[Heleken]

Salut, depuis petit je suis une sorte de semi-onironaute, c'est-à dire que je prend contrôle de mes rêves 1 ou 2 fois par an ce qui n'est pas du tout suffisant. J'ai pris connaissance des techniques pour devenir onironaute, et j'ai commençé à utiliser la méthode des tests de réalité il y a 3 jours. Depuis je n'ai pas encore eu de rêve lucides mais je comprends que 3 jours c'est très peu. Je voudrais donc demander aux expérimentés quelles méthodes ils utilisent pour contrôler leurs rêves, leurs routine avant de dormir, si ils utilisent plusieurs techniques à la fois pour le faire... Mon objectif principal est d'abord de me connaitre pour savoir quelles méthodes fonctionnent chez moi, et puis de demander des questions à mon subconscient lors de ces rêves.

[Lune-Bleue]

Salut Heleken, bienvenue ici !
Pour commencer je t'invite à lire ce tutoriel qui permet aux débutants de mieux s'y retrouver, de savoir les bases pour apprendre à faire des RL.

(La fonction rechercher et/ou un peu de lecture t'aurait permis de répondre facilement à tes questions )

Pour commencer il faut que tu améliores ta remémoration onirique, que tu te souviennes bien de tes rêves.
Pour cela il est conseillé de noter tes rêves tous les jours, il existe aussi d'autres astuces pour améliorer son rappel je t'invite à fouiller sur le forum.

Ensuite tu peux passer à d'autres techniques d'induction que tu retrouveras sur le tutoriel, et en détails sur le forum.

Attention à ne pas confondre contrôle et lucidité, un rêve lucide est un rêve dans lequel on a conscience de rêver, et qu'on peut par conséquent plus ou moins diriger mais le contrôle n'est qu'optionnel même si ça en fait tout l'intérêt.
Le RL n'est pas défini par le contrôle mais par la capacité à savoir qu'on rêve.

N'hésite pas à te présenter dans la section appropriée pour nous parler de toi et de ton expérience lucide plus en détails!

[Heleken]

Omg, je ne m'attendais pas du tout à un accueil aussi chaleureux    Merci à vous et à présent je vais essayer de chercher les réponses par moi-même avant de demander 

[Paul]

Coucou Heleken,

Je rejoins Lune, c'est exactement ce que je t'aurais conseillé aussi pour partir sur de bonnes bases.

Je voudrais donc demander aux expérimentés quelles méthodes ils utilisent pour contrôler leurs rêves, leurs routine avant de dormir, si ils utilisent plusieurs techniques à la fois pour le faire...

Concernant les méthodes, il n'y en a pas 50 non plus.
Celles que j'utilise le plus souvent sont le MILD et le SSILD après WBTB, comme beaucoup d'autres onironautes car elles sont éprouvées et fonctionnent régulièrement.
Comme routine au coucher, j'utilise énormément l'AS, alors parfois pour booster ma mémorisation mais généralement pour préparer un objectif.

J'affectionne particulièrement la recherche du FE lucide, car dans la plupart des cas la mémorisation est assez conséquente au réveil compte tenu de la lucidité souvent haute et l'impression de vivre le RL en live.

Voici le combo idéal, qui me donne quand il fonctionne, les meilleurs résultats.
Bombardement d'AS le soir
AS/MILD/SSILD cumulés après WBTB

[Heleken]

J'aime bien comment vous avez un vocabulaire propre à votre communauté, sinon merci pour ta réponse, je tenterais le WBTB demain soir puisque je pourrais me permettre d'interrompre mon sommeil sachant que mercredi c'est ferié. C'est quand même la méthode la plus "brutale" à mon avis, se réveiller en pleine nuit... Vous pensez que ça a un effet placebo sur le cerveau ?

[Paul]

Heleken,

Comme Lune, je t'invite à lire les différentes sections du forum pour te familiariser avec les termes et surtout comprendre les méthodes qui sont proposées.

C'est quand même la méthode la plus "brutale" à mon avis, se réveiller en pleine nuit... Vous pensez que ça a un effet placebo sur le cerveau ?

Il ne faut pas voir le WBTB comme brutal, mais comme une opportunité multipliée par 5 pour obtenir la lucidité en rêve.

[Heleken]

Hier j'ai essayé un WILD mais au bout de 40 minutes j'ai laché, je vais donc rester sur des méthodes simples comme un MILD ou esprit critique.
Et l'autre jour j'ai essayé de me reveiller en pleine nuit pour faire un WBTB mais en faite non, je préfère dormir et ne pas avoir de RL 

[Heleken]

Hey, c'est bon, aujourd'hui j'ai fait un RL, il est vrai que mon niveau de lucidité n'était pas génial puisque j'ai fait des choses que normalement je n'y penserai jamais, mais il était bizarrement stable et clair, je pouvais voir les choses en détail ce qui est nouveau pour moi. J'ai commencé à rediger mon journal de rêves et pendant la journée je fais quelques fois des tests de réalité. Ca me suffit...

[Eilouna]

(Je ne sais pas si c'est déjà fait mais bienvenue).
C'est une très bonne nouvelle, et un très bon début. C'est tout à fait normal de ne pas directement faire des RLs de malade, moi il m'a fallu 19 jours pour en faire un intéressant.
(désolé de la fadeur ^^ mais c'est pas la journée)