[bfabrice]

Dreem a sorti son nouveau bandeau Dreem 3  qui n'est pas très différent du dreem 2 bien qu'il coute beaucoup plus cher mais le service n'est pas le même.

Le Dreem 3 permet d'avoir un hypnogramme beaucoup plus clair que celui qui était fourni avec l'application Dreem 2,  on peut à présent voir les passages N1/N2/N3 en détail et avoir le relevé EEG correspondant.

la qualité de l'EEG a été testée par des spécialistes  et les études montrent qu'on est très proche des standards cliniques en  polysomnographie

https://academic.oup.com/sleep/article/43/11/zsaa097/5841249

A noter qu'il est aussi possible d'avoir quasiment  le même résultat avec le bandeau dreem 2 qui reste fondamentalement le même  mais il faut pour cela le connecter à un compte Admin dreem 3.

On peut voir l'hypnogramme en haut avec toutes les phases de sommeil , en dessous le relevé EEG dont l'extrait correspond à la partie rose de l'hypnogramme ( passage de mouvement oculaire en période REM).

WAKE  correspond à l'état d'éveil caractérisé quand on s'allonge les yeux fermés par des ondes bêta et alpha

N1 est l'état d'entre deux entre veille et sommeil nos ondes cérébrales ralentissent , on passe en onde thêta, c'est aussi le stade hypnagogique si important pour ceux qui travaillent les techniques de wild.

N2 est le début du sommeil , un sommeil dit lent/léger où l'on peut facilement se réveiller, notre cerveau émet des ondes delta

N3 sommeil profond ondes delta mais plus lentes

REM sommeil paradoxal dédié aux rêves

https://fr.wikipedia.org/wiki/Sommeil


Ce type d'outil  s'avère très intéressant pour l'entrainement au wild car il permet  d'étudier les périodes post WBTB en détail, on peut voir par exemple  si l'on transite suffisamment  en N1 pour la production de HH, si l'on est capable de sortir rapidement d'un N2 pour ne pas succomber au sommeil, on peut aussi étudier ce qui  se passe pendant les périodes REM de RL, c'est le sujet du post suivant et du travail que nous avons commencé avec plusieurs membres du forum.

[Sebastiii]

Un grand merci pour l'ouverture de ce topic et les explications tres claires
C'est évident que Dreem fait un travail énorme sur l'analyse des données EEG et surtout qu'ils ont dev un algo vraiment puissant pour l'hypnogramme.

Et encore un merci à toi pour nous permettre d'avancer sur le sujet

[SRV]

Attends, j'ai raté un épisode là. Ils l'avaient pas viré du marché public ? D'où il sort, ce Dreem 3 ?

[Sebastiii]

@SRV, le Dreem 3 est la version PRO (clinique) mais Fabrice est comme un doc du sommeil, car il a investi dans le Dreem3 et cela permet d'avoir des graphes d'une qualité exceptionnelle avec tous les niveaux de sommeil pour en comprendre plus sur celui-ci