[PikaaxYT]

Bonjour,

Je viens ici pour proposer une méthode de test, le SATSILD (pour SATS Induced Lucid Dream).

Qu’est-ce que le SATS ?

Le SATS ou State Akin to Sleep est un état proche du sommeil, communément utilisé pour la pratique de la manifestation/loi de l’attraction, cet état se présente lorsque notre corps est endormi mais que l’on est encore conscient, c’est un état qui est très réceptif aux suggestions et cela favorise donc la visualisation et la manifestation. Si le subconscient est très réceptif aux suggestions, cela voudrait dire qu’en théorie c’est une bonne technique pour RLer

Comment entrer dans cet état ?

Étape 1: Allongez-vous confortablement
Étape 2: Concentrez-vous sur votre respiration
Étape 3: Une fois détendu, commencez à visualiser ou à affirmer que vous aller RLer
Étape 4: Continuez de visualiser ou d’affirmer jusqu’à l’endormissement/l’arrivée dans un rêve, le fait de RLer doit être votre dernière pensée

Mais ne bougez surtout pas, les démangeaisons sont totalement normales, si vous y réagissez (en vous grattant) cela indiquera à votre cerveau que vous êtes réveillés, si vous n’y reagissez pas cela endormira votre corps

Comment utiliser cette méthode pour RLer ?

Il y a 2 façons d’utiliser cette méthode:

• Avant l’endormissement: affirmez que vous allez faire un RL cette nuit jusqu’à ce que vous vous endormez
• Après un WBTB: visualisez votre entrée dans un RL ou affirmez que vous aller entrer dans un rêve jusqu’à ce que vous entrez réellement dans un rêve

Cette méthode est une sorte de WILD plus facile, étant donné que vous n’avez pas à résister contre l’ouverture de vos yeux lorsque vous vous réveillez.
Cette méthode peut également être combinée au SUBILD.

Protocole d’expérimentation:

L’experimentation de cette méthode est prévue en 3 phases (4 si canicule sur la phase 2)

Phase 1 :
Test en condition de période scolaire

Expérimentation du dimanche 12 mai (au soir) au dimanche 26 mai (au matin):
• SATSILD à l’endormissement + AS sans WBTB si réveil naturel les dimanches, lundis, mardis, mercredis et jeudis soir
• SATSILD à l’endormissement + WBTB naturel (si réveil naturel) les vendredis et samedis soir + la nuit du 19 au 20 mai (car lundi de Pentecôte)

Phase 2:
Test en condition de vacances (dates non confirmées)
Experimentation du dimanche 14 juillet (au soir) au dimanche 28 juillet (au matin):
• SATSILD à l’endormissement + WBTB naturel

Phase 3:
Rattrapage du test en conditions de vacances (si canicule durant la phase 2)
Expérimentation du dimanche 20 octobre (au soir) au dimanche 3 novembre (au matin):
• Même protocole que la phase 2

Phase 4:
Test avec SUBILD
Dates à definir
• Même protocole que la phase 2 + SUBILD

Résultats:

Phase 1:

Bilan semaine 1:
0 RN, 1 RL
Bilan semaine 2:
2 RN, 0 RL
Bilan expérimentation:
2 RN, 1 RL

Phase 2:

Bilan semaine 1: Le 21/07
Bilan semaine 2: Le 28/07
Bilan expérimentation: Le 28/07

Phase 3:

Bilan semaine 1: Le 27/10
Bilan semaine 2: Le 03/11
Bilan expérimentation: Le 03/11

Phase 4:

Bilan semaine 1: Date à définir
Bilan semaine 2: Date à definir
Bilan expérimentation: Date à définir

[Sebastiii]

Top merci pour le partage de cette méthode

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 12 au 13 mai

Coucher 22h20
Endormissement trop rapide, je me suis endormi à l’étape 2 lors de la respiration. Il faudra certainement que je me mette une contrainte physique pour éviter d’être trop confortable et de m’endormir

Aucun souvenir de rêve cette nuit, c’est normal, je suis encore à froid car très irrégulier dans ma pratique des RL, le fait de tester une méthode et de faire un retour chaque jour devrait m’aider à redevenir régulier

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 13 au 14 mai

Coucher 21h30
Endormissement toujours trop rapide.

