Bonjour,
Je viens ici vous proposé de tester une méthode pour vous
réveiller sans réveil. Je l'ai "crée" au départ pour éviter de mettre un réveil pendant les vacances quand je voulais me réveiller tôt et déranger mes parents alors qu'ils dormaient.
Je me suis dis que se pourrait être utile pour la technique du
WBTB et même du
WILD ou tout autre technique qui demande d'être
réveillé la nuit.
Pour cette méthode j'ai un peu mélangé ce que j'ai lu sur l'autosuggestion et l'hypnose.
La méthode est très simple:Quand vous allez vous coucher, vous vous adressez à votre inconscient et vous lui demandez de vous réveiller par exemple
vers 10h. Plus tard, j'ai rajouté:
après un cycle de sommeil..
Le lendemain matin, si ça à marché, remercier votre inconscient en lui disant qu'il a fait un bon travail et que vous êtes content de lui.
Explication:-Il faut dire vers telle heure et non une heure précise pour justement se donner un maximum de chance de se réveillé après un cycle de sommeil et donc de ne pas être fatigué.
-Un Hypnotiseur m'a dit que l'inconscient était comme un enfant de 6 ou 7 ans, parfois un peu timide et qu'il fallait l'encourager souvent. Je m'adresse à mon inconscient parce que je pense que c'est lui qui fait en sorte que je me réveille. Et je le remercie pour m'avoir aidé. Et même s'il ne réussit pas je lui dis que ce n'est pas grave.
Cela peut paraître un peu étrange c'est pour cela que j'ai décidé de vous montrez ce que cela à donner quand j'ai essayé:La phrase que je disais avant de m’endormir : " Inconscient, j'aimerais me réveillé vers 10h du matin"
- Le 1er jour, je me suis trouvé réveillé après chaque cycle de sommeil et vers 9h30 (fin d'un cycle de sommeil également). -> Je ne sais pas pourquoi mais comme ça j'ai eu plein d'occasion de tester des méthodes.
- Puis, j'ai continué à dire la même phrase tous les soirs et la première semaine, je me suis trouvé révéillé entre 9h30 et 10h30 toujours après un cycle de sommeil (je notais l'heure à laquelle je me couchais.)
-Une fois, je me suis révéillé à 10h et je croyais qu'il était 9h. Alors, je me suis adressé à mon inconscient en lui disant qu'il s'était trompé et que je voulais continué à dormir. Resultat, j'ai éternué une dizaine de fois d'affilé jusqu'à ce que j'ouvre les yeux et me rende compte qu'il ne s'était pas trompé.
Donc soit c'était une cohincidence, soit il ne faut pas le contrarié.
- J'ai ensuite essayé de changé d'heure car je devais exceptionnellement me réveillé plus tôt. J'ai donc redis la même phrase en changeant l'heure. Cette fois c'était 9h. Le lendemain matin, je me suis réveillée vers 8h50.
- Maintenant, ça fait un bon mois que j'utilise cette technique tous les soirs. Je ne dis plus la phrase en entier mais juste "10h s'il te plait" comme si on programmait un réveil et ça marche à chaque fois. Je n'oublie jamais de le remercier quand je me réveille.
J'ai remarqué que dans 75% des cas, je suis réveillé avant l'heure indiquée. Je pense que si on veut être sur d'être réveillé on doit remplacer le vers par avant mais je n'ai jamais essayé.
J'espère que cette méthode intéressera quelqu'un pour que je sache si elle marche sur d'autre personne que moi.
J'espère n'avoir pas été trop brouillon dans mes explications.
A bientôt et bon rêve.