peuvent d'un côté aidé pour maintenir un éveil et de l'autre cassé la synergie du sommeil et par effet boule de neige, des problèmes de santé qui peuvent en découler !

Mais sinon, comme dit Atil, on peut toujours rêver à 75 ans et plus, mais la période de REM est plus faible, donc moins facile de choper la lucidité, car de base, ça ne se fait pas comme ça pour la grande majorité des cas.

Avec des procédures et technique, de l'investissement tout en essayant de garder un sommeil de qualité, on peut y arriver oui même en avançant dans l'age.
Apres c'est comme tout, il y a de tout, des personnes vont y arriver plus facilement que d'autres, il ne faut pas le nier