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Auteur Sujet: [Méthode Test] Autohypnose pendant 21 jours avec audio  (Lu 10051 fois)

Hors ligne renaub

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Re : [Méthode Test] Autohypnose pendant 21 jours avec audio
« Réponse #30 le: 14 décembre 2020, 19:05:14 pm »
0
Jour 18 : samedi 12/12/2020
Ecoute ASy : 8h00  méditation
Ecoute AMILD à 23:20 avec les audios
Coucher : 00h00 (déjà coucher mais j'enlève le casque) endormi avec les audios.
Levé  : 8h00

Commentaires : Pas de souvenir de rêves.

Hors ligne renaub

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Re : [Méthode Test] Autohypnose pendant 21 jours avec audio
« Réponse #31 le: 14 décembre 2020, 19:06:32 pm »
0
Jour 19 : Dimanche 13/12/2020
Ecoute ASy : 8h00  rien
Ecoute AMILD à 23:00 avec les audios
Coucher : 23h45 (déjà coucher mais j'enlève le casque) endormi avec les audios.
Levé  : 6h00

Rêve Lucide : 0
Rêve normal : 1, avec prise de note

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Hors ligne renaub

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Re : [Méthode Test] Autohypnose pendant 21 jours avec audio
« Réponse #32 le: 15 décembre 2020, 16:42:57 pm »
0
Jour 20 : Lundi 14/12/2020
Ecoute ASy : 6h00  yoga + hypnose
Pas d'audio ; un peu de lassitude
Coucher : 23h00
Levé  : 6h00

Rêve Lucide : 0
Rêve normal : 0 en tout cas pas de souvenir

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Hors ligne renaub

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Re : [Méthode Test] Autohypnose pendant 21 jours avec audio
« Réponse #33 le: 16 décembre 2020, 15:27:10 pm »
0
Jour 21 : Mardi 15/12/2020
Ecoute ASy : 6h00  yoga + hypnose
Pas d'audio ; un peu de lassitude
Coucher : 22h30
Levé  : 6h00

Rêve Lucide : 0
Rêve normal : 0 en tout cas pas de souvenir

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Hors ligne renaub

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Re : [Méthode Test] Autohypnose pendant 21 jours avec audio
« Réponse #34 le: 16 décembre 2020, 15:41:50 pm »
0

 Bilan de ces 21 premiers jours d'autohypnose.

 Assez mitigé au final

 1 RL en 21  jours
 Pas mal de rêves dont je me souviens bien
 Quelques insomnies
 Quelques Endormissements conscient
 Apprentissage des phrases d'autosuggestion

 Les derniers jours sont pénibles car plus envie de faire les audios et en plus on s'endort dessus.
 Les audios du matin sont sympas.

 A faire : Refaire une série pendant les vacances été pour voir la différence et surtout la fatigue en moins de l'hiver et du boulot.

 La suite, 21 jours d'autohypnose avec audio WILD

 a suivre...
 

Hors ligne Sebastiii

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Re : [Méthode Test] Autohypnose pendant 21 jours avec audio
« Réponse #35 le: 16 décembre 2020, 15:49:24 pm »
0
Merci pour ton retour, et pour les réticents à l'hypnose, ça s'apprivoise aussi donc c'est à refaire comme tu le dis et surtout avec moins de fatigue 8)
En tout cas p/p pour ta persévérance qui va porter ses fruits, c'est obligé :)
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Hors ligne Paul

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Re : [Méthode Test] Autohypnose pendant 21 jours avec audio
« Réponse #36 le: 16 décembre 2020, 18:26:30 pm »
0
Bravo à toi. 8)

On pourrait penser que le butin est maigre, mais on parle de RL et de la difficulté qui s'accompagne pour en réaliser, et d'autant plus avec une technique plutôt à la marge. Ta persévérance t'a permis d'aller au bout. Autant les 1ers jours il y a un certain entrain, autant après quelques jours surtout quand les résultats ne s'installent pas comme on le voudrait, c'est plus difficile de tenir la rigueur, mais tu as tenu bon, alors chapeau. p/p
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