[Adream]

Il y a quelques jours, j'ai sans faire exprès découvert quelque chose.
Je m'étais programmé un WBTB à T+4h30. Comme souvent, au moment où le réveil sonne, j'éteins l'alarme et me rendors sans me lever. Mais là j'ai appuyé sur +10 minutes. Je me suis rendormi, puis au bout de 10 minutes, l'alarme sonne. Pendant 2 secondes, j'ai pris conscience que je rêvais, puis le son m'a réveillé.

Du coup, je pense qu'avec ce système de double réveil, je pourrais facilement réussir à faire un RL. C'est pas vraiment un WILD, ni vraiment un MUO.
J'ai téléchargé une application minuteur sur mon téléphone (Hybrid Stopwatch) qui émet deux vibrations et c'est tout. Cette nuit j'ai essayé, mais je crois que le son des vibrations est trop faible pour que je l'entende.
Je vais réessayer avec un bip. Là c'est le début, quand j'aurais trouvé le réglage de temps et d'intensité sonore, le travail pourra commencer. Théoriquement, une fois leurs réglages trouvés, tous les rêveurs lucides expérimentés pourraient réussir à RLer sur commande avec un système comme celui-là, non ?



Essai de cette nuit:
J'ai programmé mon réveil à T+3h10, et mon alarme à T+3h20. J'ai ajouté un bip bip, parce que le vibreur seul ne faisait pas assez de son.
Résultat: Le premier réveil sonne, je tape dessus sans ouvrir les yeux, j'essaye de bouger le moins possible. J'ai un petit coup d'adrénaline, j'espère que ça va pas m'empêcher de me rendormir. Un scénario se forme où je bouge trop mon corps et ça m'empêche de RLer. Au final je me souviens pas avoir entendu l'alarme.

Note: Je devrais faire mon faux WBTB plus tard, vers T+4h30 ou 6h. Je retente, mais avec l'alarme un cran plus forte, au bout de six minutes. J'avance à tâtons, mais je pense que ça devrait très vite fonctionner.

[Paul]

J'aime beaucoup ton approche Adream. J'avais tenté une variante de ta méthode avec mon gymboss mais avec des écarts d'intervalle beaucoup + importants et nombreux.

Tu me donnes vraiment l'envie d'essayer de nouveau en suivant ton protocole.

[Groudik]

Il faudrait que je teste une nuit, j'attends tes résultats

[bébédauphin]

Une alarme 3h20 après l'heure de coucher ce n'était pas un cycle trop tôt ?Je crois qu'il y a encore du sommeil profond à ce moment-là d'où peut-être pourquoi tu n'as pas entendu l'alarme de 3h20 si tu étais dans un sommeil profond et pas encore assez proche du sommeil paradoxal pour wilder.C'est juste un point de vue mais les experts sauront mieux que moi .

[Adream]

Une alarme 3h20 après l'heure de coucher ce n'était pas un cycle trop tôt Huh? ?Je crois qu'il y a encore du sommeil profond à ce moment-là d'où peut-être pourquoi tu n'as pas entendu l'alarme de 3h20 si tu étais dans un sommeil profond et pas encore assez proche du sommeil paradoxal pour wilder.

Si c'est trop tôt! Quand je me relis je m'en rends compte. Evidemment que ça ne marche pas...
En fait mes cycles sont pas comme la normale: Ils sont un peu décalés, ça fait pas 1h30 mais plutôt 1h15. Je croyais que ça pouvait marcher, mais avec confirmation de mes essais, ça marche pas.
En fait, j'avais peur qu'en faisant le faux WBTB trop tard, je me rendorme pas immédiatement.

Test de cette nuit: Réveil à T+4H30, alarme à T+4h37. Sauf que je me suis planté dans le réglage de l'alarme, le son était tout bas, donc évidemment j'ai rien entendu.  o:)

La prochaine fois: Je ferais mon  faux WBTB à T+6h, voire même à T+7h30, avec l'alarme 7-10 minutes plus tard. J'ai compris comment régler le son, je le met assez fort. En parallèle, j'essaye de mieux mémoriser mes RN's. Croisons les doigts!

[Groudik]

Dommage, j'attendais tes résultats avec impatience  :'(
Oui bon, tu me diras, faut que je teste par moi-même

[Adream]

Dommage, j'attendais tes résultats avec impatience 

Oula! C'est pas le genre de truc qui se programme en deux jours! Ca demande de la patience.

