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Auteur Sujet: [Discussion] Activer le souvenir des rêves  (Lu 6896 fois)

[Discussion] Activer le souvenir des rêves
« le: 01 avril 2011, 19:51:12 pm »
0
Salut à tous cher onironautes je vais vous proposer une technique que j'ai trouvée ici:

http://www.conseilfeminin.com/sante/sommeil/articles/methodes-vous-souvenir-reves/

et qui permet de se souvenir que c'est un rêve.

Cette technique peut servir de programmation pour le subconscient, et voici comment l'utiliser pour faire de la programmation sur votre subconscient.


Elle consiste à se dire mentalement tout t'en buvant un demi verre d'eau avant d'aller se coucher:
"C'est tout ce que j'ai à faire pour trouver la solution dans mes rêves"
Puis quand vous vous réveillerai durant la nuit répétez la phrase ci dessus
Attention il faut poser que des question les phrases je veux etc ne fonctionne il faut quel commence part "est ce que"

Maintenant pour activer le rappel des rêves:

-Journal des rêves: lorsque vous vous aurez réveillé, faites un effort pour prendre un crayon et une feuille, et écrivez ce que vous avez rêvé la nuit. Notez tous les détails, même les plus simples et à première vue, décousus. Par exemple, un homme, un chemin, une phrase. Ce n'est pas grave si ce que l'on note n'a pas a priori de sens ou d'explication, car plus tard tu pourras peut-être le retrouver. Au début, l'inconscient ne te donne que des indices, et plus le temps passe, plus de détails apparaissent. Plus vous êtes attentif dans le but de vous souvenir de vos rêves, plus vous rêvez et vous souvenez des détails.

-Autohypnose: pour vous aider dans le souvenir de vos rêves, vous pouvez utiliser des techniques basiques d'autohypnose. Mettez un verre d'eau auprès du lit pour dormir. Regardez le verre et dites, tout en restant très concentrée, que le lendemain en buvant de l'eau vous vous souviendrez de ce que vous avez rêvé. Cette auto-induction fonctionne en général très bien et ouvrira votre mémoire.

-L'incubation des rêves: si vous devez prendre une décision ou comprendre une situation, prenez un cahier pendant la nuit, et écrivez la question que vous vous posez : Est-ce que je dois faire ça ? Écrivez plusieurs phrases à ce sujet, les pours et les contres, par exemple. Lisez ce que vous avez écrit à plusieurs reprises. Dormez tranquillement, le lendemain lorsque vous vous serez réveillé, il est probable que le souvenir de vos rêves vous dise la réponse et donc le meilleur chemin à suivre.

Avant de prendre la décision d'activer la mémoire de vos rêves, répondez à cette question. Êtes-vous préparée à écouter ce dont votre esprit rêve librement la nuit?

 

Pour moi cette technique a fonctionné; voici mon récit:

http://www.attrape-songes.com/forum/journaux-de-reves/journal-de-keke97230/
Mes pouvoirs s'active dans mes rêve lucide!!

Hors ligne A-S

Re : [Méthode] Activer le souvenir des rêves
« Réponse #1 le: 04 avril 2011, 16:38:21 pm »
0
Merci de ces informations. Je connaissais le coup du verre d'eau et c'est vrai que cela repose surtout sur de l'auto-suggestion.
Sinon ces techniques recoupent aussi globalement celle de ce post:
http://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/astuce-rememoration-onirique/

Hors ligne StJimmy

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Re : [Discussion] Activer le souvenir des rêves
« Réponse #2 le: 04 mai 2011, 00:37:26 am »
0
Moi le coup du verre d'eau je suis sceptique. C'est ptet pour ça d'ailleurs que ça marche pas +o(

Hors ligne Zarly

Re : [Discussion] Activer le souvenir des rêves
« Réponse #3 le: 11 juin 2011, 22:19:56 pm »
0
L'auto persuasion reste une technique extrêmement puissante à ne pas négliger!
Il y a donc énormément de façon pouvant fonctionner, il suffit d'y croire fermement.
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité.
Méthode WILD VISU

