Wake Initiated Lucid Dream est un rêve lucide initié depuis l’état d’éveil. Il s’agit d’un rêve lucide obtenu en passant de l’état de veille à l’état de rêve tout en restant conscient. Ainsi le corps s’endort mais l’esprit reste conscient.
Nous savons qu'il existe diverse variante pour induire un
WILD, nous allons nous pencher sur une technique que j'ai expérimenté par hasard, il y a quelques années, il s'agit d'un
WILD induit par une Visualisation volontaire.
Qu'est-ce qu'une Visualisation?La visualisation est la capacité qu'un individu à se représenter mentalement une scène ou mettre de façon visuelle un phénomène.
Pré-requisPour optimiser vos chances de réussites, il est conseillé d'initier cette technique à la suite d'un réveil naturel ou par assistance (sonnerie...).
Celles et ceux qui arrivent à s'endormir consciemment ou qui sont sujettes à la paralysie du sommeil pourront également utiliser ce type de visualisation pour concrétiser votre
WILD.
On y va par étapes[1]-Lorsque vous serez conscient d'être revenu dans votre monde de veille, rester bien immobile et n'ouvrez pas vos yeux!
[2]-Vous allez maintenant choisir une visualisation mentale construite autour d'un mouvement, même infime.
Cela peut aller d'une simple scène ou vous vous imaginez marcher dans la rue, grimper une échelle, vous jetant par la fenêtre ou même contempler une cascade coulant le long d'une montagne.
Vous pouvez également vous imaginer touchant un mur, une poignée de porte, une moquette, du sable.
Vous l'avez compris, c'est très vaste, tout est possible, laissez libre cours à votre imagination!
[3]-Dans la mesure du possible, trouver quelque chose de simple et court que vous aurez la possibilité de visualiser plusieurs fois d'affilé!
Par expérience, cela doit se concrétiser rapidement sinon vous allez sortir de cet état somnolant et vous serez trop éveillé pour repartir.
[4]-Si tout se passe comme prévu, cette visualisation prendra de la constance et deviendra de plus en plus réaliste si bien que vous allez vous retrouvez aspirés à l’intérieur.
Le résultat ne sera pas forcement identique à la visualisation que vous aurez choisis au départ mais vous serez quand même entré dans un rêve en étant conscient.La particularité importante de ce type de
WILD est qu’il est
accessible à tout le monde, qu'il se concrétise rapidement et sans aucune contrainte liée à l'endormissement du corps.Vous ne devriez pas ressentir l'atonie musculaire ou l'impression d'écrasement de votre cage thoracique causée par une respiration automatique.
FAQ des questions/réponses les plus courantes : Puis-je utiliser cette technique à la suite d'un WBTB?Non, car vous devez rester dans un état de somnolence pour pouvoir repartir dans le rêve.
Combien de temps pouvons-nous continuer à se visualiser une scène?Par expérience, cela doit se faire en une vingtaine de seconde sinon, vous serez déjà trop réveillé.
Peut-on pratiquer cette technique sous la forme d'un MUO?Oui c'est le même principe de base, sauf que vous initiez et choisissez volontairement la scène de votre choix plutôt que d'attendre en restant passif.
La scène visualisée sera t'elle identique?Pas obligatoirement mais il y aura souvent de grosses similitudes. Tout dépend de la complexité de la scène et l'implication que vous donnez dans votre visualisation.
Sujet: WILD par visualisation mentale construite autour d'un mouvement (Lu 105772 fois)