[piko]

Avant toute chose je vous renvoi a ce topic dit "officiel" pour induire la PS :

http://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/methode-ps-provoquer-la-paralysie-du-sommeil/

Maintenant je vous propose certaines astuces alors lisez ceci avec attention :

1  Tenter de se relaxer sur le dos sur une surface dure et désagréable, genre par terre a coté du lit pendant 15 minutes, puis le faire sur le lit (donc beaucoup plus confortable). le corps est censé être reconnaissant de ce confort et s'endormir beaucoup plus vite

:

2  
  l'auteur conseille aussi un enchainnement de 3 positions pour la technique:
allongé sur le dos, les bras tirrés en arriere, pour envoyer un premier message au cerveau, puis les bras le long du corps, pour dire je suis prêt, et enfin tourné sur le coté, jambes non croisées, une mains sous l'oreiller, l'autre pas loin du visage , et a ce moment la ne plus bouger:

Le "roll signal" dans cette derniere position est différent de celui pour la position allongée.
en position allongée, le roll signal a tendance a etre "se metre sur le coté"
alors que dans la position sur le coté, il se déguise et apparait sous la forme de "bouger les jambes", c'est donc
 surtout les jambes qu'il faut surveiller en position sur le coté.
le fait de simuler la respiration lente et profonde est aussi sensée aider a faire croire au cerveau 
que le corps est pret pour la paralysie.

[Mayo]

"Maintenant je vous propose certaines astuce alors lisait donc avec intention :" tu devrais corriger tes trois fautes ça pique les yeux ^^

Tu as trouvé ça où ?

[Dadounii]

Intéréssant.
Le but est de nous induire une PS plus rapidement ?

[Zarly]

C'est vrai que le coup de simuler la respiration lente et par le ventre m'a déjà permis d'amorcer la PS 

J'essayerai un week-end histoire de voire si ça fonctionne bien.

[fabriii]

Combien de temps, doit-on rester dans les 3 dernières positions?

[MonkeysNirvana]

super intéressant, je vais l'essayer ! Après pour la durée dans laquelle on doit rester pour les trois positions c'est vrai que c'est pas indiqué mais je pense qu'il faut changer dés qu'on commence à  chaque fois à se sentir de plus en plus détendu ^^.

[Rikachan]

J'ai testé hier soir, ça n'a pas marché pour moi, j'ai tout suivi à la lettre.
De toute façon je ne suis pas sujet aux PS conscientes donc c'est normal que j'ai un mal immense avec cette méthode.
Surtout que mon chat vient toujours se coucher entre mes jambes, ou il m'écrase un bras  :@

[Pat]

Je l'ai testé maintes et maintes fois cette méthodes, et ça ne fait que ne pousser a m'assoupir plus rapidement, et quand j'arrive a la dernière étape ou il faut de mettre sur le coté, je perds conscience dans la minute, me réveillant souvent le lendemain sans aucun souvenirs de reves.
Mais si je ne maitrise et que j'arrive a rester sur le dos, là j'ai du résultat!