Pareil, n'aillant pas lu le livre je ne te donne que mon avis:
Je crois que dans notre univers onirique, on ne peut effectuer de changements (décors, situations, PR, etc) que dans le cadre qui nous est donné, c'est à dire notre inconscient. L'idée pourait se résumer à la phrase ''ta seule limite est ton imagination''. En effet, tu peux inventer, combiner, créer à partir de ce que tu connais mais pas vraiment au delà. Par exemple, voler: Tu ne sais pas ce que voler procure comme sensation, mais tu connais la chute, flotter dans l'eau, peut-être as- tu fais du parapente, pris l'avion, etc... ton cerveau additionne tout ca et ajouté à ton imagination, cela peut donner des sensations réalistes !
Pour les techniques conseillées aux debutants, je dirais comme Wizzilife: TR, AS, WBTB, et MILD. D'autant plus que seul le MILD est une ''vraie technique'', les autres s'additionnent et sont assez facile à prendre pour habitude.