[Triger]

J'ai eu l'idée hier de faire des affirmations en même temps que la musique que j'aimais bien,du coup cela m'a aidé a devenir lucide !


Voilà le principe :

Vous écoutez une musique que vous aimez bien juste avant de vous endormir et qui vous aident a dormir en faisant des affirmations en même temps.En partant du principe que la musique met de bonne humeur et joue un rôle essentielle a notre bien être (frissons sur le bras etc ) c'est a dire que la musique agit dans nos cerveau,donc pendant que la musique agit dans notre cerveaux les affirmations que l'on dit mentalement se transforme en parole et le cerveau interprétera alors les affirmations comme une musique et comme on connait la musique qu'on aime bien le cerveau pensera alors que les affirmation font parti de la musique du coup c'est comme ci on s'hypnotise nous même autrement dit de auto-hypnose.

Vous en pensez quoi ?

[Hydrogene]

La musique nous met dans un état de transe hypnotique légère, ce qui a pour effet d'augmenter l'efficacité des suggestions/affirmations (hypnose).
Bonne recommandation !

[Ephytis]

Renforcement de l'auto suggestion par le plaisir et l'état hypnotique dans lequel nous plonge la musique.. Une idée très très intéressante, je test dés demain soir !
Par contre je sais pas si c'est une technique à part entière mais pas plutôt un complément à l'AS.

[Ephytis]

Pas de RL, mais un rappel de rêve accru. Et je sais pas vraiment si c'est lier ou pas, mais mes rêves étais plus coloré, plus " travaillé " par rapport à ce dont j'ai l'habitude en semaine ! Je retente ce soir