Aucun souvenir de rêve cette nuit.

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 14 au 15 mai

Coucher 22h00 car j’ai commencé plus tard
J’ai réussi à aller jusqu’à la dernière étape
Je me suis réveillé plusieurs fois cette nuit, suite à quoi j’ai fait des AS (sans WBTB) mais pas de RL
Aucun souvenir de rêve cette nuit.

Vaudrait-il mieux pas que je mette l’expérience en pause et que j’attende de retrouver une remémoration onirique décente ?

[Atil]

Moi aussi j'avais peu de souvenirs de rêves depuis quelques nuits.
Je pense que c'était du à la chaleur.
Pourtant en théorie elle devrait faire l'effet inverse.
Alors cette nuit je me suis couché tôt et j'ai retiré des couvertures... et j'ai mémorisé un très long rêve.

[PikaaxYT]

Moi aussi j'avais peu de souvenirs de rêves depuis quelques nuits.
Je pense que c'était du à la chaleur.
Pourtant en théorie elle devrait faire l'effet inverse.
Alors cette nuit je me suis couché tôt et j'ai retiré des couvertures... et j'ai mémorisé un très long rêve.

Je suis dans le nord donc je suppose que la chaleur a eu le temps de partir de la pièce depuis sa dernière apparition dimanche. Sinon je pense plutôt pour ma part qu’il s’agit d’un souci lié à mon irrégularité extrême qui ferait que je suis revenu à un niveau presque semblable à où j’en étais avant même de découvrir les RL

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 15 au 16 mai

Coucher 21h30
J’ai réussi à aller jusqu’à la dernière étape
Je me suis réveillé plusieurs fois cette nuit, suite à quoi j’ai fait des AS (sans WBTB) ce qui a débouché sur un RL

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 16 au 17 mai

Coucher 21h15
J’ai réussi à aller jusqu’à la dernière étape
Aucun souvenir de rêve cette nuit. Un week-end de 3 jours arrive donc ça veut dire qu’il y aura très certainement un WBTB à la clé

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 17 au 18 mai

Coucher 00h00
J’ai réussi à aller jusqu’à la dernière étape
Aucun souvenir de rêve cette nuit. Pas de RL malgré WBTB puis utilisation de la méthode

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 18 au 19 mai

Coucher 00h15
J’ai réussi à aller jusqu’à la dernière étape
Je me suis souvenu d’aucun rêve cette nuit et je n’ai toujours pas fait de RL malgré réveil naturel puis utilisation de la méthode (je me sentais pas de faire un WBTB donc je suis passé directement à l’induction)


Bilan de la 1ère semaine

On est le 19 mai, c’est l’heure du bilan, on en est à 0 RN et 1 RL sur ces 7 dernières nuits, rien de prometteur concernant cette méthode, aucune idée si il s’agit juste du fait que j’ai fait beaucoup trop de pauses longues ou si c’est juste une méthode inefficace, espérons que la 2ème semaine soit meilleure

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 19 au 20 mai

Coucher 00h00
J’ai réussi à aller jusqu’à la dernière étape
Aucun souvenir de rêve cette nuit. Pas de RL malgré utilisation de la méthode après réveil naturel

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 20 au 21 mai

Coucher 21h30
J’ai réussi à aller jusqu’à la dernière étape
Aucun souvenir de rêve cette nuit et pas de RL

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 21 au 22 mai

Coucher 21h30
J’ai réussi à aller jusqu’à la dernière étape
Aucun souvenir de rêve cette nuit et pas de RL

[PikaaxYT]

Bonjour,

Nuit du 22 au 23 mai

Coucher 22h00
J’ai réussi à aller jusqu’à la dernière étape
Aucun souvenir de rêve cette nuit et pas de RL