Je prends note !
J'ai du mal a imaginer comment est ton REM Dreamer sans écran et avec des molettes.. j'imagine que sa doit être assez dure de garder une trace de tes paramètres. Déjà qu'avec le mien il faut aller sur le bon paramètre pour se souvenir de sa valeur.
C'est une des raisons pour laquelle je voulait la version pro et être capable de régler le tout sur PC directement mais bon
Dans mon livret il indique que on doit avoir entre 10 et 20 séries d'indices par nuit pour un résultat optimal. Sauf que pour moi je n'ai rarement atteint plus de 10 indices, et pourtant j'ai tester avec la sensibilité max. Pourtant l'engin a l'air de bien marché car la Dream alarm me réveille au bout de 3h de sommeil ( je règle le début a 1h30 pour laisser passez un cycle ). Donc sa correspond parfaitement au deuxième cycle. Peut être est-ce du a ma position, en effet je dors sur le coté. Je me suis retrouvé une seule fois avec le masque sur le front ( non aligné avec mes yeux ) mais toutes les autres fois il était au bon endroit au réveil.
J'ai essayé a plusieurs reprise de dormir sur le dos, dans cette position j'atteint un état entre le sommeil et le réveil et je finis toujours par me réveiller en voulant changer de position ...
Je n'ai pas encore partagé mes réglages :
-intensité : 8/9
-sensibilité : 8/9
-longueur série : 20 sec
-longueur flash : 0.05 sec
-nombre de flash : 3/sec
-dream alarm : Defois oui defois non
-TWC : testé uniquement 3 fois en LOW et MEDIUM
-delai de debut : 1h30 avec dream alarm, 4h sans
Ma logique pour ces réglages est de favoriser des flash très rapides ( 0.05sec ) sur une longue période de temps ( 20 sec ) pour que mon esprit ai le temps d'incorporer ces flashs. Au début j'ai testé avec les paramètres par défaut et dans un rêve cela s'est manifesté par un soleil pénétrant ma chambre très brillant. Je n'ai pas trouvé la lucidité et je me suis dit que des flash de pompier, ou des choses plus rapides seraient plus facile a détecter.
J'utilise le dream alarm pour le rappel de rêve et le WBTB. Le problème c'est que l'idéal serait de se réveiller a la fin du rêve ce que ne permet pas la dream alarm ( peut être le zeo ? ).
Je m'estime toutefois heureux car avec l'AS couplé avec la dream alarm j'ai dans mon journal a peux près 20-30 rêves pour 1 mois et demi. Ce qui est énorme pour moi étant donné que avant de m'intéresser a tout cela je me souvenait de 1 rêve tous les 2 mois
Un phénomène aussi intéressant est le fait que les 2 ou 3 premiers jours ou j'ai commencer l'AS pour le rappel de rêves j'ai noté des pavés dans mon journal et j' étais vraiment très content. Les jours qui ont suivit cela s'est vraiment calmé avec environ 1 rêve par nuit.
Maintenant j'en suis au point de me souvenir des morceau de rêve, ou alors 1 rêve par nuit, ou même rien du tout ...
Qu'utilise tu kaan ou meme vous autres en train de lire anonymement ce topic
pour faire vos TR souvent ?
Tu m'a parler de quelque chose de vibrant toutes les 20 minutes, as-tu une montre vibrante ? smartphone ?
Au début je faisais un TR a chaque fois que je passer un seuil de porte. Mais il m'arrive de passer vraiment beaucoup de seuil dans la journée et cela était très contraignant.