Hello !!
Vous ne me connaissez pas et moi… bah je vous connais pas en fait…
Si je suis ici, c’est pour vous aider dans la quete du RL plus vulgairement appelé Reve lucide.
Le RL est un monde merveilleux et quand on découvre son existence on a qu’une envie, c’est d’y aller !!
Sauf qu’on n’y rentre pas comme ca, et oui ca demande du boulot.
Mais par où commencer ?
C’est vrai quoi, on découvre tout juste cette pratique et à peine que l’on recherche des informations qu’on se retrouve très vite noyé d’informations sur le sujet si bien qu’on ne sait plus où donner de la tête ! et on finit par se décourager.
- t’as pas encore commencé que suis déjà découragé… 
- Ha bah vous voyez ? Qu'est ce que je disais ?
Il y a beaucoup de video / post qui explique un tas de technique, qui donne des conseils, mais aucune n’explique la
méthodologie à appliquer, le comportement à avoir pour bien débuter .
Au final on a que des fragments qu’on récupére à droite et à gauche mais comment les assembler ?
- C'est vrai ca, comment les assembler ? 
Alors si toi aussi tu es perdu dans tout ca, ce guide est fait pour toi !!
- Pour moi ?- Nan pas pour toi, toi t'es dans ma tête.
Mais avant d'aborder le vif du sujet, je me dois de vous présenter mon profil pour que vous compreniez l'importance de ce guide.
J'ai découvert le RL il ya un peu plus d'un an et demi.
Je n'avais à l'origine aucun souvenir de mes rêves, j'ai aussi une fatigue chronique qui me demande plus de repos et je n'ai aucune affinité / don naturels avec le RL.
J'ai lu et testé toutes les techniques du forum en 1 ans et demi j'ai eu à peine une dizaine de RL.
Bref, ce n'était pas gagné pour moi.
Depuis, j'ai changé mon approche et après 1 ans et demi, aujourd'hui je fais des RL régulièrement.
J'en ai au minimum 1 par semaine, en deux mois j'ai eu plus de RL que toute la période où je travaillais dessus.
Qu'est ce qui a changé ?
La méthodologie, l'approche change tout. Je dis bien tout !
On a tendance à se focaliser sur les techniques d'inductions, mais cela n'est qu'un élément dans le rouage de la machine pour obtenir le RL.
Afin d'éviter comme il m'est arrivé, au débutant de perdre énormément de temps dans cette quête, j'ai décide de faire un guide.
Je ne vais pas vous mentir, pour y arriver cela demande de la motivation et de la rigueur.
La pratique du RL régulièr c'est une hygiéne de vie.
Ca demande un grand investissement de soi et cela prendra du temps pour que la machine se mette en marche, mais croyez-moi ca en vaut pleinement la peine !!!
C'est vraiment
beaucoup de travail.
Maintenant que j’ai découragé la moitié des personnes on va pouvoir démarrer.
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LES BASES : Un guerrier accompli se doit de perfectionner son art jour après jour, et la perfection part de la base, il répéte inlassablement les même mouvements afin d'en imprégner son corps, son corps sera alors capable de le reproduire d'une manière inégalable de lui même.
Ici c’est pareil !
Vous les connaissez probablement déjà mais passons les en revue !
LE JR Le JR !
- Junior ?- Euh… non je ne parle pas de junior mais de journal. Et je ne parle pas de journal intime !
- Ha , du coup je range le mien ? - Oui, fait donc ca -_-
Je parle donc d'un journal où l'on va noter ses rêves.
Le but ?
C’est de commencer à se conditionner à se souvenir de nos rêves, de dire à notre inconscient je veux garder une trace de mes nuits, quelles aventures ai-je vecu ? Qu’est ce qui est passé cette nuit ? Ou est passé ce putain de lapin… WTF ma tante est un viking espagnol.... bref des questions existentielles…
Les souvenirs oniriques qu’on appelle remémo est un point essentiel dans le monde du rêve lucide. Elle est par conséquence la premiere marche à franchir dans ce domaine. Nos rêves vont aussi servir à nous nourrir / divertir en attendant nos reves lucides. Vous allez très vite découvrir que même nos reves normaux peuvent avoir leurs lots de surprise.
Il est donc impératif de noter tous les jours les rêves qu'on a vécu.
Sur le forum vous retrouverez des posts expliquant comment mieux se remémorer de nos rêves le matin ainsi que des techniques d'ancrage pour conserver les souvenirs des rêves jusqu'au matin pour les noter.
Et comme suis sympa je vous file les liens :
Post dédié à la remémo :
https://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/rememoration-onirique/Technique pour ancrer ses rêves :
https://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/technique-ancrage-du-reve-(ne-plus-oublier-ses-reves)/LE TEST DE REALITE On a commencé à bosser notre rémémo d’un coté et en parallele on va commencer à bosser notre esprit critique.
Alors qu’est ce que le test de realité au juste ?
On appelle cela un TR, cela consiste à vérifier que nous sommes bien dans la réalité.
Arrétez vous un instant, regardez autour de vous et posez vous sérieusement la question est ce que je rêve ?
Cherchez un élément qui trahie la réalité, puis effectuez un test de contrôle.
