[Flamiii]

Bonjour à tous ! 

Avant tout, corrigez moi si ce n'est pas le bon endroit où poster ça  je m'en excuse.
Je n'ai pas eu de résultat en faisant une recherche.

Ce que je veux vous présenter, après avoir personnellement testé et + qu'approuvé depuis 9 mois, ce sont les oreillettes de la marque BOSE, les Sleepbuds, conçues spécifiquement pour le sommeil.
Alors, ce n'est pas un produit FAIT pour faciliter les RL; MAIS  , étant très novice dans le domaine, j'ai cru comprendre que la qualité du sommeil était primordiale dans la quête des RL.
Hors, je ne me serais pas lancée si j'avais eu un sommeil désastreux comme j'ai pu en avoir avant d'acquérir ces oreillettes (je dors aux côtés d'un ronfleur tout droit sorti des enfers ).

Tout ça pour dire que ça pourrait être utile à pas mal de personnes ayant un sommeil léger. Ca permet d'annuler les sons extérieurs tout en écoutant des sons super apaisants (je précise pour ceux qui comme moi ont le poil qui se hérisse à la vue du mot ASMR que ça passe suuuuper bien).
Résultats perso : je passe des nuits de qualité sans réveil, ce qui est vraiment bluffant par rapport à avant. Depuis que je tente les RL, je mets une sonnerie (directement dans les oreillettes grace à l'appli), en plus de celle du matin, en milieu de nuit pour pouvoir me réveiller. 
Donc dans un sens, je pense que ça peut aider aux RL - Dites-moi ce que vous en pensez 

Lien du site marchand pour + d'infos

[Sebastiii]

Salut @Flamiii

C'est intéressant ton retour, je suis un gros ronfleur
Du coup, c'est à tester pour ma femme, mais peut-être aussi par moi vu que j'utilise les notifications pour RLer
Ma femme a de tout petit conduit d'oreille du coup à voir si c'est peu le faire, c'est un budget par contre.

En tout merci pour le partage et tu pourras venin ici nous expliquer tes progrès avec le RL et tout sur ce fil

[Flamiii]

Ah oui, je ne l'ai pas mentionné, mais c'est pas donné.
Après, sincèrement, je ne ferais marche arrière pour rien au monde.
Si ta femme est gênée par les ronflements, ça sauve les nuits . Il y a 3 différentes tailles d'embouts livrés avec, donc à tenter ! Surtout que tu peux retourner ton produit si ça ne convient pas.
Et le réveil est doux, c'est un +
Je n'ai pas d'action chez Bose, je suis simplement reconnaissante de pouvoir bien dormir

[Sebastiii]

J'ai regardé un peu plus, le hic c'est que les sons ne passent que par l'app, donc on ne peut pas les utiliser via une autre app, c'est dommage, ils auraient au moins pu mettre une option pour que l'utilisation se fasse via le système BT d'Android.

En tout cas, pour tester et confirmer que ça fonctionne bien et surtout de ne pas avoir mal aux oreilles lorsque l'on dort sur les côtés, car sinon, le produit perd de sa fonctionnalité si on ne le porte pas

[Flamiii]

J'ai regardé un peu plus, le hic c'est que les sons ne passent que par l'app, donc on ne peut pas les utiliser via une autre app, c'est dommage, ils auraient au moins pu mettre une option pour que l'utilisation se fasse via le système BT d'Android

J'avoue c'est le côté bête. Y'a peut être d'autres produits du même genre qui proposent ça, mais perso je cherchais juste des sons efficaces pour annuler les bruits parasites, et ça fonctionne

Et pour ce qui est de la position du dodo, je dors exclusivement sur le côté et je ne sens rien du tout (impossible de m'endormi sur le dos - d'ailleurs c'est dommage pour la méthode qui nécessite de s'endormir comme ça).
J'ai juste eu du mal les 2 premières nuits, car avoir un truc dans les oreilles la nuit, j'avais jamais fait

[Sebastiii]

J'avoue c'est le côté bête. Y'a peut être d'autres produits du même genre qui proposent ça, mais perso je cherchais juste des sons efficaces pour annuler les bruits parasites, et ça fonctionne

Oui, c'est que c'est cool, du coup, je pense que tu avais essayé les boules quies aussi et que tu as du voir une difference en mieux pour les boses ?

Et pour ce qui est de la position du dodo, je dors exclusivement sur le côté et je ne sens rien du tout (impossible de m'endormi sur le dos - d'ailleurs c'est dommage pour la méthode qui nécessite de s'endormir comme ça).
J'ai juste eu du mal les 2 premières nuits, car avoir un truc dans les oreilles la nuit, j'avais jamais fait

Merci pour ton retour
Sur le dos, c'est pas mal pour ne pas s'endormir de suite du coup (lors d'un WBTB pas ex) et après, tu passes sur un des côtés

[Flamiii]

Pour les boules quies, que je n'aime vraiment pas pour dormir, oui ça fait une énorme différence 

Et sinon, sans vouloir faire du hors sujet, sur le dos, j'ai le coeur qui s'emballe quand je suis sur le point de m'endormir. Du coup ça me réveille et rebelotte, ça peut durer longtemps, donc je ne tente plus

[Sebastiii]

Pour les boules quies, que je n'aime vraiment pas pour dormir, oui ça fait une énorme différence 

Merci pour ton retour

Et sinon, sans vouloir faire du hors sujet, sur le dos, j'ai le coeur qui s'emballe quand je suis sur le point de m'endormir. Du coup ça me réveille et rebelotte, ça peut durer longtemps, donc je ne tente plus

Ça peut être aussi une sensation liée aux hallucinations hypnagogiques ou vraiment physiques, donc il faut faire comme tu le sens, il faut se sentir bien, sinon, c'est contre productif