[Obachu]

Excellente méthode qui marche à 100%, ce matin au réveil, j'ai décider d’essayer cette méthode,, bon j'ai fermer les yeux, je commence a pianoter, et au bout de 15-20s, j'ai senti quelque chose d'étrange, difficile a expliquer, j'ai ouvert les yeux,et je savais que c'étais un rêve lucide, même sans TR, je me suis levée de mon lit, et j'ai commencer a voler dans la maison .

j'aime bien cette méthode car ça fait 3 semaine que j’essaye de faire un rêve lucide, et j'ai commencé a avoir marre, et parce que c'est une méthode qui nécessite pas beaucoup de temps, même pas 20s ( pas 30min ou 45min dans la méthode WILD --')

[Pat]

Merci pour ton expérience, Obachu, j'essaierai cette methode a mon prochain WBTB involontaire ou je me sentirai trop endormi pour tenter quoi que ce soit, cette situation m'est arrivée plusieurs fois cette semaine...
En revanche il ne faut pas que je prévois pratiquer cette technique, le simple fait d'y penser l'empêchera de m'endormir, il faudrait plutôt que j'essais spontanément, et au bon moment.

[Dadounii]

Salut.
Je peux utiliser cette méthode, si par exemple un jour ( je vais donner des nombres au PIF ! )


Je dors a 10h50
Et je me réveille comme ça naturellement durant la nuit, vers les environs de 04h20.

A ce moment, je peux pratiquer cette méthode ?  :-X

[Kaan]

Ah mais en fait faut pianoter vraiment avec les doigts?!! j'ai toujours cru que c'etait seulement de façon imaginaire, faudra que j'essaye en bougeant vraiment mes doigts.
cette nuit j'ai ressorti le REM Dreamer d'un placard, trop envie de voler, et comme le parapente c'est pas pour tout de suite, il me reste le RL, le vol en RL etant mon activité préférée.
en ce moment rien ne marche, MILD, WBTB, technique du café....rien.. pourtant je suis pas un débutant...c'est frustrant

[Dadounii]

C'est quoi un rem dreamer? c'est des lunettes, mais ça sert a quoi ?  :-\ :-\

[Kaan]

Le rem dreamer est une version ameliorée du novadreamer (que j'avais acheté a l'epoque), c'est un petit masque qui comporte des diodes lumineuses,un capteur pour voir si la paupière bouge, des molettes de parametrage (depuis ma version du REM Dreamer que j'ai ca a évolué vers des boutons et un ecran LCD) et un bouton test

En gros, cela capte tes mouvements occulaires pendant que tu dors, suivant la senssibilité choisie, ca detecte les moment ou tu reves, et ca envoie une serie d'indices par des flashs lumineux et/ou des bip. si dans le reve, tu vois des choses qui clignotes (girophares, incendi, etc) et que tu te rappelle que c'est un indice, tu peux devenir lucide, a ce moment la, le risque est que le signal se redeclenche quelques temps apres, metant fin a ton reve lucide, alors il y a un code que tu fait avec tes yeux en reve pour arreter le masque et eviter de metre fin a ton reve lucide.

Du temps du forum d'avant, j'avais fait un fil ou je relatait mes experiences et résultats en fonction des paramettres.
http://www.ld4all.com/fr/forum/viewtopic.php?t=2058

J'ai eu des reves lucides au bout de quelques nuits d'essai.

Le bouton de test est tres utile car les RL provoqués par le REM Dreamer sont souvent des faux reveils, a ce moment la, on appui sur le bouton pour relancer de 10 minutes (ou 20, 30, 40 etc si on appui plusieurs fois), et il y a un flash/bip a chaque appuie. ca sert de test de realité, car si ca ne fonctionne pas, c'est qu'on est dans un reve, ou que les piles sont mortes
au reveil tu peux verifier combien de fois le masque t'a envoyé de series de flash, pour t'aider a trouver le bon reglage.

la version pro que j'ai permet aussi de declencher des sons pré enregistrés via un ordinateur, mais la derniere version n'a plus besoin de l'ordinateur

[Kaan]

google "rem dreamer". a mon avis c'est foutu d'avance, je vois pas trop une boutique vendre ça.
ca doit couter dans les 150€

c'est pas miraculeux non plus, c'est un plus si on fait deja tout ce qu'ils faut a coté, noter ses reves, et tester toutes les autres techniques.
y'a trois problemes: d'abord c'est pas super confortable, donc faut mettre ça dans la derniere partie de la nuit,
ensuite trouver le bon reglage est une vrais quete du graal,
et enfin, le cerveau integre les signaux dans le reve, et il faut donc s'entrainner a faire des TR a chaque fois qu'on voit quelque chose qui pourrait etre le masque (alarme, telephone, incendi, gifophares, etc....)

[Dadounii]

Coucou, j'ai testé la méthode.

Alors.


Je me suis couché dans les environs de 22h42.

Je programme mon réveil à 4h58. ( Calculs précis ! ^^ )

Je me révéille donc à 4H58.

Je me dis mince, je ne suis pas assez fatigué, la méthode ne donnera rien ! 

Je tente tout de même, et effectivement elle ne donnera rien.

