[Cao Cao]

Bonjour,

Je m'explique.

Je suis dans une période propice au RL, je n'est pas de grosse préoccupation en journée, donc je suis relativement détendu (même si je ne suis jamais complètement détendu), je me lève assez souvent la nuit pour un passage WC, donc je peux faire un WBTB sans perturber mon sommeil, je fais des FEs, et j'ai pu déjà devenir lucide même si cela a été très court.

Voici mes problèmes.

Étant autiste, je remarque facilement le moindre petit truc anormal, (un ventilateur dans mon pc qui ne fait pas exactement le même bruit que d'habitude, quelque chose qui n'est plus à ça place, etc.)

Sauf qu’en rêve dans le meilleur des cas, je suis devenu lucide, mais me réveille rapidement, sûrement dû à mes émotions et pensées. Si vous avez des astuces pour contrôler mes émotions et mes pensés pour quelqu’un qui a vraiment du mal je prends ?

Mais la plupart du temps je foire avec mon esprit critique qui autant IRL fonctionne, mais en rêve

Quelque exemples :
En vert le RN.
En blue le sursaut de lucidité.

Je me réveille sans me lever du lit, l'environnement alentours est identique à mon studio sauf une luminosité un peu trop élevée pour la nuit, je fais le TR du nez par réflexe, l'air passe, mais j'ai une espèce de doute sur ma lucidité puis c'est le troue.

La j'ai eu un doute sur ma lucidité, mais je n'arrive pas à comprendre pourquoi ?


En chemin, je me rends compte que quelque chose ne va pas, il ne me semble pas m'être endormi ici, malheureusement pendant ma prise de lucidité un des PR crie mon nom à plusieurs reprises, cela me fait perdre la lucidité, et je ne me souviens pas non plus de la suite.


Au bout d'un moment, je viens à me demander comment je suis arrivé dans ce merdier, mais au moment où je commence à devenir lucide un PR enfant arrive vers moi et me crie dessus "VA TE FAIRE ****** *** ** **** !" Cela me replonge dans le scénario.

Le moindre PR qui intervient pendant la prise de lucidité et hop je repasse en RN.

Puis voici le dernier en date, un FE provoqué après un WBTB, les indices était très nombreux.

Je me lève pour aller au WC, les lumières son déjà allumé, arrivé au WC il était envahis de cafards, je vais donc en direction de mon placard chercher une bombe insecticide, en ouvrant mon placard il était rempli de bombes insecticides, là, je me dis, tien, c’est bizarre, il ne me semble pas avoir acheté autant d'insecticides ? Bon pas grave j'en prends une au hasard et en voulant l'utilisé elle ne fonctionne pas, j'en prends une autre, toujours pas, encore une, toujours pas, au bout d'un moment j'ai fini par tuer les cafards à la pantoufle.

En allant me recoucher sans avoir utilisé les WC, impossible d'éteindre les lumières, je me dis que ce n'est pas grave.
L'aménagement de chez moi étais quasiment identique dans ce FE, sauf les miroirs qui été absent.

Maintenant la liste de tout mes fails dans ce FE :
- Les lumières été déjà allumées quand je me suis lever.
- Le scénario me fait allez au WC sans envie de passer au WC, preuve à la fin du scénario, je n'est pas utilisé les WC.
- Ce n'est pas la période ou il y a des cafards chez moi, et même quand cela arrive, il n’y a pas autant, juste 1 ou 2.
- Je me suis quand même posé la question de pourquoi j'ai autant d'insecticides chez moi.
- Les bombes insecticides ne fonctionne pas, ça na pas l'air de me dérangé plus que ça.
- Il manque mes miroirs dans le FE, je n'est pas réagi.
- Je n'arrive pas à éteindre la lumière, pas grave.

Pourquoi je n'arrive pas à avoir le même esprit critique en rêve ?
Pourquoi il m'arrive de douté sur la lucidité ?
Comment faire pour réussir ?

[Azerty]

J'ai fait trois DILD sans faire de TR.

- La première fois, je louchait et je n'arrivait pas a voir normalement. Je suis devenu lucide et ma vision est redevenue normale.
- La deuxième fois, je suis devenu lucide en voyant des sortent de mouches géante dans le salon. Ces mouches se sont transformés en punaises vertes.
- La troisième fois, j'était avec ma mère et elle me demandait de me "les" donner. J'ai tendu mes main et il y avait des bébé miniatures vert dans mes main. Je suis devenu lucide.

Cette histoire d'esprit critique vient du fait que dans un rêve, on a tendance à tout considérer comme "normal". Je pense qu'il est possible de devenir lucide en comparant le rêve à sa vie IRL.