Hors ligne Akanae

Re : [Discussion] Activer le souvenir des rêves
« Réponse #4 le: 11 octobre 2011, 21:18:57 pm »
0
Perso j'ai aucun problème avec ça. J'ai fait de l'auto suggestion pendant une ou deux nuits et maintenant je m'en souviens quasiment a chaque fois. Mais j'ai fait que deux rêves lucides, la même nuit et je me suis réveillé aussitot --
Fais un TR

Hors ligne MadPropz

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Re : [Discussion] Activer le souvenir des rêves
« Réponse #5 le: 24 mai 2012, 12:08:17 pm »
0
Bonjour à tous, je remonte le topic, parce que je suis un peu "sceptique" sur certaines choses...

Voilà 4 jours (ou plutôt nuits) que j'essaye d'améliorer ma remémoration onirique, avec journal de rêves etc. Je suis donc ultra-débutant dans le domaine.

En gros, voilà le problème: le premier soir, j'ai utilisé la technique de répétition d'une phrase, pour moi c'était: "je dois me réveiller à la fin de ce rêve, et m'en souvenir". Résultat: succès TOTAL. Je suis passé du stade où je ne pouvais me rappeler d'aucun de mes rêves à la remémoration de 3 rêves, et de façon plutôt précise (relative cohérence chronologique, souvenirs précis,etc). J'ai vraiment été bluffé! Puis les 3 nuits suivantes, c'est de moins en moins bon (2 rêves beaucoup moins précis le soir suivant, puis 2 absolument mélangé et cette nuit je n'ai pas presque pas eu de résultat). Il y a donc une certaine dégradation...

Je sais pertinemment que je n'en suis qu'à 4 jours de tentative, et que ce qui compte est la persévérance, mais je ne comprends pas cet effet inverse... Est-ce récurrent?

Merci beaucoup!

Hors ligne Pat

Re : [Discussion] Activer le souvenir des rêves
« Réponse #6 le: 24 mai 2012, 13:17:41 pm »
0
Les phrases d'auto-suggestion semblent perdre en efficacité au fur et à la mesure qu'on les utilise. Cela devient monotone et notre inconscient n'y prête plus attention, comme le tic-tic d'une horloge par exemple, au début ça nous agace et ensuite on s'y habitue...
Tu dois constamment changer de méthodes, tu ne dois cesser de surprendre ton inconscient, trouve une nouvelle phrase qui percute, et n'ai pas peur d'essayer plusieurs techniques, il y en a des tonnes suggérées sur ce forum.
Connais-toi toi même et tu connaiteras l'univer et les dieux

Hors ligne MadPropz

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Re : [Discussion] Activer le souvenir des rêves
« Réponse #7 le: 24 mai 2012, 15:51:59 pm »
0
Ok, merci pour ta réponse :). Mais juste quand tu dis change de phrase, c'est une nuance ou une phrase significativement différente? Je veux dire, est-ce que l'inconscient s'habitue à la phrase, ou au concept?

J'ai vu deux ou trois techniques en effet, je vais me pencher dessus  ;)

Merci bien en tout cas!

Hors ligne PikaaxYT

Re : [Discussion] Activer le souvenir des rêves
« Réponse #8 le: 10 novembre 2021, 19:05:19 pm »
+1
Est-ce qu’on peut noter ses rêves sur son téléphone pour activer le souvenir de ses rêves ?
Créateur du SUBILD (Subliminal Induced Lucid Dream)


Hors ligne Sebastiii

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Re : Re : [Discussion] Activer le souvenir des rêves
« Réponse #9 le: 18 novembre 2021, 08:49:11 am »
0
Est-ce qu’on peut noter ses rêves sur son téléphone pour activer le souvenir de ses rêves ?
Oui, c'est ce que je fais assez souvent, voire un audio ;)
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