Alors je me dis à ré-essayer le lendemain.

Et bien je tenterai vers 3h40.

[Destroy]

Si on se réveille un peu de façon aléatoire, sa peut fonctionné comme même ?

[Kaan]

A mon avis le mieux est de se reveiller en plein milieu d'une periode REM.  les cycles durent 90 min et la part de Sommeil Paradoxal (REM pour Rapid Eye Movements) prennent de plus en plus de place dans ce cycle au fur et a mesure que les cycles se succedent.
Les deux derniers cycles de 90min sont ceux ou on a le plus de chance de tomber dans une perdiode REM.
Il suffit de noter l'heure a laquelle on se reveil naturellement pour trouver l'horloge interne, voir quand commencent et finissent les cycle, pour mieu viser le milieu de cycle avec un reveil.
La on a le plus de chance de se rendormir directement en REM, si on reste conscient a ce moment la, on entre directement en RL

[Dadounii]

A mon avis le mieux est de se reveiller en plein milieu d'une periode REM.  les cycles durent 90 min et la part de Sommeil Paradoxal (REM pour Rapid Eye Movements) prennent de plus en plus de place dans ce cycle au fur et a mesure que les cycles se succedent.
Les deux derniers cycles de 90min sont ceux ou on a le plus de chance de tomber dans une perdiode REM.
Il suffit de noter l'heure a laquelle on se reveil naturellement pour trouver l'horloge interne, voir quand commencent et finissent les cycle, pour mieu viser le milieu de cycle avec un reveil.
La on a le plus de chance de se rendormir directement en REM, si on reste conscient a ce moment la, on entre directement en RL

Salut, merci de ta réponse trés compléte haha !! 


Donc, en gros faudrait se réveiller pendant que nous sommes dans une période de REM ?
Donc, faut qu'a coucher je calcule le nombre d'heure de sommeil avant mon prochain REM, puis programmer mon reveil a cette heure-ci ? 


Puisque ce soir je verrai le match du FC BARCELONE, je dormirai dans les environs de 23h, a quelle je devrai programmer le réveil ?

[Kaan]

a toi de mémoriser certaines heures de la nuit ou tu te reveilles naturellement, tu notes juste l'heure et apres tu essaye de faire un petit tableau pour essayer de voir comment est synchronisé ton horloge interne.
apres chaque cycle de 90min on fait un micro reveil dont on ne se rend pas forcément compte, puis on se rendors pour un autre cycle de 90 min.
si tu te reveilles par exemple a 4h15 sans raison, tu le notes. si tu te reveilles ensuite a 5h45 puis a 7h15, y'a de forte chances pour que ton cycle soit

4h15 5h45
5h45 7h15
7h15 8h45
8h45 10h15
10h15 11h45
11h45 13h15
13h15 14h45
14h45 16h15
16h15 17h45
17h45 19h15
19h15 20h45
20h45 22h15
22h15 23h45
23h45 1h15
1h15 2h45
2h45 4h15

(les cyles tournent virtuellement meme la journée d'ou les coups de barre)
dans cet exemple, si tu te couche vers 23h, tu devrait t'endormir vers 23h45
mettons que tu dormes 3 cycles et que tu vises le 4em cycle, c'est a dire 4h15-5h45
a ce moment la, si tu met ton reveil vers 5h, tu as des chances de te rendormir tout de suite dans une phase REM

a toi de faire ton enquette personnelle pour connaitre ton horloge interne

[Dadounii]

a toi de mémoriser certaines heures de la nuit ou tu te reveilles naturellement, tu notes juste l'heure et apres tu essaye de faire un petit tableau pour essayer de voir comment est synchronisé ton horloge interne.
apres chaque cycle de 90min on fait un micro reveil dont on ne se rend pas forcément compte, puis on se rendors pour un autre cycle de 90 min.
si tu te reveilles par exemple a 4h15 sans raison, tu le notes. si tu te reveilles ensuite a 5h45 puis a 7h15, y'a de forte chances pour que ton cycle soit

4h15 5h45
5h45 7h15
7h15 8h45
8h45 10h15
10h15 11h45
11h45 13h15
13h15 14h45
14h45 16h15
16h15 17h45
17h45 19h15
19h15 20h45
20h45 22h15
22h15 23h45
23h45 1h15
1h15 2h45
2h45 4h15

(les cyles tournent virtuellement meme la journée d'ou les coups de barre)
dans cet exemple, si tu te couche vers 23h, tu devrait t'endormir vers 23h45
mettons que tu dormes 3 cycles et que tu vises le 4em cycle, c'est a dire 4h15-5h45
a ce moment la, si tu met ton reveil vers 5h, tu as des chances de te rendormir tout de suite dans une phase REM

a toi de faire ton enquette personnelle pour connaitre ton horloge interne

Merci pour tes calculs !!!

Mais, si par exemple, je veux me réveiller dans le cycle d'avant 4h15, je dois mettre mon réveil a quelle heure ?? 

[Dadounii]

Dsl du double post !

Mais, au moment du TR, on peux ouvrir les yeux ?

[Obachu]

Pas la peine de faire un TS , car tu va ressentir que t'es dans un RL