[Volcanius]

Dans les 10 vidéos pour faire des PS, la personne dit a un moment que le corps n'aime pas être surpris par le réveil et qu'il devient donc plus lucide pour ne pas être trop surpris.
Si on prend l'application " Sleep as an android " sur l'android market, on peu avoir un réveil qui peut sonner aux alentour d'une heure. On peut mettre le réveil aux environs de 10 minutes autant de l'heure donné ou encore a 7 heure autour de celle ci.
Donc si on utilise ce réveil, le corps va être alerte plus longtemps que si il y a une heure fixe et donc on a plus de chance de faire un RL / un FE.
On peut aussi en profiter pour faire un WBTB