[Paul]

Je comprends tout à fait Seb, je parlais aussi d'imagination de faire telle ou telle chose, mais sans reprendre une scène de rêve comme toi. Je pars des faits avérés que les actions en rêve ou imaginées consciemment, sont interprétées de façon identique par le cerveau. Cela reste toujours du petit bonheur la chance de taper un RL au 1er cycle vu les conditions pas vraiment favorables, mais avec cette technique, je peux dire depuis le temps qu'il y a bien une corrélation entre l'insomnie qui réduit ou supprime le sommeil profond, puis qui favorise un REM à proximité de l'endormissement pour un esprit plus alerte qu'à l'habituel, donc favorable à la prise de lucidité.

Pour la sieste, non je n'en ai pas fait hier, j'étais de sortie une bonne partie de la journée, et j'ai bricolé ensuite jusqu'en soirée.

[Sebastiii]

Merci @Paul, nickel pour ton retour, je comprends bien
C'est clair que si on fait un ratio, on voit bien que tu tiens un truc, il faudrait essayer de faire de même après un WBTB pour voir

Pas de sieste, ok, c’est cool, donc ça marche aussi sans

[Paul]

Petit dépoussiérage ici après plus d'un an sans retour, même si j'en ai fait une toute petite poignée via cette méthode entre-temps.

Toujours est-il qu'avec une motivation retrouvée, c'est reparti pour des essais au 1er cycle, du moins surtout le weekend car le lendemain faut pouvoir se lever. Quand je RLe au 1er cycle, c'est une insomnie volontaire au départ comme le décrit la méthode, mais aussi pour ce qui me concerne, une insomnie après le RL tellement l'excitation me gagne, un peu fatiguant quoi.

Ceci dit, ce que j'aime avec cette technique (de bourrin je ne le signalerais jamais assez), c'est que c'est une alternative au WBTB, et je fais partie de ceux qui ont toujours pensé qu'il y'a moyen de taper du RL au 1er cycle, et pas de façon anecdotique ou miraculeuse. A l'instar de ce qui est cru ou encore cru aujourd'hui par un débutant, il ne suffit pas d'attendre au coucher sur le dos que le RL arrive, il faut aller le chercher en gardant son cerveau excité jusqu'à l'endormissement. Idéalement une sieste dans l'après-midi précèdent l'essai peut favoriser grandement le résultat, du moins c'est ce que je me suis démontré à de nombreuses reprises.

Je retiens tout de même que la nature d'un RL de 1er cycle n'est souvent pas comparable avec du RL de seconde moitié de nuit, mais ils font toujours plaisir.

Bilan du moment : 2 succès sur les 2 derniers weekend.

[Sebastiii]

Petit dépoussiérage ici après plus d'un an sans retour, même si j'en ai fait une toute petite poignée via cette méthode entre-temps.

Toujours est-il qu'avec une motivation retrouvée, c'est reparti pour des essais au 1er cycle, du moins surtout le weekend car le lendemain faut pouvoir se lever. Quand je RLe au 1er cycle, c'est une insomnie volontaire au départ comme le décrit la méthode, mais aussi pour ce qui me concerne, une insomnie après le RL tellement l'excitation me gagne, un peu fatiguant quoi.

C'est clair que ca bouffe un peu le sommeil mais si le resultat est là, il ne faut pas s'en priver, comme tu le soulignes, a ne pas faire tous les soirs

Ceci dit, ce que j'aime avec cette technique (de bourrin je ne le signalerais jamais assez)

C'est clair et je suis admiratif mais quand tu sais que tu peux obtenir un résultat derrière, le jeu en vaut la chandelle

Je retiens tout de même que la nature d'un RL de 1er cycle n'est souvent pas comparable avec du RL de seconde moitié de nuit, mais ils font toujours plaisir.

Oui et ça peut se comprendre le REM de 1er cycle est plus court aussi à la base.

Bilan du moment : 2 succès sur les 2 derniers weekend.