Edit : Pour l'explication de la chute interne, voire en page 2 le post d'Inis! Merci à elle!
'Soir les rêveurs!
Il m'est arrivé, deux fois, de faire un RL après être entré en paralysie du sommeil à l'endormissement. Cependant, ces deux fois, j'ai eu la désagréable impression de ne pas maitriser le phénomène et d'avoir plus ou moins réussi par un coup de chance. La première était effectivement un heureux hasard, qui a provoqué mon premier RL. La seconde était une PS que j'avais volontairement provoqué, en utilisant la technique consistant à rester totalement immobile. Ce qui me gène, c'est que je ne savait absolument pas ce que je faisais! J'ai la sensation que c'est par hasard que le RL a suivi la PS, et je ne sais pas ce que j'ai fait de particulier pour en arriver au RL. J'avais d'ailleurs peur de briser la PS par mégarde, ne sachant pas comment l'utiliser.
De plus, je n'ai depuis pas réussi à reproduire l'expérience, n'ayant que très peu l'habitude. Il y a bien eu cette sieste hier où j'ai de nouveau tenté d'obtenir une PS. Au bout d'un long moment, une sensation extrêmement puissante a parcouru tout mon corps, je sentais mon cœur s'emballer et mes muscles se crisper. J'ai supposé que c'était le signe que j'allais parvenir à quelque chose, mais là encore je n'ai pas su gérer le phénomène, et bien que j'ai fait ce que je pouvais pour aider la sensation à se propager et à prendre de l'ampleur, elle a fini par s'atténuer progressivement et par disparaitre, de la même manière qu'elle était apparue. C'est la deuxième fois que cela m'arrive également. Je précise que pour ce qui est de la concentration, ces deux fois je me concentrais sur ma respiration, tout en comptant dans ma tête (en calquant le rythme de comptage sur ma respiration).
Auriez-vous quelques conseils à me donner? Cette sensation (difficile à décrire) a-t-elle vraiment un rapport avec la PS? Si oui comment faire en sorte de l'empêcher de "s'éteindre" et aboutir à une PS? Et une fois obtenue, comment passer de la PS au RL?
Les infos à ce sujet sont assez peu nombreuses, je me suis dit que je devrais m'en remettre à l'expérience de rêveurs plus chevronnés =o