[fabriii]

J'ai trouvé un nouvelle méthode d'induction  

On en a déjà parlé mais cela fait 2x que ça m'arrive sans le chercher.
Je m'explique:

Il m'arrive parfois de me coucher très très tard, vers 5h00 (et c'est rarissime).
C'est 3 à 4h plus tard qu'à l'ordinaire.

Lors de la 1ere expérience, je devais me lever le lendemain pour aller travailler (!) et cette dernière fois c'était le week-end, donc je pouvais un peu récupérer mais le manque de sommeil était là.

Déjà que je ne dors que 5 à 6h en semaine.
Je compte sur le week-end pour récupérer au maximum.


Dans mes rêves, je rêve que le temps presse et que je dois très vite dormir, sous peine d'être un zombie en plein jour  
Mais en fait on/je dort déjà  
Voilà le fameux signe!


Et cela doit également l'être pour les autres types d'induction même involontaires.

Si par exemple on va se coucher en étant en colère, il y a des chances qu'on va également rêver de colère, bagarre, le fameux signe.

Pour en revenir à la méthode du manque cruel de sommeil, c'est facilement détectable.
On se fera la réflexion de devoir dormir et les PR ne manqueront probablement pas (comme ce fut mon cas), d'allumer la TV... à ce moment là pour nous en empêcher.

C'est la révolte intérieure.
Notre inconscient, nous montrant à sa manière en tirant la sonnette d'alarme, qu'on exagère!

Donc pas de panique, dites-vous que vous êtes en plein RL, vous dormez et profitez-en pour être lucide.
Le RL ne fatigue pas plus que le RN.

Rem: je ne suggère pas d'avoir un cruel manque de sommeil mais si cela devait se produire sachez que la lucidité n'est pas loin.
Soyez vigilant au fameux signe.

Faites de beaux rêves

[Jokeur]

moi faut que j'évite le manque de sommeil pour la simple et bonne raison que ça flingue (a coup de bazooka) ma mémoire onirique. Cependant on peut élargir ta méthode aux sentiments qu'on a avant de se coucher et penser a le reperer pendant nos RN. Comme tu disais si on se couche énervé on va être énervé en rêve. Moi qui ai des problèmes professionnels je rêve de prise de tête avec mon boss (encore cette nuit).

[fabriii]

oui tu as bien ton signe de rêve.

cette nuit, j'ai eu du mal à m'endormir et finalement il est 4h00 quand enfin j'ai pû fermer les yeux (réveil à 8h00).

Cette technique a encore fonctionné.  
J'étais dans le lit de mes parents avec ma mère!
Elle me fait réflexion "qu'est ce que tu fais là?"
oui, qu'est ce que je fais là!
je vais dans ma chambre, ferme leur porte car la TV était allumée! Arrivé dans ma chambre, mon lit n'était pas là et j'ai un faux souvenir que je l'ai déménagé avec le matelas dans la maison où je vis actuellement. Le lit qui est resté est tout défoncé, je vais avoir des problèmes de dos.
Alors je mets en doute comment mon lit a été déménagé et comprend que je ne peux le mettre dans ma voiture et que c'est impossible, je rêve
Je fais 2x le TR positif du bouche-nez et comprends qu'il est positif ^^ je tombe en PS et arrive à sortir de mon corps t'en bien que mal et RL "presque toute la nuit" lol mais ne m'en rappelle plus. Beaucoup de MUO
On revoit le fameux signe de dormir, du lit, de la chambre et des perturbations (TV, pas de lit).

Rem: je rêve rarement de ma chambre en t'en normal.
Par contre, cette maison est l'un de mes signes de rêve mais ne l'avait pas détecté.

[fabriii]

Cette nuit, j'avais du mal de dormir à cause de la chaleur.
Comme j'avais pris du retard pour aller dormir, cela m'a encore mis plus en retard.

Finalement j'ai pu dormir de 4h25 à 8h00 

Je ne me rappelle plus des détails mais je sais qu'un gars (PR) voulait/devait à plusieurs reprises dormir.
On parlait de lit, chambre, dormir

Donc, ça ne concerne pas que "nous" mais également les PR 

[Tekeur]

Oui ça pourrait être pas mal pour RLer sauf que j'pense pas que ça marcherai pour tout l'monde, moi ça m'est jamais arrivé d'avoir ce signe là alors que je suis souvent dans des situations ou je manque de sommeil et ou j'ai qu'une seule envie toute la journée: dormir.
Par contre plus généralement ce qui peut marcher est de se priver de quelque chose qu'on utilise souvent (et qui n'est pas vital à notre santé de préférence ) pour le faire apparaître dans nos rêves. (j'suis sûr que ça doit avoir un nom cette technique mais je trouve pas sur Internet)

[fabriii]

Ça fait déjà 4 preuves que ça fonctionne et tu la mets encore en doute...

[Tekeur]

Ça fait déjà 4 preuves que ça fonctionne et tu la mets encore en doute...

J'ai dit que ça ne marchait pas pour moi -> conclusion: ça ne marche pas pour tout le monde  .

[Rosaniam]

Je comprends que ça ne marche pas pour tout le monde: quand je suis crevée, je ne peut pas me "concentrer" sur le fait de faire un RL... et du coup, je n'en fait pas, ou je ne m'en rappelle pas.

[fabriii]

Il ne faut rien faire avec cette méthode lol.
Juste dormir

[Harun]

Je vais essayer sa cette nuit je dormirais vers 3h ou 4h et je ferais de l'auto-suggestion aussi car sa peut nous faciliter l'apparition de RL.

[Pat]

Cette méthode fonctionne très bien pour moi, a part qu'il me faut une bonne stimulation émotionnelle diurne, du style hyper content de ma journée, heureux de mon travail... Sinon je dors si profondément que je me réveille le lendemain sans rien, même pas de souvenirs de rêves...

[Pradjan]

Cette méthode marche plutôt bien sur moi aussi, à condition que je me face une bonne séance de relaxation/concentration au moment du couché.
Peut être que c'est par ce que le sommeil est abordé plus en conscience que d'habitude?

[fabriii]

Merci pour vos messages, ça fait plaisir  

Oui on peut expliquer cela:

• "a part qu'il me faut une bonne stimulation émotionnelle diurne, du style hyper content de ma journée, heureux de mon travail... "
• "à condition que je me face une bonne séance de relaxation/concentration au moment du couché"

par le fait de ne pas trop préoccuper notre inconscient de diverses choses.

Comme il va trier les choses importantes à "ses yeux", il faudrait que le manque cruel de sommeil passe en 1er et ne soit pas minimisé ou totalement absent par des frustrations liées au travail...

Notre organisme a absolument besoin de se régénérer, de produire des cellules, de nous soigner, de se reposer.
C'est une fonction de tout organisme, c'est inné et se produit principalement lorsque nous dormons.

L'inconscient le sait très bien et le manque de sommeil va à l'encontre de ce processus, puisqu'il le raccourcit.

Il ne peut que se révolter et attirer notre attention

[Pat]

C'est juste que je travaille tant ces temps ci que je ne peux me permettre la moindre baisse de sommeil, je suis déjà au bord de l'épuisement total, j'ai besoin de 8h de sommeil fermé, je suis si crevé  :-X
Une vrai malédiction, tout le monde veut m'engager, je suis un menuisier trop en demande...

[fabriii]

Coucou,

J'ai eu des signes de manque cruel de sommeil cette nuit = signes de manque d'heures de sommeil.
Malheureusement je n'ai pas tilté.
J'avais 4h pour dormir.