[BlueWolf]

Faire entrer mes doigts à travers la paume de ma main la plupart du temps... chaque fois que je vois un animal dans mon petit bout de jardin ou quand je trouve que la situation sort de l'ordinaire.
Pour rejoindre SRV, je le fais aussi quand j'y pense, quand j'en ai envie, sans raison, simplement quand ça me prend.

[Fitzender]

Bcp de mes reves débutent dans des pieces ( chambres, salon, bureau etc.........), du coup, je fais le test de l'interrupteur.Pr mes reves a l'exterieur, je fais un test telekinesique

[Wink]

Personnellement, je me fie beaucoup au TR du nez bouché (bien que la seule fois où je l'ai utilisé en rêve il n'ait pas marché) sinon quand ma journée sors de l'ordinaire je met plus souvent mon environnement en question. Je regarde aussi plusieurs fois le même texte, mot etc... si j'en ai un sous la main.

[Bahamut]

Pour moi, le TR du doigt mordu est efficace à 100%. A chaque fois, je ne ressens aucune douleur, donc, j'ai la confirmation que je suis en RL.

(à noter que mes TR sont généralement post-DILD, il est rare que je DILD parce qu'effectue a priori un TR)

Celui du doigt allongé à aussi un bon taux de réussite chez moi... et en plus, il est très fun à faire.

Enfin, celui du nez bouché donne de bons résultats chez presque tout le monde.

[Paul]

Sur mes 7 RL's, 6 sont issus d'un TR du nez bouché francs et nets, et 1 d'une main transparente/fluo mais confirmé par un nez bouché quand même.

[Fitzender]

J'essaierai la technique du nez bouche, apparement c l'une des techniques la plus utilisée.Quant jy pense, le test de l'interrupteur pt etre trompeur, dans le cas ou il ya une panne d'électricité ds mon quartier, je risquerai, en pensant etre ds un RL, de faire des betises et de m'attirer des problemes 

[Bahamut]

Le problème, surtout, c'est... de trouver un interrupteur. Je fais de nombreux FE, et pourtant, je n'ai jamais vu d'interrupteur nulle part !   (bon, si, une ou deux fois... mais en RN plutôt qu'en RL en fait...)

[Andromel]

Comme on peut tirer son doigt en rêve lucide sans qu'il s'étire... comme on peut (en rêve lucide) se boucher le nez et ne pas réussir à "respirer" (revenons à la main, on peut avoir le même nombre de doigts)... j'ai opté pour ce qui me semble être le meilleur TR.

Le plus fiable.

Je pratique exceptionnellement les TR, ça n'a jamais été mon truc... bon. Voici, j'ANALYSE la situation. On oublie le degré de réalisme ambiant qui peut, en rêve lucide, demeurer parfait.

J'analyse (le CONTENU de la situation) et regarde aussi comment je suis arrivé là.

Est-ce que je me suis levé ?
Qu'ai-je fait avant ?~

[Grannix]

Pour ma part j'ai aussi adopté le TR du nez bouché, que je combine à chaque fois avec une lecture et une vérification de mes mains. Rien n'a pour l'instant porté ses fruits mais je persiste.

Cependant j'en ai un découvert un par hasard dans un de mes RN il y a 2 ou 3 jours, je me souviens avoir énormément serré ma ceinture sans ressentir la moindre gêne alors qu'IRL je ne dépasse pas le 3ème ou 4ème trous. 

Etant assez tête en l'air et me déconcentrant très vite, je vais essayer de m'orienter vers des gestes que je fais machinalement tous les jours afin de me rappeler plus souvent de faire un TR et peut être d'accéder à la lucidité 

[Charlyfr34]

Pour mon second RL j'ai effectué un double test de réalité.
1) test du nez bouché.
2) je regarde ma main. En plus de mes doigts normaux, j'ai des petits doigts en forme de boules entre chacun.

[Paul]

Sur mes 7 RL's, 6 sont issus d'un TR du nez bouché francs et nets, et 1 d'une main transparente/fluo mais confirmé par un nez bouché quand même.

Quasiment 1 an après avoir posté le com ci dessus, nouveau feedback.

Tous mes RL's issus d'un TR l'ont été avec le nez bouché, avec 2 ou 3 fois une seconde confirmation en regardant mes mains.
Curieusement, je ne regarde jamais mes mains en RN, pourtant c'est mon TR principal IRL.
Je n'arrive pas à expliquer pourquoi sauf avec un début d'argument. TR nez bouché: tactile et TR de la main: Visuel. C'est ma seule piste jusque là.

