[Paul]

On peut déclencher des FE avec des techniques, que ce soit avec AS, visualisation/imagination, et/ou l'effet d'attente notamment. Ce type de rêve n'est pas réservé à un profil de personne en particulier J'en ai la certitude, car à la base je ne suis sujet à rien (que ce soit pour la mémo, RL, FE, PS ...). En ce moment, je ne travaille plus du tout ou quasi plus (ponctuel seulement) ce sujet, et je ne fais plus de FE en semaine, qui est souvent un indicateur pour me dire que le WBTB du weekend sera prometteur ou pas. Dans le même temps, je sais que si je m'y remets sérieusement, ça va revenir. Je me laisse en roue libre jusqu'à la fin de l'année (ou peut-être un peu avant car je suis bientôt en vacances) pour retrouver goût à de prochains objectifs.

[Sebastiii]

+1 Paul
Avec les vacances, tu seras un peu moins sous pression liée au taf, ça ne sera que mieux et c'est vrai que le FE ça se travaille surtout le réflexe dans la nuit lorsque l'on croit être réveillé qui est souvent le cas, mais parfois non, l'esprit oui, mais le corps non

[Paul]

+1 Paul
Avec les vacances, tu seras un peu moins sous pression liée au taf...

C'est un ensemble, en ce moment je j'ai pas la foi du RL, et le sommeil m'emporte rapidement au coucher. Mais nous sommes au mois de décembre, je ne suis pas surpris lol, si je me fie à mes statistiques et le tableau des mois en bas de ce fil à FE ICI.

[Sebastiii]

@Paul 
C'est clair que dans ton post, super au passages les graphs, decembre n'est pas au top.
Et clairement la foi du RL a un impact pour y arriver.
C'est surtout que lorsque ont s'investit et rien ne passe c'est désespérant.
Et oui la fatigue accumulé n'aide pas forcément non plus.

Ca va revenir c'est toujours le cas mais oui c'est relou quand meme 

[Olux]

La méthode

...Du coup je vais tester cette méthode pour voir si je réussis à induire des FE qui deviendront lucides par la suite 

Depuis mon dernier message j'ai fait 11 RL dont 7 FE lucides. Ma fréquence de RL déclenché par FE (sans trop forcer) est de 1 à 2 FE lucide par semaine. Du coup en essayant d'approfondir cette méthode j'ai remarqué quelque chose d'intéressant lors de mes prises de lucidité :

En ayant la ferme intention de faire un TR lors de mon prochain réveil, j'arrive parfois peu de temps après m'être endormi, à détecter que je me réveille et à TR tout en étant allongé. C'est comme un WILD sauf que là je m'endors complètement avant de reprendre conscience avec mon TR, avant que mon rêve prenne forme totalement (ça reste une hypothèse ça). Je peux reproduire ce processus plusieurs fois par nuit de 2 à 5 fois par quand je suis à fond.

J'ai remarqué qu'avec cette manière de faire, il n'y avait pas besoin de se lever et donc de dégrader son sommeil. Elle a l'avantage d'être simple à réaliser même s'il faut de la motivation pour rester attentif au réveil.

[Sebastiii]

Bravo
C'est clair qui faut évidemment de la motivation, mais surtout une intention et attention forte pour l'avoir à l'esprit
Tu gères et ton sommeil est comment aux niveaux des horaires et tout ?

[Olux]

Merci Sebastiii Je dors 9h par nuit et j'ai tendance à me réveiller après 4h30 et aux cycles suivants pour tenter la technique. Après je ne le fais pas tout le temps parce que je perds ma motivation au fur et à mesure donc je fais des pauses de temps en temps ^^

[Sebastiii]

Merci

[Paul]

Clair que la motivation c'est la base, comme l'eau pour faire des pâtes. Je le vois encore mieux depuis quelques semaines où je suis au fond du trou. Je me dis pourtant de bien penser à faire ceci ou cela, mais c'est comme pisser dans un violon. Et pis dans 4 matins (ou certainement + lol) ça va repartir, et je ne saurais même pas pourquoi.

Je peux reproduire ce processus plusieurs fois par nuit de 2 à 5 fois par quand je suis à fond.

On peut dire que t'as trouvé ta technique.

[Sebastiii]

C'est clair que lorsque l'on fait tout ce qu'il faut et pas de résultat ca ebranle la motivation de beaucoup !!!
C'est fou que par moment ca roule et d'autres ca bloque.

Quand on arrive à trouver une facon dans un ensemble global qui fonctionne c'est bien plus facile de garder un minimum la motiv et surtout si tenir.