[Paul]

Qu'est ce qui te chagrine ? Tout va bien pourtant, c'est même tout à fait normal que l'esprit critique soit aux abonnés absents en rêve. Le fait de travailler ton esprit IRL, effectivement des fois, il va y avoir un tilt, mais delà à s'attendre que la cloche sonne à chaque fois, je veux pas être le chat noir qui te saute dessus, mais juste le réaliste qui te dit qu'entre la théorie de cette technique et la réalité de ce qui se passe dans notre cerveau quand nous dormons, et bien d'une ça va dépendre de la nature de chacun, et de deux avec mon recul et de ce que j'en lis depuis des années, c'est beaucoup d'efforts pour pas grand chose, surtout pour tenir la distance sur du moyen et long terme en faisant attention à tout ce qui nous entoure, la vie te rattrape, notamment quand il y a un manque de résultat qui perdure.

Vu que tu fais des FE, oriente toi bien plus vers le TR réflexe à chaque réveil, tu gagneras ton temps et ton énergie.

Concernant ton ou tes réveils rapides en RL, ça va s'estomper à force de renouveler les prises de lucidité. Quand tu deviens lucide, l'objectif premier serait idéalement de stabiliser immédiatement, afin de détourner ton attention, et donc faire en sorte de bloquer l'effet de surprise qui envoie trop de pêche.

Pourquoi je n'arrive pas à avoir le même esprit critique en rêve ?

Tout simplement parce que l'aire ou les aires du cerveau qui gèrent l'esprit critique, sont partiellement ou totalement off.

[Cao Cao]

Qu'est ce qui te chagrine ? Tout va bien pourtant, c'est même tout à fait normal que l'esprit critique soit aux abonnés absents en rêve. Le fait de travailler ton esprit IRL, effectivement des fois, il va y avoir un tilt, mais delà à s'attendre que la cloche sonne à chaque fois, je veux pas être le chat noir qui te saute dessus, mais juste le réaliste qui te dit qu'entre la théorie de cette technique et la réalité de ce qui se passe dans notre cerveau quand nous dormons, et bien d'une ça va dépendre de la nature de chacun, et de deux avec mon recul et de ce que j'en lis depuis des années, c'est beaucoup d'efforts pour pas grand chose, surtout pour tenir la distance sur du moyen et long terme en faisant attention à tout ce qui nous entoure, la vie te rattrape, notamment quand il y a un manque de résultat qui perdure.

Vu que tu fais des FE, oriente toi bien plus vers le TR réflexe à chaque réveil, tu gagneras ton temps et ton énergie.

Concernant ton ou tes réveils rapides en RL, ça va s'estomper à force de renouveler les prises de lucidité. Quand tu deviens lucide, l'objectif premier serait idéalement de stabiliser immédiatement, afin de détourner ton attention, et donc faire en sorte de bloquer l'effet de surprise qui envoie trop de pêche.

Pourquoi je n'arrive pas à avoir le même esprit critique en rêve ?

Tout simplement parce que l'aire ou les aires du cerveau qui gèrent l'esprit critique, sont partiellement ou totalement off.

Merci.

Un conseil pour éviter de perdre la prise de lucidité et retomber dans le scénario quand un PR s'en mêle.

D'ailleurs sa vous arrive souvent ?

[Sebastiii]

Merci à @Paul pour sa réponse, on ne peut dire mieux, c'est clair que c'est dingue de ne pas tilter hein
C'est souvent qu'une discussion avec les PR désactive la lucidité, ce n'est pas vrai pour tout le monde, mais pour la majorité oui

[Atil]

Parceque c'est difficile de faire deux choses à la fois : Suivre la conversation et se focaliser sur la stabilisation de la lucidité.

[PikaaxYT]

Merci à @Paul pour sa réponse, on ne peut dire mieux, c'est clair que c'est dingue de ne pas tilter hein
C'est souvent qu'une discussion avec les PR désactive la lucidité, ce n'est pas vrai pour tout le monde, mais pour la majorité oui

Effectivement c’est pas vrai pour tout le monde, une fois j’ai écouté les explications interminables d’une prof de français qui est dans mon collège et j’avais pas perdu ma lucidité pour autant

[Azerty]

Quand j'ai essayé la quête du vrai nom, à la fin je perdait de la lucidité mais je la récupérais après parce que je pensait à mes objectifs.

[Sebastiii]

C'est vrai qu'avoir l'objectif en tête, c'est ce qui semble être la bonne façon de faire

[Paul]

Un conseil pour éviter de perdre la prise de lucidité et retomber dans le scénario quand un PR s'en mêle.

Fuir, je pense que c'est la meilleure chose à faire si tu n'aimes pas le gout du risque. Les PR sont des attrape-lucidité, car nous focalisons notre attention sur l'écoute tout en réfléchissant/analysant ce qui se dit, et le plus souvent de façon immobile d'ailleurs, ce qui tend à faire perdre la lucidité. Sans compter que pour la mémo, plus le dialogue est long, et plus c'est difficile de s'en souvenir, au mieux tu en retiendras l'idée générale. Après, tu peux te retrouver dans un RL qualifié pour ma part d'exceptionnel, et où la lucidité sera plus solide qu'un PR trop bavard.