[ZADAZ]

Oui, des truc du style :

Je saurais pas te dire les paroles ( parce que je ne m'en souviens plus).
Mais un truc sympa et rythman, avec des avions dedans lol.

[kanss]

Ravi de voir cette technique dans le forum après l'avoir trouvée par moi même !
Les AS sont un peu ennuyeuses parfois et étant un peu mélomane j'ai trouvé tout naturel de rythmer la chose, on y met plus d'entrain et de conviction !

Je vous en partage une petite que j'aime bien, les plus motivés trouveront des couplets en plus !

Lucie Ditey, sur l'air de "Couleur café" de Serge Gainsbourg
https://www.youtube.com/watch?v=9GqoPkjDiBY

Refrain :

Luciiiiie
Diiteeeeeey
Que j'aime la luciiiiiiie
Ditey

Couplet (j'en ai qu'un seul, la flemme d'en chercher plus !) :

Et si quand tu bouches ton nez,
Tu peux respirer ...
C'est que t'es en train d'rêver
C'est maintenant que tu te lances // Tu peux commencer la danse

[Adream]

Génial ! Ca devrait fonctionner en plus!
Le mieux je crois, ce serait d'enregistrer la chansonnette et de l'écouter en pensant aux RL's. 

[Mizaka]

Comme le dit kanss le mieux c'est de reprendre un chanson déjà existante et remplacer les paroles avec le plus d'allusions selon ce que tu veux faire (TR pendant un Rêve Normal, Te souvenir de tes rêves, etc.)

[Paul]

J'ai bien envie de me laisser tenter sur une chanson de M: le complexe du Corn Flakes
https://www.youtube.com/watch?v=ealTjrFykcs

en modifiant, ça devient

" J'ai le réflexe du TR,
  qui a chaque fois s'transforme en RL,
  J'ai le réflexe du TR,
  c'est la lucidité que j'recherche."
  J'ai le réflexe du TR,
  Ce sera toujours bien mieux qu'un RN,
  J'ai le réflexe du TR,
  Conscience c'est toi que j'appelle "
  J'ai le réflexe du TR,
  main ou nez, c'est à vous que jm'adresse "

[Synapse]

Mdr pas mal mais......
Toujours moins bien qu'les Ri-cains

[delflol]

Merci synapse d'avoir remonté le post moi qui me couche et m'endors presque tous les soirs avec une musique en tête 😁 je vais peut être réussir à en faire quelque chose

[Synapse]

  Derien
Cool cette technique surtout que les AS c'est pas forcément la partie la plus fun la ça rajoute un truc
Parfait pour les mélomanes

[delflol]

Et bien je peux dire que cela a été positif pour moi cette nuit 
Je recommence cette nuit pour voir 

[Debi]

Coucou

Top, merci, je pique.

Perso, à chaque fois que je bois dans ma bouteille d'eau, après je fais directement un test de réalité, j'ai associé cette habitude à un test de réalité, finis les alarmes et en plus je rêve beaucoup de l'élément eau. Je m'intéresse beaucoup aux habitudes et maintenant juste après cela je pousserais la chansonnette  .
Bon bien sûr je fais un test de réalité aussi quand y'a des thèmes récurrents qui reviennent aussi dans la journée

Chanson : Cette nuit, je vais prendre conscience que je rêve pendant mon rêve, j'ai le réflexe de faire un test de réalité qui à chaque fois se transforme en rêve lucide , ainsi soit-il. Je mets la main sur mon cœur.

[Frost]

Et bien je peux dire que cela a été positif pour moi cette nuit 
Je recommence cette nuit pour voir 

C'est à dire ? 

[Frost]

Sinon cette technique peut être efficace oui en effet.

[delflol]

Top, merci, je pique.

Bonne chance

Citation de: delflol le 30 mai 2019, 12:20:55 pm
Et bien je peux dire que cela a été positif pour moi cette nuit 
Je recommence cette nuit pour voir 
C'est à dire ? 

J'ai eu un RL et cette nuit aussi, je chante mes AS sur une musique qui me vient nulle ou pas pdt un bon moment avant de passer à autre chose, les 2 fois j'ai pris conscience telle que je l'avais demandé c'est à dire "quand je m'ennuie, je regarde ma main" "si j'ai envi d'être ailleurs, je regarde ma main"
Maintenant c'est vrai que cela ne peut peut être pas venir spécialement de la chanson mais plutôt d'un ensemble mais en tout cas ça marque bien l'esprit pour les AS

[display62]

Comme je compose de la musique, cette idée m'était venue aussi. Je vais tester et je vais ccomposer une sonnerie avec la même mélodie pour renforcer la méthode avec une méthode Rausis améliorée. Je vous tiens au courant.

[display62]

Bon ben ça n'a pas tardé ! Premier rêve lucide depuis des mois et quel rêve alors ! Au moins vingt à trente minutes!
J'ai combiné plusieurs méthodes: j'ai d'abord chanté mon autosugestion avec la mélodie de rencontre du troisième type ( mélodie courte et très reconnaissable) et j'ai dit : Dans mes rêves, je deviens lucide. J'ai eu du mal à m'endormir et je me suis levé plein de fois du coup j'ai pu faire quelques tr. Finalement, avant de dormir, j'ai décidé de mettre une alarme 4h30 après l'endormissement avec la méthode Rausis.Je me suis endormi et j'ai fredonné la mélodie rencontre du troisième type sur mon magnéto et je l'ai mise en sonnerie. Le réveil sonne comme prévu et je capte tout de suite la mélodie et je pense me réveiller. Je reste immobile et je décide de mettre toutes les chances de mon côté en essayant d'appliquer la méthode REM en révulsant les yeux comme si j'entrais en transe. Ça a déclenché les vibrations et j'ai perdu connaissance et bim je m'enfonce dans le matelas et je passe au travers. Putain de sensation ! Ensuite, je me relève lucide! Je fais un test de réalité et j'ai trois doigts. Je jubile
 Ensuite, j'étais parti pour 20 à 30 minutes de rêve lucide ( estimation subjective). Au programme : vol, demande à un personnage de me dire que je rêve, passage de mon bras entier dans la paume de main, embrassage de fille au hasard dans la rue.Ah ah! Trop content d'autant que ça fait 8 mois que je n'avais pas fait de rêve lucide ! Merci à l'inventeur de la technique !