[SleepingWolf]

Salut à tous, c'est le premier message que j'écris sans compter ma présentation.
Je m'intéresse aux rêves lucides depuis un moment et un mon intérêt est encore plus grand depuis le mois de novembre ( moment où j'ai commencé à beaucoup tester les techniques d'induction et à noter mes rêves ).

Depuis le début du mois de mars je tiens un vrai journal de rêve (je les notais dans mon téléphone avant ) qui n'ai dédié qu'à ça et que je soigne particulièrement. Dans celui ci j'ai noté une vingtaine de rêves.
Ces derniers jours mes écrits sont de plus en plus long, avant un rêve me faisait environs la moitié d'une page et maintenant une page + le tiers du verso.
Le problème est que malgré mon intérêt certains, ainsi que mon implication  ( TR, MILD et interruption du réveil ) je n'arrive pas à faire de réel RL.
Il m'est arrivé d'avoir des petits moments de lucidité qui disparaissait par le fait que je n'avais d'objectif, je me suis donc donné pour objectif d'accomplir la quête d'Iktomi, mais n'arrivant pas à devenir lucide je ne peux l'accomplir.
Malgré le fait que j'ai de meilleurs souvenirs de mes rêves je n'arrive pas/plus à devenir lucide, je n'arrive pas à me dire que ce n'est pas réel, ce que je vois m'a l'air complètement réel lorsque je rêve.

Pour vous illustrez un moment d'un rêve qui aurait dû me paraître bizarre je vais vous le racontez: Je courais pour avoir mon bus qui se trouver déjà à l'arrêt et lorsque je courrais mon corps tournait sur lui même comme une toupie.
Il m'arrive plein de truc comme ça et pourtant je n'arrive pas à m'en servir pour devenir lucide malgré les MILD que j'utilise pour devenir lucide grâce au perche que mon rêve me tend ( la prochaine fois qu'il m'arrive quelque chose de bizarre je deviendrais lucide ).

Si des gens on était dans mon cas ou qui ont des conseils à me donner je suis preneur ! Bonne soirée

[TicEtTac]

Salut,

Déjà je pense que c'est bien de venir en parler ici car un des piliers du RL c'est la motivation, et l'absence de résultat a tendance à démoraliser 

Depuis le début du mois de mars je tiens un vrai journal de rêve (je les notais dans mon téléphone avant ) qui n'ai dédié qu'à ça et que je soigne particulièrement. Dans celui ci j'ai noté une vingtaine de rêves.
Ces derniers jours mes écrits sont de plus en plus long, avant un rêve me faisait environs la moitié d'une page et maintenant une page + le tiers du verso.

C'est très bien, la mémoire onirique est super importante pour les RLs (je compte plus les fois où j'ai uniquement le souvenir d'avoir fait un RL mais sans aucun autre souvenir).

Il m'est arrivé d'avoir des petits moments de lucidité qui disparaissait par le fait que je n'avais d'objectif

C'est déjà un très bon début ! Qu'est-ce qui s'est passé exactement pendant ces prises de lucidité, le rêve s'est écroulé rapidement ?
Si c'est le cas, au-delà de l'objectif, penses bien à stabiliser en te frottant les mains, en touchant le décor, etc.

Pour vous illustrez un moment d'un rêve qui aurait dû me paraître bizarre je vais vous le racontez: Je courais pour avoir mon bus qui se trouver déjà à l'arrêt et lorsque je courrais mon corps tournait sur lui même comme une toupie.
Il m'arrive plein de truc comme ça et pourtant je n'arrive pas à m'en servir pour devenir lucide malgré les MILD que j'utilise pour devenir lucide grâce au perche que mon rêve me tend ( la prochaine fois qu'il m'arrive quelque chose de bizarre je deviendrais lucide ).

Ce n'est pas nécessairement les situations étranges qui te font devenir lucide. Si tu lis les JRs d'autres membres, c'est pas rare de devenir lucide sans raison extérieure.
Tu n'es pas "conscient" quand tu rêves, c'est cette absence de conscience qui fait que même les situations les plus bizarres ne te font pas tilter et devenir lucide.
C'est personnel, mais pour devenir lucide, j'ai tendance à utiliser des AS ayant plutôt pour objectif de provoquer cette étincelle de lucidité précédent la vraie prise de conscience que l'on rêve comme "et si c'était un rêve ?", et d'enchainer sur un TR pour devenir pleinement lucide.

