Bienvenue, Invité
05 février 2023, 05:54:30 am 
Attrape-Songes le forum sur le rêve lucide
Contrôlez vos rêves ! Découvrez toutes les méthodes et techniques d'induction pour avoir un rêve lucide tout en vous amusant. Devenez le capitaine de vos explorations oniriques...
Merci de vous connecter ou de vous inscrire.
Avez-vous perdu votre e-mail d'activation ?

Connexion avec identifiant, mot de passe et durée de la session
Rêves de la communauté
Aujourd'hui      Total     
RN : 0 25004
RL : 0 13235
FE : 0 2567
Au hasard :
rêve normal   rêve lucide   faux-éveil
La boîte à rêves
Recherche avancée  

Nouvelles:

Venez participer à un WBTB (wake back to bed) avec d'autres membres du forum dans les nuits de vendredi à samedi , cliquez > ICI <

Auteur Sujet: [Méthode Test] Programmer un réveil naturel  (Lu 1505 fois)

Hors ligne shoupinett

  • Nouveau songeur
  • Messages: 4
[Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« le: 01 septembre 2012, 01:13:30 am »
0
Bonjour,

Je viens ici vous proposé de tester une méthode pour vous réveiller sans réveil. Je l'ai "crée" au départ pour éviter de mettre un réveil pendant les vacances quand je voulais me réveiller tôt et déranger mes parents alors qu'ils dormaient.
Je me suis dis que se pourrait être utile pour la technique du WBTB et même du WILD ou tout autre technique qui demande d'être réveillé la nuit.

Pour cette méthode j'ai un peu mélangé ce que j'ai lu sur l'autosuggestion et l'hypnose.

La méthode est très simple:
Quand vous allez vous coucher, vous vous adressez à votre inconscient et vous lui demandez de vous réveiller par exemple vers 10h. Plus tard, j'ai rajouté: après un cycle de sommeil..
Le lendemain matin, si ça à marché, remercier votre inconscient en lui disant qu'il a fait un bon travail et que vous êtes content de lui.

Explication:
-Il faut dire vers telle heure et non une heure précise pour justement se donner un maximum de chance de se réveillé après un cycle de sommeil et donc de ne pas être fatigué.
-Un Hypnotiseur m'a dit que l'inconscient était comme un enfant de 6 ou 7 ans, parfois un peu timide et qu'il fallait l'encourager souvent. Je m'adresse à mon inconscient parce que je pense que c'est lui qui fait en sorte que je me réveille. Et je le remercie pour m'avoir aidé. Et même s'il ne réussit pas je lui dis que ce n'est pas grave.

Cela peut paraître un peu étrange c'est pour cela que j'ai décidé de vous montrez ce que cela à donner quand j'ai essayé:

La phrase que je disais avant de m’endormir : " Inconscient, j'aimerais me réveillé vers 10h du matin"

- Le 1er jour, je me suis trouvé réveillé après chaque cycle de sommeil et vers 9h30 (fin d'un cycle de sommeil également). -> Je ne sais pas pourquoi mais comme ça j'ai eu plein d'occasion de tester des méthodes.

- Puis, j'ai continué à dire la même phrase tous les soirs et la première semaine, je me suis trouvé révéillé entre 9h30 et 10h30 toujours après un cycle de sommeil (je notais l'heure à laquelle je me couchais.)

-Une fois, je me suis révéillé à 10h et je croyais qu'il était 9h. Alors, je me suis adressé à mon inconscient en lui disant qu'il s'était trompé et que je voulais continué à dormir. Resultat, j'ai éternué une dizaine de fois d'affilé jusqu'à ce que j'ouvre les yeux et me rende compte qu'il ne s'était pas trompé.
Donc soit c'était une cohincidence, soit il ne faut pas le contrarié.  ;)

- J'ai ensuite essayé de changé d'heure car je devais exceptionnellement me réveillé plus tôt. J'ai donc redis la même phrase en changeant l'heure. Cette fois c'était 9h. Le lendemain matin, je me suis réveillée vers 8h50.

- Maintenant, ça fait un bon mois que j'utilise cette technique tous les soirs. Je ne dis plus la phrase en entier mais juste "10h s'il te plait" comme si on programmait un réveil et ça marche à chaque fois. Je n'oublie jamais de le remercier quand je me réveille.
J'ai remarqué que dans 75% des cas, je suis réveillé avant l'heure indiquée. Je pense que si on veut être sur d'être réveillé on doit remplacer le vers par avant mais je n'ai jamais essayé.

J'espère que cette méthode intéressera quelqu'un pour que je sache si elle marche sur d'autre personne que moi.
J'espère n'avoir pas été trop brouillon dans mes explications.

A bientôt et bon rêve.



Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #1 le: 03 septembre 2012, 02:55:57 am »
0
Egalement très intéressante cette méthode  ;) (SRV m'en avait parlé pour la première fois, et je cherchais justement un topic à ce sujet)
Je tâcherai de l'ajouter à ma liste  *+*...
« Les rêves ont été créés pour que l’on ne s’ennuie pas pendant le sommeil. »
Francis Blanche (1921-1974)

Hors ligne dodo5

Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #2 le: 06 septembre 2012, 14:40:40 pm »
0
Ca m'a fait sourire, c'est comme si on éduquait un chiot en lui donnant une récompense dès qu'il a réussi quelque chose :
C'est vraiment choux l'image du chien et son maître : conscient et inconscient.

