[Paul]

Coucou tout le monde,

J'ai fais l’acquisition d'un bracelet Jawbone UP.

Le soir au coucher, on active la fonction sommeil, et le bracelet enregistre notre nuit.

Je ne prends pas en compte l'endormissement, car je ne bouge pas pendant plusieurs minutes pour l'AS, donc le capteur ne réagit pas.

Ex avec ma première nuit, on y voit les phases de sommeil lent, profond et réveil. Mon 1er réveil sans conscience est à 3h45 et le second 5h45. Le 3ème est conscient.

Je peux aussi comprendre pourquoi j'arrive à faire des RL's plutôt en début de nuit dans ma première phase de sommeil profond qui par exemple cette nuit à durée 25 mn.



Gadget ou pas, je vais voir ce que ça donne pour travailler le RL. En tous cas la fonction "jour" à l'air de bien fonctionner. Sport hier soir enregistré, 8 km. Quasiment 3 heures de badminton intensif. Assez cohérent.

[Emmanouse]

Je conseille le fitbit et d'oublier le withings qui n'est pas fiable.
Toutefois pour moi le plus précis reste la montre basis non importée en France pour le moment.
Ces bracelets donne une précision pour les cycles de sommeil 

[Paul]

Merci pour les infos  

J'ai déjà revendu mon bracelet, pas fiable pour un sous surtout pour la détection des micro-réveils qui m’intéressait au plus haut point.