Courage en tout cas et même si ça peut te paraitre long, n'oublie pas que tu finiras par y arriver 

[SleepingWolf]

Merci pour ta réponse

"C'est déjà un très bon début ! Qu'est-ce qui s'est passé exactement pendant ces prises de lucidité, le rêve s'est écroulé rapidement ?
Si c'est le cas, au-delà de l'objectif, penses bien à stabiliser en te frottant les mains, en touchant le décor, etc."

C'est tout à fait ça, j'ai des pics de lucidité, mais d'un coup tout va si vite et j'oublie en me réveillant ce qui m'a fait perdre ma lucidité, tout s'en va ou bien je me laisse distraire par autre chose et je ne deviens alors plus lucide.
Pour ce qui est de se frotter les mains, etc, je n'arrive pas à y penser lorsque je rêve, j'essaye de me persuader que je ferais des TRs dans mes rêves mais rien y fait

[TicEtTac]

Si je comprends bien, le problème c'est pas la lucidité, c'est la durée très courte de te RLs ?

Dans ce cas, faut travailler les objectifs et la stabilisation

Pour ce qui est de se frotter les mains, etc, je n'arrive pas à y penser lorsque je rêve, j'essaye de me persuader que je ferais des TRs dans mes rêves mais rien y fait

Je ne peux que te conseiller de persévérer ça va finir par payer.
En plus du MILD, tu peux également essayer de faire des AS au coucher pour essayer de multiplier les TRs, genre "je fais un TR toutes les x minutes".

[Paul]

Dans la continuité des commentaires de TicEtTac, je dis aussi que tu es maintenant dans le stade de la persévérance. Pour certains, ça va plus vite que d'autres pour faire son 1er RL et pour d'autres il faut attendre un peu plus.

Continue exactement ce que tu fais avec ton JR, les TR, un objectif simple à réaliser mais qui t’enthousiasme rien que d'y penser, et le MILD que tu pratiques.

Ça va finir par payer. Je te le dis à toi comme je l'ai dis à d'autres qui sont passés ici mais j'ai commencé de rien, sans prédisposition, sans mémorisation, mais en revanche avec un gros intérêt pour la discipline qui s'est révélée ensuite être une véritable passion. Je me suis toujours dit que si les autres y arrivaient, il n'y avait pas de raison que moi je ne puisse le faire. J'ai galéré au début mais je me suis accroché.

Tu veux rler et t'es motivé, je le sais, ça se sent dans ton post. Alors tient bon futur RLeur !!

[SleepingWolf]

Mince je confond beaucoup MILD et AS, excuse moi c'est bien l'autosuggestion que j'utilise beaucoup et qui justement ne paye pas beaucoup en ce moment.

[SleepingWolf]

Merci pour tes encouragements Paul ça fait plaisir

Vous sauriez pas sinon me dire sur quel technique je devrais le plus m'orienter histoire que je ne mélange pas tout à assimiler trop de techniques en même temps pour au final de pas savoir où donner de la tête ?
Genre 2-3 trucs à faire tout les soires ou au réveil que je répéterai quotidiennement qui pourront améliorer les résultats ?

[TicEtTac]

Je pense effectivement qu'il faut se limiter à une ou deux techniques pour éviter de s'éparpiller et se perdre en chemin

Je ferais uniquement des as au coucher pour se réveiller à chaque fin de rêve et après un réveil au milieu de la nuit, je balancerais des AS orientées RL "je me souviens que je rêve", "je suis dans un rêve" ou des AS de ce genre.

Après, c'est à chacun de trouver ce qui lui correspond le mieux.

[Paul]

Ce que je peux te conseiller, c'est ce que fait une bonne partie du forum.

Le soir pendant un laps de temps que tu définis, une AS de ton choix. Tu peux très bien utiliser une AS d'intention ou/et d'action.

(je te mets le lien de mes AS qui m'ont conduit au RL: http://www.attrape-songes.com/forum/acces-libre-vous-etes-nouveaux/autosuggestions/)

Ex:
- AS d'intention:
*La prochaine fois que je rêverai, je me souviendrai de reconnaître que je suis dans un rêve (MILD / Stephen Laberge)
*La prochaine fois que je rêverai, je prendrai conscience que je rêve.
ect...

ou

- AS d'action:
* A chaque fois que je me réveille, je fais un test de réalité
* A chaque fois que je rêve, je fais un test de réalité
ect...

Ensuite:
Un WBTB pendant un laps de temps que tu définis, puis quand tu te recouches tu réalises une techniques du MILD ou du SSILD (accessibles de part leur compréhension et de facilité d’exécution).

[SleepingWolf]

Ok merci beaucoup pour vos conseils je vous ferais part de mon avancement 

[Paul]

Ce sera avec plaisir