[Sebastiii]

Hello
J'ai quand même une question, le TR IRL (physique) l'air ne passe pas  (négatif)

Mais pour le TR fantôme à l'endormissement, il faut imaginer que l'air ne passe pas aussi ?
De mon point de vue, comme on simule un mouvement fantôme/imaginaire, logiquement l'air peut passer comme dans un RL (TR positif)

[SOMNUS]

Hello
J'ai quand même une question, le TR IRL (physique) l'air ne passe pas
Mais pour le TR fantôme à l'endormissement, il faut imaginer que l'air ne passe pas ? Comme on est dans un mouvement fantôme/imaginaire, par défaut, je vais penser que l'air passe ?

En fait, j'ai remarqué qu'il peut être utile d'alterner les deux, positif et négatif quand tu fais le TR réel. C'est un peu de la tricherie, bien sûr, mais ça aide à duper ton inconscient pour t'imaginer déjà en RL et reproduire cela effectivement un peu plus tard, quand tu d'endors. Pratiquement, je pince d'abord le nez juste un peu, pour faire passer l'air. En ce moment précis, j'essaie d'imaginer que ça y est, que j'ai réussi et que je suis lucide. Mais comme je le dis dans la présentation, il faut le faire calmement, sans trop d'excitation, sinon tu vas rompre le processus d’endormissement. Ensuite, ou la prochaine fois, je pince le nez bien pour vérifier que je ne dors pas encore. Ca peut paraître superflu mais l'endormissement peut parfois passer complètement inaperçu !   

En ce qui concerne le TR "fantôme", il ne s'agit pas vraiment d'imaginer que l'air passe ou pas mais d'imaginer le geste de manière la plus réaliste possible (de nouveau : sans forcer pour ne pas trop interrompre le processus d'endormissement). Ressentir vraiment les doigts s'approcher de ton nez, sentir la texture de ta peau, ressentir le mouvement du pincement. Car à 99% des cas, si tu dors déjà, le TR va de toute façon être positif. Du coup, tu te lèves, tu roules du lit, etc. et tu profites du RL. 1% qui reste, c'est la mauvaise fortune des TRs qui ne marchent pas, ce qui peut arriver à tout le monde au moins de temps en temps. 

[Sebastiii]

Merci pour ton complément d'information et la ré-explication

[Pouick]

Je viens de lire ta technique.
Il me semble que tu l'avais mise de coté dernièrement , non ?

Ou alors tu ne l'expliquais pas dans ton JR ?
Si je ne me trompe d'hab tu fais une méditation qui amène à des vibrations qui s'en suit un RL.

Ta technique me rappel beaucoup celle du FILD, j'ai lu je ne sais plus où que l'on pouvait faire un TR de la bouche qui consiste à essayer de respirer par la bouche en la gardant fermé, si on est en RL l'air passe.
Ayant découvert ce TR il y a peu je n'ai pas encore réussi à le conditionner pour le faire en RL.
S'il fonctionne cela pourrait etre utile, cela evite de positionner sa main pour se boucher le nez.

[Sebastiii]

j'ai lu je ne sais plus où que l'on pouvait faire un TR de la bouche qui consiste à essayer de respirer par la bouche en la gardant fermé, si on est en RL l'air passe.
Ayant découvert ce TR il y a peu je n'ai pas encore réussi à le conditionner pour le faire en RL.
S'il fonctionne cela pourrait etre utile, cela evite de positionner sa main pour se boucher le nez.

Ah ouais pas mal, effectivement, un peu moins instinctif que celui du nez mais ça évite effectivement des mouvements (qui peuvent s'avérer être IRL pour certains et je ne cite personne )

[SOMNUS]

à Pouick :

Il me semble que tu l'avais mise de coté dernièrement , non ?

Oui, c'est mon mode de fonctionnement : j'use toutes les méthode assez vite, donc je les délaisse un peu pour les reprendre plus tard.

Si je ne me trompe d'hab tu fais une méditation qui amène à des vibrations qui s'en suit un RL.

Exacte, c'est le plus fréquent mais c'est ce que je fais au petit matin, après avoir passé pas mal de temps réveillé. Le TRILD c'est un peu plus tôt. D'ailleurs, pour ma part, ça marche encore mieux avec la G et la mélatonine qui me permettent d'être plus alerte et en même temps de m'endormir facilement.

Ta technique me rappel beaucoup celle du FILD,

L'avantage du TRILD (il faut bien une petite promotion, non ?  ) c'est qu'il s'agit d'un TR. Alors que si le mouvement des doigts se répercute en rêve, c'est moins flagrant pour tilter.

un TR de la bouche qui consiste à essayer de respirer par la bouche en la gardant fermé, si on est en RL l'air passe.

Je vais essayer ! Comme dit Sebastiii, si on peut éviter des mouvements, c'est encore mieux.