Jour 10 : Vendredi 4/12/2020
Ecoute ASy à 6h10, après yoga et lors de mon temps de méditation
Ecoute AMILD à 22:45 avec les audios
Coucher : 23h30 (déjà coucher mais j'enlève le casque)
Levé lundi : 8h00
Rêve Lucide : 0
Rêve normal : 3 beaucoup de souvenirs (émotion, détails) beaucoup de prise de note
commentaires :
Je commence à faire des rêves avant de dormir, début de l'endormissement conscient ou hypnagogie !, Les rêves sont plus intenses avec plus de détails et d'interaction avec les PR. 3 rêves intenses avec combat, sensation physique et émotionnelle.
Test nuit prochaine d'un lever à 6h00 (putain c'est dimanche qd même) avec temps de méditation (20min), collation, recouchage,... je le sens bien !
Bonne journée !