C'est lorsque qu'il fait noir total et que tu vois malgré ça tes phosphènes surexcités que c'est bon signe. Considère tes paupières comme ta télévision intérieure HD. Lorsque tes phosphène sont fortes, c'est comme si ta télé était ouverte, mais pas encore a aucun poste, te laissant voir un écran enneigé.
C'est de trouver ta télécommande, symboliquement bien sûre, et de trouver le bon poste qui est vraiment pas de la tarte. Cela demande un équilibre psychique idéal, en l'eveil et le sommeil.
Le matin, c'est un bon moment pour essayer un WILD pour la plupart des rêveurs, mais pour ma part la luminosité matinal me reveille trop, c'est pourquoi je tente généralement dans un WBTB vers 3-4 h du mat.