[Sebastiii]

Nickel, je vais aller lire ton JR

Tapatalk

[Paul]

Je lisais un article sur le RL sur le net, et suis tombé sur le passage ci-dessous d'Isabelle Arnulf (neurologue des pathologies du sommeil dont on a déjà parlé sur le forum) relayée par la journaliste.

Cela dit, la neurologue tient à prévenir : si on “force trop” pour faire un rêve lucide, ou bien pour le modifier, on s’expose à de légers effets secondaires. La technique du ‘réveil’ à 5 h du matin peut occasionner un réveil précoce à la suite du rêve, donc un manque de sommeil. De manière générale, ‘trop forcer’ sur cette faculté augmente les ‘faux réveils’, ces rêves où l’on croit qu’on se lève le matin, mais aussi les paralysies du sommeil.”
Source : https://www.marieclaire.fr/reve-lucide,1338912.asp

Pile ce que je fais, WBTB et le fait de chercher coûte que coûte le RL engendrent des FE, et quelques fois des FE avec effet de paralysie du sommeil intégrée.
_____________

Rien à voir, mais je ne m'étais pas informé sur les nouvelles techniques en centre de sommeil pour établir le contact en le rêveur lucide et l'IRL. J'en étais resté au code oculaire, mais ça a évolué.

"Aujourd’hui, la neurologue utilise d’autres codes avec les patients dont elle étudie le sommeil dans des IRM. “On leur demande d’essayer de bouger certaines parties du visage, détaille Isabelle Arnulf. Lorsqu’ils essayent, on voit à l’imagerie les zones du cerveau concernées par le mouvement s’activer, même s’ils restent paralysés par le sommeil paradoxal.”

[Sebastiii]

Je vais aller lire l'article merci pour le partage de ses informations

[Adkdream]

Bonjour à tous, je suis nouveau sur le forum

Je pratique les RL depuis 4 jours réellement même si dans le passé j'ai déjà essayer d'en faire.

Cette nuit je comptais faire un WBTB + AS afin de faire un DILD dans mon rêve. Ma première partie de ma nuit ne se passe pas comme prévu, je fais un RN et directement je fais un FE mais cauchemardesque. J'étais anxieux lors de mon réveil et je n'ai pas réussi à me souvenir de mon rêve d'avant et il m'a fallu 1h30 pour me rendormir.
C'est la première fois que je fais un FE j'ai alors deux questions :
- Cela fait peu de temps que je pratique vraiment les RL, vu que je viens de faire un FE, est ce que cet événement signifie que je suis proche de faire un RL ?
- Même si le premier n'était pas le plus bienveillant  comment je pourrai améliorer la fréquence de FE dans la nuit ?

[Papillonneur]

Bonjour et bienvenue le forum

Si tu as envie de te présenter plus en détail, tu peux le faire ici : http://www.attrape-songes.com/forum/presentation-des-membres/ 

Difficile de te répondre pour ta première question car j'imagine que c'est très variable d'une personne à l'autre. Mais j'ai aussi l'impression de faire un peu plus de FEs dans les périodes où je m'intéresse plus aux RLs. Et effectivement, avec cette constatation, cela peut devenir une voie intéressante pour devenir lucide. Il suffit de penser à faire un test de réalité à chaque réveil (comme se boucher le nez), et cela devrait arriver assez vite. Après, qu'est-ce qui augmente la fréquence de FE exactement, je ne sais pas trop. Je pense que la qualité du sommeil peut jouer, mais il y a sans doute une grande part psychologique pas évidente à cerner.

Pour ta deuxième question, tu peux toujours essayer l'autosuggestion (AS) ou bien imaginer/visualiser régulièrement que tu te réveilles dans ta chambre. Il est possible que ça se produise plus souvent en rêve, mais ce n'est pas certain.

[Paul]

Salut Adkdream,

Le RL rime souvent avec FE. Les études que j'ai pu lire et les témoignages sur le forum vont dans ce sens. Le fait de s'intéresser aux rêves lucides peut et/ou favorise la venue des faux-éveils. Faire des FE ne signifie pas qu'un RL est proche, par contre ça se travaille pour basculer lucide, comme l'a rappelé à juste titre Papillonneur.

[Adkdream]

Merci pour vos réponses    je tiens à m'intéresser vivement aux FE à présent

[ZADAZ]

Oui, comme dit Pap' , n'hésite pas, à t'inscrire sur le forum, et on essayera de t'aiguiller.
En tout cas, bonne chance, pour ta quête du RL.