Test de cette nuit: WBTB à T+6h10, alarme à +6h17. Le réveil sonne, je l'éteins les yeux fermés. Je suis encore à moitié en RN, je crois que j'ouvre les yeux, mais je suis pas sûr. C'est un peu comme si le RN continuait, alors que j'ai possession de mon corps. J'ai des fausses croyances, j'ai l'impression que mon corps bouge et ouvre les yeux mais il est immobile. C'est une sorte de FE bizarre. L'alarme sonne, je suis mi-conscient mais pas encore assez endormi. Je l'entends bien (4 crans de volume).

La prochaine fois: Je pense garder T+6h, ça a l'air de marcher. Je programme l'alarme quinze minutes après, avec 5 crans de volume.

Je sens que je m'approche du but.

[Eilouna]

Hey ! 
Pas mal, ça donne déjà quelques résultats ! 
Bonne chance pour la suite  !

[bébédauphin]

Pourquoi une double alarme tiens? dans ton 1er message tu dis avoir pris conscience de rêver et ton rêve lucide s'est arrêté à cause de ta 2ème alarme.T'as pas peur que ça se reproduise en mettant toujours 2 alarmes ?

[Adream]

C'est simple: C'est grâce à la deuxième alarme que j'ai pris conscience que je rêvais. Seulement elle a duré trop longtemps, d'où le réveil.
Là, j'ai une alarme très courte, donc elle sert juste à me faire tilter que je rêve, puis elle s'éteint.

[Adream]

Cette nuit: Première alarme à T+6h10, deuxième à +6h25. Mon chat me réveille une demi-heure avant le premier réveil, ce qui décale tout. J'ai quand même noté une expérience intéressante:
Je suis allongé dans mon lit, en train de me dire que j'ai du mal à m'endormir. A ce moment, je me concentre sur la position de mon corps, et je réalise que j'ai deux bras droits et un bras gauche. Les deux bras droits sont autour de ma tête, j'ai une main sur les tempes et une autre sous le menton.

Aussi, chaque fois que le réveil sonne, je garde les yeux fermés. Le RN continue presque, en fait je vois à moitié mon réveil, il a des touches en trop.

Je vais faire encore un essai avec cette technique, à T+4h30 car j'ai du mal à me rendormir à T+6h.
Je suis en train de réaliser que j'ai absolument pas besoin d'une technique comme celle-là, j'ai une très bonne fréquence de RL. Le truc, c'est qu'en essayant cette technique je me concentre uniquement dessus. Au final la technique importe plus que le RL, et ça me déplaît totalement. Je vais continuer comme j'ai toujours fait, ça a toujours marché et ça marchera encore. Je retenterai cett technique plus profondément quand je serai en panne sèche!

[Paul]

Je suis en train de réaliser que j'ai absolument pas besoin d'une technique comme celle-là, j'ai une très bonne fréquence de RL.

Merci d'avoir donné cette nouvelle technique en tous cas Adream. Je suis sûr qu'elle peut motiver certains à essayer.

[ZADAZ]

Moi je la trouve assez barbare cette technique. ^^
Mais bon , j'attendais de voir la suite.
Après je pense qu'on c'est tous déjà rendormis après un réveil qui sonne, pour arriver à la bourre au collège, lycée , taf. ^^
Ou juste parce qu'on à la flemme de sortir de son lit, et qu'on reprogramme le réveil 10-15-20 minutes plus tard.
Parfois on ce rendort complétement, et le rêve continus oui ( ou ce relance).
Enfin bon, au moins tu dormira plus longtemps, et la technique tkt ça va le faire à son bon.     

[SOMNUS]

C'est à cause de ces deux bras droits que tu veux arrêter ? 
Non, sérieusement, je comprends bien que tu n'en as pas besoin mais en fait ça peut donner des pistes à explorer aux autres. 

[Adream]

C'est à cause de ces deux bras droits que tu veux arrêter ?

Haha non! 
Comme je n'en ai pas besoin, je trouve inutile de m'acharner à endommager mon sommeil. Le truc aussi, c'est que je suis obligé de ne pas me lever noter mes rêves, sinon ça décale tout et je dois abandonner.

J'ai quand même eu des résultats encourageants, je pense que cette technique peut aboutir à quelque chose de plutôt pas mal, mais il faut de la patience, et j'ai pas trop de patience.  *+*