Bonjour et bienvenue,
N'hésites pas à te présenter dans la section.
Il faut penser à rien, il faut simplement te concentrer sur quelques choses que tu ressent en toi comme ta respiration ou les battements de ton coeur!
Tu dois te focaliser uniquement sur cela.
Tu peux aussi choisir de fixer tes phosphènes, c'est la même chose mais ça reste plus difficile, je trouve.
Il n'y a pas de problème pour faire un endormissement conscient dans le noir complet, tu risques juste d'avoir plus de mal à te convaincre que tu bouges ton corps onirique ou non.
Quand je contrôle mon corps onirique, ça vient tout seul une fois passé la phase de l'endormissement du corps, je n'ai pas besoin d'imaginer quoi que ce soit!
J'ouvre mes yeux, je bouge mes bras volontairement dans tous les sens et si je vois rien, c'est que c'est mon corps onirique.
Il peut aussi arriver que je voie des ombres qui représente la forme de mes bras oniriques mais c'est plus rare.
Une fois que tu sais que tu contrôle tes bras onirique, tu referme les yeux et tu essayes de sortir du lit par tous les moyens, en roulant sur le côtés en te levant ect...
Moi, je préfère simplement faire comme si je montais à une corde ou de faire la brase, ce n'est pas une visualisation!
C'est vraiment de fermer tes yeux et de faire le mouvement!
Au bout de quelques secondes, tu te retrouves dans un rêve.
Mais bon le but de se post est d'expliquer comment arriver à l'endormissement du corps après il y a diverse techniques pour entrer dans un rêve.
Si tu es novice, tu devrais pas commencer par le WILD car ça reste la méthode de loin la plus difficile et tu risques vite de laisse tomber si tu n'as pas de résultats.