En tant que grand amateur des ondes binaurales et utilisateur de celles-ci depuis pas mal de temps, je peux apporter ma contribution niveau témoignage.
Pour ceux qui veulent en savoir plus côté scientifique, déjà il n'a pas été prouvé que ces ondes sont inoffensives pour le cerveau, bien que je n'en soit pas convaincu. Ensuite, les binaurales, comment ça marche ?
Théorie :Le cerveau produit un phénomène résultant en des pulsations de basse fréquence dans le volume sonore d'un son perçu lorsque deux tonalités à des fréquences légèrement différentes sont présentées séparément, à chaque oreille du sujet (on utilise aujourd'hui pour ce faire un casque stéréo).
Un battement sera perçu, comme si les deux sons se mélangeaient naturellement, en dehors du cerveau. La fréquence des tonalités doit être inférieure a environ 1 000 à 1 500 Hz, pour que le battement soit perçu. La différence entre les deux fréquences doit être faible (inférieure à 30 Hz) pour que l'effet se produise, sinon les deux tons seront entendus séparément et aucun battement ne sera perçu.
L'intérêt des battements binauraux peut être classé en deux catégories. Premièrement, il y a un intérêt des neurophysiologistes dans le travail sur le sens de l'ouïe. Deuxièmement, les battements binauraux pourraient influencer le cerveau de manière plus subtile, par le biais de l'entraînement de la pensée et pourraient être utilisés pour la relaxation ou d'autres bienfaits pour la santé (faits non-prouvés).
Donc en bref, deux sons très peu différents produisent un battement perçu par le cerveau lorsque l'on écoute cela en stéréo (un son dans chaque oreille, un pour chaque hémisphère du cerveau).
Ensuite, à quoi ça sert ? Et bien cela "accorde" le cerveau sur la fréquence que l'on entend, ce qui est censé favoriser, nous préparer, ou provoquer différents états, comme faciliter le sommeil, la créativité, la concentration (pour les connaisseurs de BrainHack sur iTouch) ou même les rêve lucides. Et cela juste en reproduisant des ondes que le cerveau lui-même produit lors de différents états, du sommeil notamment :
-Delta (0,5 à 4 Hz). Cette fréquence est normalement générée en sommeil profond, ou lorsque l'on est inconscient.
-Thêta (4 à 8 Hz). C'est l'intervalle entre le sommeil et l'éveil, dans lequel rêves et hallucinations (ou «hallucinations hypnagogiques») se produisent. Il se passe juste un peu avant de vous endormir le soir, ou juste avant que vous ne soyez vraiment réveillé le matin.
-Alpha (8 à 13 Hz). Celui-ci est produit lorsque vous êtes réveillés et pleinement conscient, mais votre conscience est encore en vous, comme lorsque l'on essaye de se rappeler quelque chose, ou lorsque les yeux sont fermés.
-Beta (13 à 30 Hz). C'est normalement lorsque vous êtes éveillés, avec l'attention à votre maximum, qui traite avec le monde extérieur. Il est également généré lorsque vous résolvez des problèmes, tels que des calculs mentaux.
En bref, plus les Hz sont faibles, plus l'on est endormi.
Et en ce qui concerne les RL, il s'agit bien sûr des ondes thêta, émises par le cerveau entre le sommeil et l'éveil. L'utilisation des ondes binaurales pour favoriser les RL consistera donc à s'envoyer la blinde de Thêta à fond les manettes dans les oreilles pendant des heures (exagération bien sûr..) pour en quelques sortes entraîner notre cerveau dans le fait de faire un RL.
Témoignage :En ce qui me concerne, j'ai découvert les OB (Ondes Binaurales, c'est quand long à écrire, non ? ) il y a de cela quelques mois et depuis que je l'utilise j'ai constaté quelques changements. Mon premier RL un peu près lucide (mon troisième en fait) je l'ai fait sans induction (pas de WILD, MILD etc..) mais juste avec des OB, alors coup du hasard ou efficacité des OB je n'en sais rien. Aussi, en utilisant une OB intitulé "Sleep Aid" (aide au sommeil) j'ai réussi à effacer partiellement une insomnie dont je suis victime depuis des années..
Après, les effets dépendent des personnes, de leur mental et de leur croyance en ce genre de technologies.
J'ai aussi essayé d'autres logiciels comme iDoser (que je me suis procuré de manière.. gratuite..) qui prétendent pouvoir reproduire les effets de certaines drogues avec des OB, alors c'est simple comme logiciel, il y a une bibliothèque avec des centaines de sons (qui au passage coûtent super cher rien qu'à l'unité..) intitulé "Coke", "Cocaine1", "CocaineHQ" etc.. et d'autres beaucoup plus fantaisistes comme "Gates of Hell"..
J'en ai testé pas mal. Pour commencer, les OB de drogues. J'ai eu la tête qui tourne, et même en me concentrant énormément, je n'ai pas ressenti les effets réels que ces drogues produisent. J'en conclu que c'est légèrement impossible. Après pour ce qui est de Gates of Hell (Portes de l'Enfer), qui est censé te faire flipper, te faire passer à deux doigt de la mort en la touchant du bout du doigt, là encore, pas grand chose sauf un bon gros white noise super désagréable pendant une demie-heure. Au final, je ne crois pas vraiment aux logiciels commerciaux comme iDoser, mais ça vaut le coup de tester, car cependant il y a des vidéos qui circulent sur Youtube dans lesquelles des témoins filment des gens tester les sons genre Gates of Hell, et ceux-ci se mettent à trembler, gémir, entrer dans une sorte de trance.. fake ou méga auto-suggestion ? A vous de tester par vous-même !
Pour ceux qui veulent commencer/essayer :-Ne soyez pas trop fatigué et allongez-vous confortablement dans votre lit, ou soyez bien assis dans un fauteuil bien confortable.
-Commencez par des séances courtes (10-30mn) avec un volume faible pour vous habituer au son. Après deux ou trois séances, si cela vous tente toujours poussez le son (pas trop fort non plus) et faites vous des séances plus longues (+1h).
-Envoyez le son, et concentrez sur rien d'autre que celui-ci, si vous ne percevez pas la vibration/battement, assurez vous que vous êtes bien en stéréo (c'est préférable, même si je crois qu'en mono on perçoit quand même les vibrations, à cause d'une histoire d'écart de fréquence avec une formule mathématique, je trouverai à l'occasion).
-Relaxez-vous..et n'écoutez que le son.
Effets secondaires possibles :
Je n'en ai eu qu'un depuis que j'utilise les OB. Après une très longue séance (+1h), il est possible de percevoir une déformation de l'audition similaire à la vibration ressenti lors de l'écoute de l'OB, je m'explique. Si vous avez écouté une OB avec tel vibration pendant 1h30, il est possible que 5-10mn après avoir arrêté vous ressentiez encore cette vibration mais en entendant les sons/bruits IRL. (un peu comme l'effet tremolo pour les musiciens).
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Voilà pour mon "témoignage" qui s'est un peu transformé en tutorial, je me suis permis d'élargir le sujet, j'espère avoir été clair, et si vous avez des questions n'hésitez pas !