Hé bien voilà mon petit truc de la journée: essaies de prendre conscience de ton état actuel le plus souvent possible, tout le long de la journée, vis au présent, en prenant sans cesse conscience que tu es en vie, là et maintenant. En augmentant considérablement ton niveau de conscience pendant le jour, tu l'augmenteras le dans la nuit...Par ex, je regarde un arbre, j'observe attentivement le jeu du vent dans ses feuilles, et j'aiguise ma conscience durant cet instant banal, je sens mes yeux devenir perçant à cet instant, mon niveau de conscience s'est donc aiguisé.
Et demandes-toi constamment si tu n'es pas entrain de rêver, cela s'appelle développer son esprit critique, tu augmenteras ainsi tes chances de pratiquer ce genre de truc en plein rêve.
On a l'habitude de vaquer à nos occupations sans vraiment réfléchir, concentré à nos affaires, on oublie d'observer et d'arrêter le temps, dans notre esprit. Alors si tu essaies de développer ta lucidité onirique, commences par la développer en plein jour, ça va t'aider