Si ça marche vraiment, pourquoi ne pas lui demander tout de suite la volonté de vouloir faire des rêves lucide? A essayer!

Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #3 le: 21 octobre 2012, 16:22:11 pm »
0
Citer
Si ça marche vraiment, pourquoi ne pas lui demander tout de suite la volonté de vouloir faire des rêves lucide? A essayer!
Ben, c'est un peu le principe de l'autosuggestion et de l’autohypnose je dirais ;)
« Les rêves ont été créés pour que l’on ne s’ennuie pas pendant le sommeil. »
Francis Blanche (1921-1974)

Hors ligne Pat

Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #4 le: 21 octobre 2012, 17:24:08 pm »
0
J'adore ta méthode shoupinette, je réussis a me réveiller naturellement avec de l'AS, mais pas bête ce que ton hypnologues t'a dit, que notre inconscient est comparable a un enfant de 7ans qu'il faut encourager et féliciter. C'est ce que je remarque en tout cas
Connais-toi toi même et tu connaiteras l'univer et les dieux

Hors ligne shoupinett

  • Nouveau songeur
  • Messages: 4
Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #5 le: 28 novembre 2012, 22:35:37 pm »
0
Pat, je suis contente que ma méthode te soit utile.
Dodo5, j'ai essayé de lui demandé directement de faire un rêve lucide mais je n'ai pas reussi je me dis que je dois mal m'y prendre. Je n'abandonne pas pourtant.

Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #6 le: 29 novembre 2012, 06:20:48 am »
0
c'est marrant j'ai essayer de le faire cette nuit, je crois que ca a marché (du coup je viens de remercier mon inconscient) mais que je me suis rendormi comme une m**** ;D je vais continuer de tester ne serait ce que pour me réveiller en fin de cycle le matin (a priori on est bien mieux de se réveiller en fin cycle que de dormir 20 minute de plus et de se réveiller en plein cycle). Je tiendrais au courant des résultats
Faites un TR !

J'ai faim...

Rêve Normal (Commentaires) passage pré-lucide {passage dont je suis pas sur}
Rêve Lucide (Commentaires) {passage dont je suis pas sur}
Autre Partie (FE, PS etc)

Hors ligne fabriii

Re : Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #7 le: 29 novembre 2012, 12:52:07 pm »
0
Pat, je suis contente que ma méthode te soit utile.
Dodo5, j'ai essayé de lui demandé directement de faire un rêve lucide mais je n'ai pas reussi je me dis que je dois mal m'y prendre. Je n'abandonne pas pourtant.

probablement qu'il ne connait pas le RL.
pour lui le rêve c'est la réalité.
Mon chemin: Partie I - Partie II

Hors ligne narsdil

Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #8 le: 29 novembre 2012, 19:12:46 pm »
0
C'est très curieux comme technique ! en tout cas ca a l'air de marcher, je teste dès ce soir !

EDIT : 1 semaine d'essais des réveils toutes les nuits, c'est une technique géniale !
Not all those who wander are lost

Hors ligne sosoe

Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #9 le: 09 avril 2013, 17:11:05 pm »
0
Bonjour je déterre ce sujet car ça fait deux jours que j'essaye mais au lieu de me reveiller a l'heure je me reveille au moins  5fois dans la nuit ... C'est normal au debut ?
~ Enfin mon premier Rêve Lucide ! ~

Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #10 le: 09 avril 2013, 17:40:44 pm »
0
Bonjour je déterre ce sujet car ça fait deux jours que j'essaye mais au lieu de me reveiller a l'heure je me reveille au moins  5fois dans la nuit ... C'est normal au debut ?

La même chose m'arrive et pourtant je le fais assez souvent, donc ça dépends sûrement des gens, mais je serais toi je le remercierais, ça fait plus de chance pour Rler  :D
"If quantum mechanics hasn't profoundly shocked you, you haven't understood it yet"
-Niels Bohr

Hors ligne sosoe

Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #11 le: 09 avril 2013, 20:13:30 pm »
0
Merci, j'avoue que c'est vrai j'y avais pas pensé  :P A ton avis ça va se stabiliser ou c'est irrévocable ? ;D
~ Enfin mon premier Rêve Lucide ! ~

Hors ligne alexum45

  • Songeur en devenir
  • *
  • Messages: 19
  • Sexe: Homme
Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #12 le: 09 avril 2013, 21:25:53 pm »
0
C'est intéressant comme méthode, je vais tester ca ! :D

Re : Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #13 le: 10 avril 2013, 19:16:16 pm »
0
Merci, j'avoue que c'est vrai j'y avais pas pensé  :P A ton avis ça va se stabiliser ou c'est irrévocable ? ;D

Sincerement ? Aucunes idées  ;) :D
"If quantum mechanics hasn't profoundly shocked you, you haven't understood it yet"
-Niels Bohr

Hors ligne sosoe

Re : [Méthode Test] Programmer un réveil naturel
« Réponse #14 le: 10 avril 2013, 20:33:12 pm »
0
Je vais persévérer et encourager mon subconscient alors !  :P
~ Enfin mon premier Rêve Lucide ! ~

 

Page générée en 0.52 secondes avec 46 requêtes.