Alors vous allez me dire, oui mais suis dans la réalité, je ne trouverai jamais un élément qui me dira que je rêve.
C'est là qu'il faut déformer l'élément qui "trahie la réalité", par exemple je vois un piaf sur le rebord d'une barriere.
Je tourne ma tête pis là y a un deuxieme piaf juste à coté, il était pas là y a 3 secondes.
La raison irl est simple, c'est un couple de piaf, le deuxieme la tout simplement rejoint.
Mais nous on va l'interpréter différement !
C'est un signe que je rêve, oui je rêve ! Il était pas là ce piaf !! Il sort d'où ce con ? Je ne l'ai pas vu voler, je ne l'ai pas vu arriver !!
C'est forcément que je rêve.
On fait le test de réalité, à ce moment vous allez vous attendre que le TR fonctionne.
Les tests de bases sont soit de souffler dans son nez et si l’air passe on reve.
Soit de regardez sa main, dans un rêve elle sera anormale, déformée.
Bon là elle est normale… car on est dans la réalité, enfin j’crois.
Il arrive souvent pour certaines personnes dont je fais partie, qu’elle soit normale.
Peut etre que là suis en train de rever mais je ne m’en rend toujours pas compte.
- Ho le con !- Merci pour ton soutien -_-
Il faut dans ce cas, compter ses doigts, en les comptant, si vous dépasser 5 , vous rêvez !!
- Où tu sais p’tet juste pas compter !- Aussi !
Il existe d’autres test de réalité, comme relire une écriture, relire l’heure, allumer la lumiere, passer son doigt à travers la main ou utiliser une perceuse…
- Nan mais j'déconne fait pas ca !
- Hmm... qui me dis que tu n'essayes pas de me dissuader que je ne rêve pas ? -_-- Bon bah fais le.
- Hmm... qui me dis que tu n'essayes de pas de me dissuader de me dissuader que je ne rêve pas ? -_- -_-- Et dites vous que je vis tous les jours avec lui...
Favorisez dans un premier temps celles mentionnées plus tot à savoir celui du nez et celle de la main. Ces deux TR on l’avantage de pouvoir etre fait n’importe où sans appuie d’un élément extérieur.
- du coup la perceuse, je la jette ?- Je pourrais te dire de faire quelque chose avec mais ca serait pas poli
Faites les TR de temps en temps, comme ca, de facon spontané.
Mais ayez aussi le reflexe de le faire quand vous voyez quelque chose de « surprenant », meme si c’est quelque chose de banal par rapport à la réalité ayez ce reflexe, par exemple quelqu’un grille un feu rouge, vous voyez un chien aboyer sans raison , posez-vous la question.
Tiens c’est bizarre ca… est ce que je rêve ?
Avec le temps, vous allez vite créer une routine et vous allez le faire de moins en moins sérieusement.
Que faire alors ? Il faudra avoir une autre approche du TR.
Au lieu de vous poser la question est ce que je rêve, dites vous, je rêves, convainquez-vous que vous rêvez et cherchez à le prouver, et comment le prouver si ce n’est par un TR ?
Créer cette attente que le TR sera positif !!
Alternez ensuite cet état d’esprit, entre, trouver quelque chose de bizarre et faire un TR, se demander si on reve et faire un TR et enfin prouver qu’on reve par un TR !
Le but est de casser cette routine !
DUAL BASE :On a les deux éléments de base ! Le JR et le TR.
Rien qu’avec ca, vous allez choper à un moment plus ou moins long un DILD
- Un DILD ?? Un deal ? J’touche pas à la drogue moa.- Parfois tu m'exaspère...
Un DILD signifie devenir lucide pendant un reve normal.
Mais avant d’aller plus loin j’aimerai revenir sur le JR, le journal pour ceux qui ont pas suivi.
Vous allez très vite pour un certains nombre d’entre vous, dont je fais partie avoir marre d’écrire sur un journal papier.
- C'est vrai que c'est chiant...Et oui ! Vous allez avoir de plus en plus de chose à écrire au fur et à mesure que votre remémo grandira, on passera de 5 minutes d’écriture, puis 10, puis 20 puis 30 min puis 4h… bon ok j’exagère…
C’est pour ca que je vous conseille fortement d’écrire vos reves sur le forum.
L’avantage de tenir un journal sur le forum est double emploi.
Le premier le gain de vitesse d’écriture de vos rêves, c’est tout de suite plus agréable à écrire via clavier qu’un stylo.
- Enfin p’tet pas pour tout le monde.
- Hey ! Pourquoi tu me regardes !Le second avantage est la motive !
Partager ses rêves, échanger avec d’autres personnes sur le sujet, entretiendra votre motivation, mais en plus vous donnera de l’experience.
De même je vous conseille d’aller lire les journaux des autres et d’échanger avec eux, toujours dans cette dynamique de garder la motiv et d’agrandir votre expérience.
L’expérience se fait au travers soi mais aussi au travers des autres.
- Putain, c’est beau ce que tu viens dire, suis ému.Ce point étant traité passons à la suite !
Sujet: [Guide du débutant] Comment bien démarrer dans la quête du rêve lucide (Lu 17293 fois)