[zebulon]

 J'ai trouvé une application assez sympa qui vous permet de faire des séances de respiration guidée.

 Le pranayama est la discipline du souffle dans le yoga et ici il est question d'apprendre à mieux respirer pour pouvoir se détendre.

 L'application propose un parcours progressif avec des séances pendant lesquelles l'utilisateur est guidé par des sons et des illustrations spécifique à chaque phase de respiration.

 C'est  efficace et vraiment agréable 


 http://itunes.apple.com/fr/app/sante-par-la-respiration-pranayama/id347190704?mt=8

 https://market.android.com/details?id=com.saagara.universalpranayamafree&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImNvbS5zYWFnYXJhLnVuaXZlcnNhbHByYW5heWFtYWZyZWUiXQ..

 

[WolfDreamer]

Ça a l'air apaisant ! L'as tu déjà testé ?

[zebulon]

 Oui j'ai fait deux ou trois séance de 20 minutes et on se sens tout drôle après  o:)

[xmrsmile]

Je confirme Je possède l'application sur iPad, et elle est très bien faite ! Je recommande !

[xMagicSoulLightx]

Comment vous le réglé pour réspiré de la méme facon que lorsqu'ont dort #]