Comme je suis sujet aux rêverie j'axe le WILD dans ce sens.
Cela reste cependant assez difficile et je pense que c'est un travail qui prend énormément de temps avant d'en voir des effets.
Depuis que je pratique la méthode wild (visu / rêverie).
J'ai noté plusieurs choses :
- Mon pic de rêverie est au moment du coucher, là je n'ai pas grand chose à faire ca se bouscule dans ma tête
- En milieu de nuit les rêveries se font beaucoup plus rare il faut que "j'active" mon cerveau pour qu'elles viennent, notamment quand je commence à faire de la visu
- J'arrive mieux à focus mes rêveries, elles mettent plus de temps à se dissiper
Cette nuit j'ai eu un tas de rêverie assez concrète, truc fou, c'est dès qu'elles s'estompaient je les oubliais dans la seconde
J'en ai eu une particulièrement forte avec une voix style narrateur qui parlait, je me suis dit qu'il faut que je me souvienne de la conversation, j'ai oublié dès la sortie de la rêverie ^^
Pour augmenter mon taux de rêverie, je me laisse aller à mon imaginaire la journée, par exemple je regarde un bâtiment et je visualise qu'un dragon se pose sur le toit ou je regarde le ciel et je colorie un nuage en gris foncé et je le fais pleuvoir etc...