[HakanaiUtopia]

J'ai déjà utilisé une technique du genre ; en fait, c'était simplement la même, sauf sans le pianotage.   Je me disais que dans 15-30 secondes, je ferais un TR, je fermais les yeux, et je faisais un TR 15 secondes plus tard, donc. ça a fonctionné à deux reprises, c'est à dire les seules fois ou j'ai expérimenté cette technique.  o/

[Dadounii]

J'ai déjà utilisé une technique du genre ; en fait, c'était simplement la même, sauf sans le pianotage.   Je me disais que dans 15-30 secondes, je ferais un TR, je fermais les yeux, et je faisais un TR 15 secondes plus tard, donc. ça a fonctionné à deux reprises, c'est à dire les seules fois ou j'ai expérimenté cette technique.  o/

Bien joué !

[Dadounii]

Retour d'un pianotage ce matin:

Je me révéille j'ai encore un petit grain de sommeil au fond de moi , alors je dit dans ma tête :

Rl ! pianotage !

Et je commence a pianoter doucement et tranquillement au bout de la 5éme seconde je pense mon corps onirique essaye de sortir de mon physique mais ça ne veux pas . Mon onirique reste coincé genre je sens quil est juste au dessus de mois mais il veux pas sortir complétement.
Mais je continue a pianoter, vers la 11éme seconde la sensation s'est arrêtée , puis plus rien et j'ai arreter le pianotage.
Je vais re-essayer un jour ou j'aurais vraiment sommeil ...

Mais POURQUOI mon onirique est pas complétement sorti?

[Schnubidu]

il est très difficile de faire sortir son corps onirique, il est comme ''aimanté'' au corps physique... La prochaine fois, tente de tourner sur le côté ou de balancer tes bras de gauche à droite pour avoir de l'élan   (j eparle du corps onirique hein
En tout cas bravo pour ton WILD pianotage

[Dadounii]

Merci pour le bravo mais pourquoi bravo ?

[Dadounii]

Est-ce que pendant qu'on pianote et qu'on ressent la sensation de séparation des corps il faut a ce moment la faire le TR ?

-OU atttendre que la sensation s'arrête ?


Merci de m'éclairer 

[Schnubidu]

Merci pour le bravo mais pourquoi bravo ?

Et bien il est de coutume d'encourager chaque réussite non ?

[Dadounii]

Est-ce que pendant qu'on pianote et qu'on ressent la sensation de séparation des corps il faut a ce moment la faire le TR ?

-OU atttendre que la sensation s'arrête ?


Merci de m'éclairer 

On peux répondre a cette question svp

[Schnubidu]

Au fait et ton JR ?
Pour ta question, je laisserai d'autres y répondre, je n'ai jamais fait de WILD pianotage
La réponse est dans la méthode :
http://www.ld4all.com/fr/forum/viewtopic.php?t=350


3. Une fois que vous êtes sur le point de tomber endormi (vous vous deviez déjà vous sentir très assoupi au réveil), commencez à bouger une partie mobile de votre corps : c'est juste un très petit mouvement qui doit être répétitif. Le mieux est d'utiliser vos doigts.
- Voilà ce qu'il faut faire : imaginez que vous jouez au piano avec 2 doigts, votre index et votre médium. Pressez une touche, relâchez-la en même temps que vous appuyez l'autre touche. Alternez la pression des doigts. Vous pouvez le faire la main sous l'oreiller ou n'importe où. Assurez vous seulement que le mouvement est très faible et qu'il nécessite très peu d'énergie pour l'exécuter.
- Quand vous bougez vos doigts, n'essayez pas de visualiser quelque chose, pensez seulement que vous ferez ceci pendant 10-30 secondes et que vous vérifierez alors si c'est un rêve.
- En outre, ne vous décrivez pas à vous-même les actions que vous faîtes ou escomptez faire, ne comptez pas non plus les secondes pendant cet exercice… Dîtes-vous seulement que vous ferez un TR dans environ 10-30 secondes, puis restez couché en bougeant vos doigts, et maintenez votre concentration dessus sans laisser votre esprit vagabonder.


4. Une fois le mouvement commencé, essayez de rester le plus détendu possible, sans vous forcer. N'essayez pas de vous endormir (cela vous maintiendra éveillé). Attendez environ 10 à 30 secondes (tout en continuant à bouger vos doigts) et une fois cet intervalle approximatif de temps écoulé, faîtes le TR du nez bouché (vous pincez votre nez et vous essayez de souffler à travers. Si vous y arrivez, vous êtes dans un rêve). Si le TR échoue, essayez de vous assoupir normalement (pas de mouvement des doigts ou de TR) puis recommencez la technique au bout d'un moment. Si ça rate de nouveau, endormez-vous, vous pourrez réessayer plus tard le matin.
Lorsque la technique fonctionne, elle devrait seulement prendre 10-30 sec. Ce n'est pas la peine de faire des TR toutes les 30 secondes, ça ne fera que vous réveiller encore plus.

5. Si le TR du nez bouché fonctionne, vous pouvez sortir du lit puisque vous êtes dans un rêve lucide.

[Dadounii]

Je l'ai un peu abandonné ces derniers temps le JR mdr

[Dadounii]

Re !
Alors :

Hier je dors vers les 10h15.
J'ai avant demandé a quelq'un de me réveiller vers les 11h00 .
Alors je m'endors et hop réveille-toi il est 11h !!

Et moi j'avais hyper hyper sommeil quand on ma révéille et je voulais tellement me rendormir que j'étais  cote de la plaque et j'ai dit :

-?Hein quoi ? Qu'est ce qui se passe ! ?
Tu m'a dit de te révéiller !!!!
Moi ?! jam...(boum je dors )

J'ai même pas pensé a pianoter !
quel imbécile je suis  :-\

[Un rêve]

C'est hyper difficile de se souvenir qu'il faut pianoter. Perso pour m'en souvenir j'utilise l'autosuggestion  o:)

[Rom30]

Quand je me réveille je pianote direct car sinon je m'endors dans les 15 secondes qui suivent. #]

[Rom30]

Je tiens à dire qu'il peut y avoir un léger risque de PS avec cette méthode car il y a 2 jours je me suis réveillé,j'ai pianoté et là je suis rentré dans un très étrange état,on aurait dit que j'étais sous l'eau,c'est compliqué à expliquer et j'ai ouvert les yeux et là je ne sentais plus mes bras ni mes jambes et je pouvais plus bouger pendant quelques secondes puis je suis retombé en RN et je me suis réveillé.

Voilà.

[Andromel]

J'adore les PS. Dommage que j'en fasse si peu... Il faudrait que je les induise. À celles et ceux qui, en lisant le message de Rom30, prendraient peur à l'idée de faire une paralysie du sommeil, n'ayez crainte : vous ne risquez absolument rien !^^