[Bergamosh]

Bonsoir,

Je post dans ce fil de discussion car ça m'embête d'en créer un pour ce que j'ai à dire :

Je voulais des conseils sur une recommandation de techniques adaptées à mon cas parce que là, ça ne va plus ^^.
J'ai fait plusieurs rêves lucides en commençant à faire des TR, surtout celui du nez bouché, même si je me suis rendu compte qu'à part en FE, je n'ai jamais fait aucun TR pour devenir lucide, il suffit de me demander si je rêve pour comprendre que oui. A ce moment là je ne faisais pas de technique particulière sinon celle du MILD seule. J'avais à peu près un ou deux RL par semaine.
Avec le temps j'ai voulu commencer d'autres techniques pour m'améliorer mais le ratio n'a fait que diminuer, bien que je faisais des dizaines de TR dans la journée, que je ne pensais qu'à ça et que j'étais souvent sur le forum ou sur d'autres site parlant de RL.
Aujourd'hui j'y pense assez souvent mais je ne fais quasiment plus de TR et que le MILD en m'endormant.

Donc avez-vous des recommandations de techniques "miracles", ça m'embêterais vraiment de l'aisser tomber l'exploration onirique ^^?

[Paul]

Coucou Bergamosh,

Pour commencer, les techniques miracles n’existent pas. Ça c'est dit  

Cependant, il y a des techniques reconnues comme tu le sais qui permettent de rler régulièrement si on met toutes les chances de son coté.
Et la plus grosse chance, je n'ai pas eu l'occasion de la voir dans ton post.

Pour le MILD, il est conseillé de faire un WBTB pour augmenter ses chances. Je dirais même plus, il est fortement recommandé.
Si tu veux vraiment rler et je sais que tu le veux, il faut que tu prennes conscience que le facteur de réussite après un wbtb est multiplié par 5. Donc non négligeable.

Il faut savoir aussi qu'il y a des périodes plus ou moins longues de néant que beaucoup d'onironautes traverses et traverseront. Dans mon cas, j'ai vécu une période de disette de 2 mois sans prise de lucidité.

Cette période correspond au moment où j'ai voulu renforcer mes pensées vers le RL, enchaîner les centaines de TR's. Je me disais même que les gens avec qui je travaillais IRL étaient des PR's pour me mettre en mode RL en m'imaginant faire telle ou telle chose avec eux.

Cette période abyssale absolue est venue sans crier gare, je faisais des rêves lucides avant (1/semaine en moyenne), et d'un coup, paf plus rien.
J'ai simplement attendu que l'orage passe, et surtout j'étais convaincu que ça allait revenir. Et ce fût le cas par la persévérance des techniques qui avaient déjà fonctionné pour moi. MILD et SSILD notamment.

D'après ma petite expérience, je peux dire que réaliser mon 1er RL n'a pas été facile, mais je constate également que garder le rythme sur le long terme est difficile aussi.
La motivation et surtout la persévérance sont les 2 vertus essentielles pour rler combinées aux techniques éprouvées.

Les recommandations ne sont pas nouvelles, mais je me permets de les signaler à nouveau:
- Tenue d'un journal de rêves
- Autosuggestions le soir
- Réaliser des TR's la journée en parallèle des remises en question du monde qui t'entoure.
- WBTB + technique de ton choix comme le MILD ou le SSILD.

Pour terminer, si tu as su rler hier, tu sauras rler demain  

[Bergamosh]

Salut,

Merci pour la réponse Paul, j'ai en fait commencé un peu le WBTB et le SSILD, mais c'est à ce moment là que j'ai totalement arrêté de faire des RLs.
Maintenant c'est assez dur de continuer les techniques, ma copine étant insomniaque je ne peux pas me réveiller sans la réveiller aussi et elle, elle ne se rendort pas.

Du coup pour le moment, je viens de voir l'histoire des pièges lucides, je vais essayer ça pour me remettre aux TRs doucement en cherchant une solution pour me remettre aux WBTB.

[Paul]

Pour le WBTB, j'ai trouvé une solution radicale de mon coté.
Ma femme bouge énormément dans le lit, et me déconcentre avec sa respiration au coucher quand je prépare ma nuit (objectifs, AS...)
Je dors donc dans le canapé le vendredi soir depuis plusieurs mois maintenant.
Des fois je m'accorde aussi le samedi quand je sens que la motivation est au taquet ou alors que la nuit précédente n'a pas été positive.
Je considère tout de même la semaine comme un bon entraînement pour jouer mon match avec toutes les chances de mon coté en fin de semaine.

J'ai constaté une fréquence de RL très faible si je ne fais pas ça. (Même pas 1RL/mois)
Depuis que je mets les moyens pour me sentir à mon aise, mon taux de réussite oscille autour d'un RL par semaine.

J'ai décidé simplement que je voulais rler régulièrement, j'ai donc pris des dispositions dans ce sens. C'est un gage de motivation supplémentaire et de persévérance.

Je te souhaite de trouver une solution tout comme j'ai pu le faire car le WBTB est quand même l'arme ultime pour rler.

En attendant, on continue de rêver